Leerling van 1ste graad.

Ingediend door The-Butcher op Zon, 12/02/2012 - 21:30.

In het kort,

1m75 ongeveer
bmi 20
63kg
vetpercentage 11%

Ik wil aankomen en ben een groentje, maar ooit was iedereen dit, dus ......

Ik wil hier mijn vorderingen wel posten maar ken zelfs de juiste benamingen van de oefeningen niet dus....

ik leer het wel maar verwacht hier niet direct massa's aan vragen aangezien ik eerst nog in jullie wereld dien te groeien.

bestaat er ergens een startersprocedure? eten/trainingsschema?

Ik ben van plan elke dag te trainen bhalve donderdag en vrijdag.

Ik start nu met leren, HERE WE GO !

begin bij de

Ingediend door Sir G. op Zon, 12/02/2012 - 21:55.

begin bij de beginnerssticky, bovenaan bij beginners Eye-wink

Goeie motivatie. Dan zal de

Ingediend door MT op Ma, 13/02/2012 - 19:45.

Goeie motivatie. Smiling Dan zal de kennis en ervaring ook wel stelselmatig komen. Eye-wink

Beginnersstickie: www.bstrong.net/node/2887

Quote: Goeie motivatie. Dan zal de

Ingediend door The-Butcher op Din, 14/02/2012 - 09:24.
MT schreef:
Goeie motivatie. Smiling Dan zal de kennis en ervaring ook wel stelselmatig komen. Eye-wink

Beginnersstickie: www.bstrong.net/node/2887

Thanks!

1 per week

Ingediend door The-Butcher op Ma, 05/03/2012 - 21:36.

Op 8 februari woog ik 63 kg nu op 5 maart weeg ik inmiddels 68,5 kg.
Ik train 3x maal per week full body en tracht men voeding te respecteren.
Persoonlijk ben ik zeer tevreden met deze dikke kilogram winst per week, wetende dat ik alle nuttige info op dit forum heb gevonden en me louter heb aangewezen op beginnerssticky's die te vinden zijn in alle rubrieken hier.

indien ik nog 1 week aan dees tempo kan groeien in gewicht dan bereik ik voor het eerst in mijn leven de 70 kg.

opgeven is voor pussy's ....... ik heb de motivatie en de wilskracht, er komen zal ik .

groetjes en tot weldra!

Goed bezig en Proficiat met

Ingediend door Fields op Ma, 05/03/2012 - 21:42.

Goed bezig en Proficiat met de resultaten, doe zo voort!

Post je geen trainingen? Dat

Ingediend door Rybeara op Ma, 05/03/2012 - 22:14.

Post je geen trainingen? Dat is namelijk het idee achter een blog, zo kan je je resultaten ook beter opvolgen.

trainingen

Ingediend door The-Butcher op Din, 06/03/2012 - 19:07.

ik train volgens het idee in de beginnerssticky, 3dagen trainen 4dagen rust. http://weightrainer.net/training/beginners.html

ik heb dit volledig gelezen n volg het nauwkeurig op, echt nauwkeurig!
het aantal kg wat ik verzet is volgens die studie van weinig belang, ik train ook nooit tot failure, ik ga dan ook nkel voor massa,

Quote: trainingen

Ingediend door MT op Din, 06/03/2012 - 21:12.
The-Butcher schreef:
ik train volgens het idee in de beginnerssticky, 3dagen trainen 4dagen rust. http://weightrainer.net/training/beginners.html

ik heb dit volledig gelezen n volg het nauwkeurig op, echt nauwkeurig!
het aantal kg wat ik verzet is volgens die studie van weinig belang, ik train ook nooit tot failure, ik ga dan ook nkel voor massa,

Klinkt goed.
Correcte techniek is ook erg belangrijk. Zeker mee bezig zijn. Eye-wink