Hallo,

Ik heb vorig jaar ongeveer een jaar lang het Starting Strenght programma gevolgd.
De laatste maanden heb ik wat onregelmatig getraind door enkele blessures.
In december ben ik dan nog even goed terug gestart, maar half januari is het terug bergaf gegaan door gebrek aan tijd en motivatie, om allerhande redenen. Ik heb dan besloten om even te stoppen, maar wil er zo snel mogelijk terug mee beginnen.

Ik trainde in de homegym van mijn vader, maar ik ben nu bezig met er een te maken op mijn zolder.

Hallo iedereen.

Ik start deze blog in de eerste plaats omdat ik terug serieus wil beginnen trainen, maar niet goed weet op welke manier.

Ik fitness al jaren, met periodes waarin ik goed bezig was, maar evengoed periodes waar het maar wat op een laag pitje stond.

Ongeveer een jaar geleden besloot ik om er weer eens serieus in te vliegen.
Toen ben ik begonnen met het Starting Strenght programma van Marc Rippetoe.
Ik heb dit ongeveer een half jaar gedaan en schat dat ik ongeveer de volgende stats had:

Training A:
Squat: 3*5*90kg
Bench Press: 3*5*70kg
Deadlift: 1*5*90kg