Benen


OefeningAuteurSpiergroep
Power CleanSir G.Benen | Rug | Schouders
SquatSir G.Benen
DeadliftSir G.Benen | Rug
Burpeerumble_in_the_jungleBenen | Borst | Rug | Biceps | Schouders | Buik
Jefferson SquatsSir G.Benen
Glute Ham RaiseSir G.Benen
PistolsSir G.Benen
SnatchSir G.Benen | Rug | Schouders
Clean and PressSir G.Benen | Rug | Schouders
Stiff-legged DeadliftskeustermansBenen
Good MorningTIGERBenen
Standing Calves Raise (sled)TIGERBenen
Lying Leg CurlMantichoraBenen
LungesMantichoraBenen
Leg PressMantichoraBenen
Leg ExtensionMantichoraBenen