Ingediend door ReonBrack op Ma, 20/01/2014 - 16:28.
Door men stage volgende semester heeft het geen zin om nog een abonnement aan te schaffen bij de gym.
Om toch maar wat bezig te blijven ben ik van plan om het volgende schema te volgen: Basic Bodyweight Fitness Intermediate Beginner Routine
Schema:
5 min Tuck L-sit
1-2 min Parallel Bar Support
5-10 min Stomach-to-Wall Handstand
3x8 Diamond Pushup
3x8 Pike Handstand Pushup
3x8 Row
3x8 Negative Pullup
