een bijna full body oefening vindt ik persoonlijk .
personen die denken dat dit een 'turnen oefening' is . . . think again! behoorlijk lastig
je kan hem nog uitbreiden door een deadlift of aantal keer pompen ertussen te steken burpee uitvoering
De animatie toont slechts een gedeeltelijke burpee. Een volledige burpee uitvoeren houdt in dat je vanuit een staande houding je lichaam in voorligsteun laat vallen, door je armen buigt (pompen), explosief je armen strekt en je voeten onder je romp trekt en krachtig omhoog springt, om meteen aan de volgende herhaling te beginnen.
De burpee is een geweldige oefening, maar dan vooral wat betreft 'conditioning'.
In dat opzicht zal je ook aan de ware aard van de burpee voorbij gaan door er deadlifts aan toe te voegen of door meerdere malen te pompen voor je rechtspringt. (Wat niet wil zeggen dat deze variaties niet nuttig kunnen zijn; het zijn gewoon geen burpees en zullen niet zozeer op 'conditioning' gericht zijn als gewone burpees.)
ja eigenlijk is het waar . het zijn meer variaties op de "originele" burpee
en de reden waarom ik deze pic uploade was omdat ik anders 5-6 foto's moest uploaden
De animatie toont slechts
De animatie toont slechts een gedeeltelijke burpee. Een volledige burpee uitvoeren houdt in dat je vanuit een staande houding je lichaam in voorligsteun laat vallen, door je armen buigt (pompen), explosief je armen strekt en je voeten onder je romp trekt en krachtig omhoog springt, om meteen aan de volgende herhaling te beginnen.
De burpee is een geweldige oefening, maar dan vooral wat betreft 'conditioning'.
In dat opzicht zal je ook aan de ware aard van de burpee voorbij gaan door er deadlifts aan toe te voegen of door meerdere malen te pompen voor je rechtspringt. (Wat niet wil zeggen dat deze variaties niet nuttig kunnen zijn; het zijn gewoon geen burpees en zullen niet zozeer op 'conditioning' gericht zijn als gewone burpees.)
ja eigenlijk is het waar .
ja eigenlijk is het waar . het zijn meer variaties op de "originele" burpee
en de reden waarom ik deze pic uploade was omdat ik anders 5-6 foto's moest uploaden
waar vind ik er een
waar vind ik er een voorbeeld filmpje van. van de betereversie bedoel ik
nog meer full body oefeningen
http://youtube.com/watch?v=pg
http://youtube.com/watch?v=pgjV1OVlpIQ
hoop dat dit een goede versie is
niet helemaal, ze zakt niet
niet helemaal, ze zakt niet door haar armen. verder is het juist volgens mij
hoeveel???
hoeveel moet je er doen per week of per dag ?
zotte oefening en zeker geen
zotte oefening en zeker geen turnoefening....
Amai, die burpees zijn echt
Amai, die burpees zijn echt zwaar als je het lang doet. Zeer goede oefening voor heel je lichaam.