Oefeningen

Oefening	Auteur	Spiergroep
toe touches	j2thes	Buik
Cimbaalbeweging	robin_the_king	Rug \| Biceps \| Triceps \| Onderarmen \| Schouders \| Nek
Military Press	SirGangreen	Triceps \| Schouders
Wrist Roller	tattoobob	Onderarmen
plate twist/russian twist	rumble_in_the_jungle	Buik
Pinching Plates & Farmers walk	SirGangreen	Onderarmen
Towel Grip Exercises	SirGangreen	Onderarmen
Towel Pull-up	SirGangreen	Rug \| Onderarmen
Burpee	rumble_in_the_jungle	Benen \| Borst \| Rug \| Biceps \| Schouders \| Buik
drag curl	rumble_in_the_jungle	Biceps
cross body hammer curl	rumble_in_the_jungle	Biceps
(Dragon) flag	Muay Thai	Buik
L-Sit / V-Sit	Muay Thai	Buik
Hyperextensions	SirGangreen	Rug
T-Bar row	SirGangreen	Rug
Jefferson Squats	SirGangreen	Benen
Head Harness	SirGangreen	Nek
Worstelaarsbrug / Neck Bridge	SirGangreen	Nek
Isometrische nekoefeningen.	SirGangreen	Nek
Low Pulley Row To Neck	SirGangreen	Rug

Navigatie