Leg Extension

Ingediend door Mantichora op Zat, 01/02/2003 - 08:30.
Kwaliteit+++-- ( Middelmatig - 9 stemmen )
Traint benen.
legs-front.jpg

Ga zitten op het apparaat, pak de handvatten of de zetel beet, zodat uw bovenlichaam stil blijft, buig je knieën en plaats uw voeten onder de rollen.

Adem in en strek de benen horizontaal.
Adem uit.

Bron afbeelding http://www.3dfitness.nl/

kun je niet gewoon een

Ingediend door babs (niet geverifiëerd) op Vrij, 28/12/2007 - 19:35.

kun je niet gewoon een oefening doen
zonder al die toestellen?
behalve hardlopen natuurlijk?
groetjes babs

om je benen te trainen kan

Ingediend door joel (niet geverifiëerd) op Zat, 26/01/2008 - 18:19.

om je benen te trainen kan je heel gemakkelijk oefeningen doen zonder toestellen...
Of hardlopen veel gaat helpen weet ik niet zo zeker...

Bv. : Ga in zithouding, benen 90° gebogen, 30-60 seconden houden en dan rust..

greetzzz...

Zijn er nog meer die zouden

Ingediend door Gast (niet geverifiëerd) op Ma, 01/09/2008 - 17:50.

Zijn er nog meer die zouden werken?

Ik heb het vooral over de kuitspieren

Hoe bedoel je?

Ingediend door calix op Din, 02/09/2008 - 23:42.

Hoe bedoel je?

Oefeningen op de kuitspieren

Ingediend door Gast (niet geverifiëerd) op Vrij, 05/09/2008 - 19:24.

Oefeningen op de kuitspieren liefst lastige oefeningen

deze oefening doe ik ook

Ingediend door blackbull op Din, 16/03/2010 - 08:26.

deze oefening doe ik ook maar met gewichten... Sticking out tongue
vindt die wel efficient