Jefferson Squats

Kwaliteit

( Ondermaats - 5 stemmen )

Dit is een oefening die de spieren op de binnenkant van je bovenbenen traint. Het is een hack squat waarbij je het gewicht (barbell) tussen je benen houdt.
Uiteraard moet je afwisselen per kant. Het is een rare oefening in het begin, maar het went wel. (en trek die baar niet te hoog)