NavigatieGebruikerslogin |
BlogsIngediend door verb op Zon, 07/03/2010 - 17:24.
Ik ga ier ook eens een online blog bijhouden, want het lijkt me wel leuk om binnen een aantal jaren eens te kunnen terugkijken op mijn vroegere trainingen. Mijn doel: Ik wil een goddelijk lichaam, niet meer of niet minder Ik ben van nature behoorlijk lenig en dat is gelukkig nog niet veranderd door het krachttrainen. Mijn doel op vlak van lenigheid is mijn split kunnen (of spagaat, of hoe het ook mag noemen). Ingediend door senne_j op Zat, 13/02/2010 - 16:39.
Hey ik ben nog maar een beginner. Ik heb thuis alleen maar halters met gewichten. Dag 1 Borstspieren : Rugspieren: Ingediend door Rybeara op Woe, 10/02/2010 - 18:24.
Ik heb toch maar eens overwogen om ook een blogje bij te houden, Huidig schema: Dag1: Borst - Schouders - Triceps Benchpress 4x5 Press 4x5 Dips 3x10 Dag2: Rug - Biceps Deadlift 1x5 Conc. curl 4x8 Dag3 : Benen - Borst - Buik Squat 4x5 Ingediend door Cola op Don, 14/01/2010 - 14:50.
Hi, Ik zal hier mijn stats en schema per training plaatsen. Ik volgde hiervoor eigenlijk geen schema en heb een 15 of 16 maanden lang eigenlijk maar een beetje aangeklooid met veel verschillende oefeningen, maar niet de belangrijke benen/rug-oefeningen. (squat/deadlift) Maandag 11 januari 2010 Ik volg het Starting Strength schema van Mark Rippetoe: Workout A Workout B Ingediend door fyzix op Woe, 06/01/2010 - 16:30.
Met de start van de nieuwe jaar en met de start van men bulk ga ik dan eens een logje bijhouden om te zien waar ik sta en in hoeverre ik qua kracht kan evolueëren... Alhoewel ik puur voor massa train is elke gram kracht welkom! Ik hoop dat men oude blessures hierbij men doel en men pret niet verpesten... Ik hanteer (momenteel) een 4daagse-split schema, die bestaat als volgt : Met dan telkens 1of2dag(en) rust en de cyclus trg herhaald... So here we go !! Ingediend door psycomantje op Don, 19/11/2009 - 20:08.
beste blogvolgers:) hier ben ik dus weer met een nieuwe blog! de meesten hebben de reden al gelezen. ik heb dus eindelijk na lang zagen, en trage levering wegens verbouwingen mijn homegym! er zullen dus ook veel meer filmpjes op komen als vroeger sinds het nu makkelijker is eens iets te filmen (en ook omdat ik nog nooit eerder powerclean gedaan heb) ik heb 3weken stil gelegen omdat ik geen abonnement meer heb gekocht en dus langer heb moeten wachten tegen het geleverd was! Ingediend door hardrocker op Din, 10/11/2009 - 20:27.
mijn nieuwe schema voor de tijd: Dag 1: volume day upper body Press: 5*5 Dag 2: Pr day lower body Squat : 1 / 2 / 3 PR Dag 3: volume day lower body Squat: 5*5 waarom nu die volume dagen voor upper en lower body nu uit elkaar trekken?? Ingediend door Dreadnought op Ma, 09/11/2009 - 22:02.
De eerste training was al meteen en ramp. Squat en bench zonder rack, tegen de tijd dat ik wou gaan deadliften moest ik ophouden, het ijzer produceerde teveel lawaai voor de overige huisgenoten. Dan maar wat pull-ups gaan doen, die gingen vanzelf minder vlot. En achteraf geen vlees meer in huis. Goed, ik had me voorgehouden om vandaag te starten met een blog, we kunnen nu alleen nog maar vooruitgang boeken. Ingediend door Wim_V op Ma, 02/11/2009 - 17:25.
Bij deze plaats ik ook maar een blog, hopend op wat opbouwende commentaar en om mijn eigen vorderingen beter te kunnen volgen. Bezig sinds: ongeveer een maand. Krachttraining doe ik op dinsdag, donderdag en zaterdag. Dit combineer ik met Taekwondo-training op maandag en woensdag. Ingediend door BartBurd op Woe, 07/10/2009 - 20:55.
Hallo, ik heb besloten een blog te maken en ik hoop op jullie hulp. {{!Druk wel op meer lezen om hele bericht te zien!}} Ik train in de Homegym van Spierbalx, die jullie wel zullen kennen van dit forum. schema: workout A Workout B |