NavigatieGebruikersloginZoeken |
BlogsIngediend door NarN op Ma, 30/04/2012 - 10:48.
In Januari en Februari 2012 heb ik een zeer stressvolle periode meegemaakt met een financiële impact die ik binnen 10 jaar nog ga voelen. Hierdoor ben ik 6kg verloren maar voelde ik me ook zeer slap en moedeloos. Om kosten te besparen ben ik met de fiets naar het werk beginnen rijden. En dat beviel me na een maandje zo dat de stap naar een gezonde voeding met enkele specifieke doelen snel gezet was. Vanaf April 2012 terug (5 jaar geleden deed ik hetzelfde) alle voeding beginnen bijhouden, veel cardio en een krachtschema opgesteld. Periode April - Juli 2012 Ingediend door NarN op Woe, 25/04/2012 - 13:11.
Na een pauze van 5 jaar heb ik een maand geleden de gewichten terug opgepakt. Tijdens een volleybalwedstrijd 4 jaar geleden heb ik mijn linker voet omgeklonken en gewrichtsbanden afgescheurd. Nadat deze hersteld waren bleef ik sukkelen met serieuze pijn. Een echo, foto's en MR later blijkt mijn kraakbeen binnen in de enkel zwaar beschadigd. Operatie is mogelijk, echter complex en mogelijk geen beterschap. Kinisist wist me ook te vertellen dat je enkel dan grote kans heeft op inflexibiliteit. Met men 34 jaar dan maar beslist om te stoppen met volleyballen (en alle sport). Ingediend door kleine beer op Zat, 24/03/2012 - 22:39.
Hoi iedereen Ik ben 15 jaar ik ben van vandaag (24/03/2012) begonnen met bodybuilding. Mijn schema: -Sit-up -Bent-Over Row Dinsdag: rust Woensdag: borst & schouders - incline dumbell press flyes - Shoulder Press Ingediend door Alakazam op Zat, 17/03/2012 - 00:07.
Hallo, ik start deze blog omdat ik sinds kort ben begonnen met krachttraining, maar ik ben totaal onervaren en kan dus wat tips gebruiken. Ik ben 18 jaar, 1,86m groot en weeg 67kg. Er mag daar dus nog heel wat spiermassa bijkomen. Sinds kort doe ik 2 keer per week dit schema: Alles met 10 kilo. Ingediend door The-Butcher op Zon, 12/02/2012 - 22:30.
In het kort, 1m75 ongeveer Ik wil aankomen en ben een groentje, maar ooit was iedereen dit, dus ...... Ik wil hier mijn vorderingen wel posten maar ken zelfs de juiste benamingen van de oefeningen niet dus.... ik leer het wel maar verwacht hier niet direct massa's aan vragen aangezien ik eerst nog in jullie wereld dien te groeien. bestaat er ergens een startersprocedure? eten/trainingsschema? Ik ben van plan elke dag te trainen bhalve donderdag en vrijdag. Ik start nu met leren, HERE WE GO ! Ingediend door fabecleab op Don, 09/02/2012 - 20:23.
Dag iedereen. Ik ben Fabio en ik ben 16 jaar. Ik fitness bij YourHealth waar ik 4 keer per week kom. Ik ben zeer gemotiveerd om verder te gaan met trainen. Ook voetbal ik 3 keer per week. Ik train met een splitschema. Ook heb ik al wel vorderingen gemaakt maar het is niet zo dat ik twee kilo per maand aan kom zoals ik bij sommige mensen lees. Hier een paar statistieken: 09-10-2011: 62,5 kilo Ingediend door This Is True Power op Ma, 02/01/2012 - 18:51.
Traint nu; eind september 1 jaar en 1 maand. Startgewicht op een nuchtere maag (eind augustus 2011): 102kg Spieromtrek 25-06-2013 (rustdag): Pr's: Ingediend door Panda op Vrij, 23/12/2011 - 03:27.
Hallo iedereen. Ik start deze blog in de eerste plaats omdat ik terug serieus wil beginnen trainen, maar niet goed weet op welke manier. Ik fitness al jaren, met periodes waarin ik goed bezig was, maar evengoed periodes waar het maar wat op een laag pitje stond. Ongeveer een jaar geleden besloot ik om er weer eens serieus in te vliegen. Training A: Ingediend door the_bastards op Ma, 12/12/2011 - 23:10.
hallo hierbij zend ik mijn voedingsschema als jullie tips of verbeteringen weten laat gerust iets achter alvast bedankt jongens stats: 94 kg geoffrey_jacobs_-_voedingsschema_01 |
