Door men stage volgende semester heeft het geen zin om nog een abonnement aan te schaffen bij de gym.
Om toch maar wat bezig te blijven ben ik van plan om het volgende schema te volgen:
Basic Bodyweight Fitness Intermediate Beginner Routine

Schema:
5 min Tuck L-sit
1-2 min Parallel Bar Support
5-10 min Stomach-to-Wall Handstand
3x8 Diamond Pushup
3x8 Pike Handstand Pushup
3x8 Row
3x8 Negative Pullup

Dag iedereen

Ik ben David, een 22 jarige student aan de Howest Brugge.
Deze zomer eens serieus beginnen trainen

Mijn huidig schema:

Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
3x8 Pull Ups

Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
3x8 T-Bar Row
3x8 Close Gripped Bench Press / Dips