Het is een jaar geleden dat ik m'n vorige blog begonnen ben: http://bstrong.net/node/5121

Een tijd lang weinig KT gedaan, en gefocust op het lopen, en nu sinds eind mei consequent KT aan het doen.
Tijd voor een recap…

Gewicht 84kg (komt van 87.5kg). Nog niet veel vooruitgang op dat vlak, maar het feit dat ik een aantal kilo vermagerd ben is ‘revolutionair’ op zich (voordien steeds stabiel of verdikken).

Evolutie van eind mei tot nu:
- BB bench press: 14.5kg -> 24.5kg
- DB shoulder press: 3.6kg -> 6.1kg
- BB deadlift: 29.5kg -> 37kg

Alle voorgaande (oude) blogs zijn verwijderd, ik begin vanaf nul.

Situatie:
Meer dan een jaar niet getraind (en toen ik nog trainde ook niet zo veel bereikt)
86 kilo (ja te veel...) en beschamend snel buiten adem
Qua gezondheid dus niet "ideaal" en qua kleren kopen ook niet, en qua zelfvertrouwen...

Conclusie: