NavigatieGebruikersloginZoeken |
BlogsIngediend door Bill op Ma, 27/09/2010 - 20:11.
Hallo, Ik ben sinds kort begonnen met krachttraining nadat ik al enkele jaren wat aanmodderde met te lichte gewichten en te weinig consistentie. Bedoeling van de blog is m'n trainingen te loggen zodat ik wat bij kan houden hou ik evolueer. Ik had al een excelletje gemaakt met rijen en kolommen, maar dit lijkt me leuker (vooral omdat ik weet dat ik hier een schop onder mn kont krijg als ik slabbak ...) Sinds januari ben ik op Advanced Novice overgestapt, bedoeling is om plafondjes te slopen en einddoelen mbt krachttraining te halen. Na kracht stap ik wrs over op massa en vorm. Ingediend door -rickk op Woe, 15/09/2010 - 20:19.
Ik zal me eerst nog een keer voorstellen.. ik zit hier nog niet zo lang. Ik ben Rick, 18 jaar oud. 1.80m lang en weeg precies 70 kg! Ik heb een jaar aan fitness gedaan, 2 keer per week en nooit echt een vast schema! dus me schouders lopen volgens mij iets achter! me benen heb ik nooit veel getrained vanwege een zware knieblessure waarmee ik te lang heb rondgelopen! Nu ben ik een week aan het fitnessen weer intensief. Ik gebruik het SS schema van Rippetoe: B Ingediend door Sir G. op Vrij, 10/09/2010 - 21:19.
The title says it all. Ik ben wat verveeld geraakt van de tegenslag en de plateaus die ik dit jaar heb gehad, en ik heb besloten om weer eens een tijd aan bodybuilding te doen. Het doel: 100kg op 7% vetgehalte. Momenteel zit op 95kg met een vetgehalte dat eerder richting 17% gaat. Ik vermoed dat ik mijn doel zeer moeilijk ga halen, want geweldige genen heb ik nu ook weer niet. Ingediend door Wessel Radersma op Din, 07/09/2010 - 17:38.
Hallo mensen, Ik ben door mijn maat Arjen (spierbal x) ook begonnen met trainen een tijdje terug. ik let goed op mijn voeding, en merk goed dat dit mijn vooruitgang helpt bij het ss schema. powercleans doe ik nog niet, ik heb ze vervangen door bent over row's. en vooral om comment te krijgen en trainingen te verbeteren. Ingediend door psycomantje op Woe, 04/08/2010 - 11:13.
De reden dat ik nieuwe blog start is omdat ik ga proberen het iets serieuzer aan te pakken en me meer aan mijn voeding proberen houden (wat vroeger niet goed lukte). Dus ik hoop dat ik een goeie nieuwe start kan maken! vanavond word de eerste training gedaan! Ingediend door rho op Zon, 25/07/2010 - 04:37.
Nu ik na wat omzwervingen in wat andere schema's weer tot een kleine afgeleide versie van SS ben gekomen vind ik het tijd om een nieuwe blog te beginnen. Uiteindelijk is het de bedoeling dat ik evolueer naar een training voor de meer gevorderde krachtsporter. Maar zover zijn we nog niet. Mijn programma ziet er als volgt uit: B: Ingediend door lietchi op Din, 20/07/2010 - 08:28.
Het is een jaar geleden dat ik m'n vorige blog begonnen ben: http://bstrong.net/node/5121 Een tijd lang weinig KT gedaan, en gefocust op het lopen, en nu sinds eind mei consequent KT aan het doen. Gewicht 84kg (komt van 87.5kg). Nog niet veel vooruitgang op dat vlak, maar het feit dat ik een aantal kilo vermagerd ben is ‘revolutionair’ op zich (voordien steeds stabiel of verdikken). Evolutie van eind mei tot nu: Ingediend door cciiimel op Zon, 11/07/2010 - 22:43.
ik ben cedric en ik ben 15 jaar. ik heb een probleem Ingediend door Rookie1993 op Zon, 27/06/2010 - 15:42.
me even voorstellen , ik ben sven verjaar in juli dus bijna 17 , kheb als kind veel aan sport gedaan maar door een of andere reden ben ik daarmee gestopt en ben nu wel wat minder ' actief ' zou willen beginnen met boksen maar wil niet derikt in een club starten ( eerst wat aan conditie enzo werken ) Ingediend door Maguro op Din, 22/06/2010 - 10:49.
Zoals al verteld in mijn allereerste post, ben ik sinds een aantal jaren zeer sportief geworden. Van grote luierik en papzak naar sportieveling eerste klasse. Ik begon met fitnessen, wat krachttraining en vooral cardio om mijn bierbuik kwijt te spelen, maar vooral het verschil in mijn eetgewoonten heeft de doorslag gegeven. Ik haalde mijn inspiratie uit 'Het Wasborddiëet', jullie misschien welbekend? Ik kan het boek aan iedere beginner aanraden, vooral de voedingstips. |