Leg Extension

Ingediend door Mantichora op Zat, 01/02/2003 - 09:30.

Kwaliteit

( Middelmatig - 9 stemmen )

Traint benen.

Ga zitten op het apparaat, pak de handvatten of de zetel beet, zodat uw bovenlichaam stil blijft, buig je knieën en plaats uw voeten onder de rollen.

Adem in en strek de benen horizontaal.
Adem uit.

Ingediend door babs (niet geverifiëerd) op Vrij, 28/12/2007 - 20:35.

kun je niet gewoon een oefening doen
zonder al die toestellen?
behalve hardlopen natuurlijk?
groetjes babs

Ingediend door joel (niet geverifiëerd) op Zat, 26/01/2008 - 19:19.

om je benen te trainen kan je heel gemakkelijk oefeningen doen zonder toestellen...
Of hardlopen veel gaat helpen weet ik niet zo zeker...

Bv. : Ga in zithouding, benen 90° gebogen, 30-60 seconden houden en dan rust..

greetzzz...

Ingediend door Gast (niet geverifiëerd) op Ma, 01/09/2008 - 18:50.

Zijn er nog meer die zouden werken?

Ik heb het vooral over de kuitspieren

Ingediend door calix op Woe, 03/09/2008 - 00:42.

Hoe bedoel je?

Ingediend door Gast (niet geverifiëerd) op Vrij, 05/09/2008 - 20:24.

Oefeningen op de kuitspieren liefst lastige oefeningen

Ingediend door blackbull op Din, 16/03/2010 - 09:26.

deze oefening doe ik ook maar met gewichten... Sticking out tongue
vindt die wel efficient

Navigatie