Woopy squat soms

Ja, lopen is zwaarder dan fietsen voor pezen, gewrichten, ... Zelf heb ik ook zwakke knieën, maar in het bos lopen, lukt me nog wel.

Woopy, doe dat goed! Volgend jaar doe ik mee.

ik kan echt niet lopen dankzij platvoeten( ik loop op de zijkant van mijn voeten en niet op de bal)
en daarbovenop komt nog dat ik als ik loop direkt last heb van inspanningsastma. echt geen pretje. bij fietsen had ik er evenwel geen last van( ook al ging mijn hartslag soms gedurende een uur tegen de 150 aan)

daar hou ik je aan want normaal gezien doe ik ook mee (als het nt tijdens de examens valt

Heb je last ondervonden van de trein problemen?

De resultaten:

1. Didier van Hamme
2. David de Vos
3. Michael Dubois
4. Jurgen Vermeiren
5. Yannick van Roy
6. Loic Lamouline
7. Stefan van de Ha
8. Bert Thoonen
9. Johan Caenen
10. Johan de Pauw
11. Tim Boniver (uitgevallen, nekblessure)

Woopy is 3e reserve voor de finale.

De eerste zeven gaan door, de 8ste is reserve Ik ben dus pas reserve als er nog 2 zouden uitvallen

Voorrondes sterkste man van België

Medley (tire flip 300kg 15m, duckwalk 150kg 15m)
best wel een zware band! Ik was nog redelijk goed bezig, ik denk dat ik 2 of 3 flips had (de meesten hadden er 6 nodig om aan de 15m te geraken) en toen lag ik ineens met mijn een been onder de band :-/ Waarschijnlijk mijn voet verkeerd gezet ofzo. Ik ben er dan maar wijselijk mee gestopt en heb wat ijs op mijn knie laten leggen, alhoewel er eigenlijk alleen wat vel af was. Met die duckwalk had ik sowieso niet ver gekomen, dus ik zou toch laatste geweest zijn.

Log lift
korte opwarming. Een clean en een paar stricte presses met 40kg, een clean en press met 80kg met (te) weinig legdrive. En dan voor echt:
-85kg (easy)
-90kg (ging ook nog vlot)
-95kg (2 keer moeten cleanen. Toen hij op mijn borst lag, werd het wat licht in mijn hoofd, dus pressen ging niet)
"IFSA rules". Bij een fail, moet je de volgende beurt sowieso met 5kg verhogen. Daarom ben ik met 85kg begonnen ipv 90kg zoals ik van plan was, om toch zeker dat al te hebben. Deze regel heeft bij een paar andere deelnemers voor problemen gezorgd. Ik heb bij deze proef 4 man achter mij kunnen laten.

Farmers walk (2x105kg 60m, 1 turn)
Ze hadden de afstand voor de fun verdubbeld en er een turn ingestoken, leuk Ik ben zo'n 10m ver geraakt, daarna kreeg ik de farmers nog amper gehoffen. 1 iemand geraakte niet gestart, voorlaatste plaats hierop dus.

Deadlift (240kg op reps)
Olympische stang met aan elke kant een traktorband van ongeveer 110kg. Zag er wel stoer uit. Paar cm hoger dan normale deadlift-hoogte. Ik heb er aan getrokken tot mijn hoofd bijna ging ontploffen, en toen ben ik gestopt. Geen beweging in te krijgen, ook niet verwonderlijk aangezien mijn PR hier ver onder ligt Ik was niet de enige die dit niet gelift kreeg. Gedeelde laatste plaats met 4-5 mensen ofzo.

Atlas stones (90-110-125-135-145kg op 1m30)
Lang gesukkeld om die steen van 90kg omhoog te krijgen. Uiteindelijk NET NIET er op gekregen. Jammer. Ik had gedacht dat die 90kg nog vrij goed ging gaan en dat ik deze situatie met 110kg ging hebben. Viel dus wat tegen.

Uiteindelijk voorlaatste plaats, voor Tim die na de tweede proef uitgevallen was met een nekblessure. Eerlijk gezegd, op beter kon ik niet hopen. Het was een leuke ervaring en een goeie motivatie om nu nog harder te trainen.

Ik heb Wim zien fotos maken, die zullen binnenkort wel op zijn blog verschijnen vermoed ik. Er waren ook mensen van de organisatie die filmden en fotos maakten, geen idee wat daar mee gaat gebeuren.

Ik ben trots op je woopy

http://sterksteman.blogspot.com/2009/06/didier-van-hamme-wint-voorronde-sm.html

In dit bericht zie je al een foto van de deadlift (door Yannick, die weer toonde dat hij de sterkste 17jarige ooit is ). Ik zit trouwens op de achtergrond te kijken, tussen het overvloedig aanwezige publiek.

Absoluut!

Woopy, je hebt dat geweldig gedaan. Volgend jaar maak je de helft van de deelnemers in en plaats je je ruim.

Ik moet zeggen dat ik vorige week al gemerkt heb dat bij een zware oefening denken "als ik met de top van België wil meekunnen, moet ik dit zeker halen" wel helpt Ben benieuwd wat ik volgend jaar kan forceren.

Ze gaan er blijkbaar een dvd van maken (net zoals ze bij de sterkste man van Vlaanderen en België vorig jaar gedaan hebben).
Kost normaal 10 euro, dus al wie 10 euro overheeft, kan mij toch nog bezigzien en meteen de NSMB een beetje steunen

Dat heb je goed gedaan man

waar verkrijgbaar? (website, in de winkels zal hij wel niet liggen zeker )
Ik hoop van volgend jaar op jouw niveau te zitten dus dat word dan de laatste plaats voor mij

nice, verry nice. binnenkort hebben we hier een beroemdheid op het forum .

wat ik mij nu afvraag, is ofdat woopy vandaag nog instaat is van te bewegen(zonder pijn in gans zijn lijf) of niet?

wij gaan allemaal verdomd ons best mogen doen om woopy nog bij te benen in oudenaarde

Vandaag niet echt last van iets. Mijn inspanningen waren wsl zodanig kort dat er niet veel gebeurd is Zoals die deadlift, ik heb er dan wel hard aan getrokken, maar veel is er niet gebeurd.

Vandaag naar de champions league gaan kijken in nederland, het was absoluut de moeite Stuk voor stuk monsters, met als topper Misha Koklyaev. In het begin was het echt strontweer, maar na een paar proeven klaarde het mooi op en was er zelfs genoeg zon om mijn armen weer rood te kleuren. Jimmy had zijn dagje niet. Op verschillende proeven pech gehad en onder zijn kunnen gepresteerd. Jarno Hams is bij de tweede proef (medley) uitgevallen door een ingescheurde quadriceps na de yoke van 380kg. De wedstrijd werd overtuigend gewonnen door Koklyaev.
Maar toen begon de fun pas
Ik was buiten Jimmy en zijn coach de enige belg daar. Ik ging normaal met de trein terug naar huis, maar toch maar eens gepolst of ik niet met hen kon meerijden. Dat was op zich geen probleem, maar ze gingen wel eerst met alle atleten iets gaan eten in het restaurant waar de buitenlanders hun overnachting hadden, maar soit ze konden mij wel proberen meesmokkelen. Daar zei ik natuurlijk geen nee tegen. Een half uur later zat ik dus aan tafel te genieten van een (gratis) buffet met aan mijn tafel Jimmy, een amerikaan, een 195kg wegende nieuw zeelander, en naast mij Misha Koklyaev Koklyaev zelf viel nogal tegen, nogal in zichzelf gekeerd. De anderen waren tof gezelschap. Jarno zat een tafel verder met zijn been in de plaaster. Ook tof om hen tegen elkaar bezig te horen over voeding en technieken op verschillende onderdelen.
Daarna dan nog de lange rit naar huis, waarbij ik nog een hoop tips van Jimmy gekregen heb. Ze hebben me dan uiteindelijk aan mijn deur afgezet
Ik heb mij alleszins goed vergist in Jimmy. Hij is veel sympathieker en bijlange niet zo arrogant als dat hij soms kan doen lijken.
Ik ga er alleszins deze zomer wel een paar keer gaan trainen. Ze trainen daar altijd op zondag om 14u. Dus als je dan meewil Wauter, kom gerust

En nu nog een litertje melk binnenkappen en gaan slapen

En hier een paar foto's van mij van gisteren:

Let ook op mijn mooi rechte onderrug bij de atlas stones

Klinkt als een super dag!

Dit is wel de grappigste foto

hij heeft wel een speciaal iets moet ik zeggen.

fucking rot examens anders had ik kunnen meegaan Als je bij jimmy zou gaan trainen vertrek je dan vanuit regio zottegem?

Waarschijnlijk meestal wel, aangezien ze op zondag trainen. Dan ga ik zaterdag naar mijn ouders, en zondag ga ik dan naar daar, ik passeer toch in sint niklaas op weg naar turnhout Ik ben voorlopig van plan om 12 juli te gaan, maar ik moet nog zien of ik dan wel kan en of het dan zeker training is natuurlijk.

De economie is weer gered.
Net een bestelling gedaan bij fitness-seller:
- 10m² matjes om alles te beschermen en nog wat extra geluidsdemping te hebben
- een extra barbell, zodat ik snel kan wisselen tussen oefeningen in en uit mijn rack, zonder halsbrekende toeren uit te halen
- een hex bar, zal leuk zijn voor shrugs en calve raises, en ook om mee te deadliften (als imitatie van het uitnemen en vasthouden van farmers, car deadlift,...)
- een paar vaste dumbbells van 70kg elk Leuk voor rows als mijn huidige DB vol zit (met wat rommelen krijg ik er wsl 66kg op), en een uitdaging om die binnenkort minstens 1 keer boven mijn hoofd te pressen.
- een riem. Dezelfde die ik nu heb, maar dan een maatje groter, want bij mijn huidige zit ik altijd in de laatste 2 gaatjes bezig

Weer wat geld kwijt, maar ik heb de afgelopen maanden belachelijk veel gespaard, dus het kan er af. Ben benieuwd wanneer het zal aankomen

De zondagen in juli die voor mij passen, vallen beide na een zware wedstrijd. Bij de ene doet Jimmy (en Simon) mee, bij de andere zowat alle anderen die bij hem trainen. Die zondagen vermoed ik dat er dus geen training zal zijn Zondag 5 juli kan ik wel, en dan is er ook nergens een wedstrijd ofzo. Die training bij mij thuis zullen we dan verleggen (tenzij het op 5 juli ook niet kan natuurlijk).
FF soort van planning neertypen, dan is het voor mijzelf ook een beetje duidelijk
- 4-5 juli: vrij, dan zou ik eens bij Jimmy willen gaan zien
- 11 juli: sterkste man van antwerpen (mechelen). Ga ik naar kijken, die zondag ga ik dan wsl ook in Turnhout zijn dus geen training
- 19 juli: sterkste krachtsporters van nederland, ook geen training dan uiteraard
- 25 juli: sterkste man van vlaanderen. Ga ik ook naar kijken. Ik weet nog niet wat ik daarna ga doen, misschien training, maar ik kan niets beloven
- 1 augustus: sterkste man van oudenaarde. geen training dus
- 8-9 augustus: dan kunnen we misschien nog eens trainen

Nog best lang voor we allemaal nog eens kunnen samenkomen om te trainen dus... Op 21 juli (dinsdag) is het nationale feestdag zie ik. Misschien kunnen we die maandag of dinsdag zelf afspreken? Het lastige is dan natuurlijk dat ik zondag nog maar een wedstrijd ga gehad hebben, dus ik ga zo goed als niets kunnen doen... Ik heb wel nog veel te veel verlofdagen staan. Ik kan altijd woensdag nog vrij nemen en dan afspreken om nog eens samen te trainen? Of zijn er dan mensen die dan op vakantie zijn?
Then again, als ik toch een dag vrij wil nemen, kan ik evengoed eens van een vrijdag of maandag een verlengd weekend maken, en dan spreken we dan af?

Voorstellen:
- Vrijdag 10 juli (liever niet omdat ik dan het hele weekend op de trein zit)
- Maandag 13 juli
- Vrijdag 24 juli
- Maandag 27 juli
- Zaterdag 8 augustus

Muay Thai, Sir G, Wauter, Hardrocker. Laat eens weten welke van deze 5 dagen voor jullie allemaal passen. Dan kijken we welke dag voor iedereen past, en spreken we dan nog eens af

Maandag 13 juli en vrijdag 24 juli vallen af wegens mijn ouders die dan op vakantie zijn.
Veel weekends dat ik zou willen trainen, maar het is allemaal moeilijk te combineren precies Ik ga proberen of ik dit weekend bij Jimmy geraak, en dan kunnen we 4 juli bij mij trainen.

Cool, ik heb al 4 posts na elkaar

Ik denk dat al die data voor mij kunnen. En dan kom ik met de auto, dus ik kan Sir G. vervoeren en de ongelukkigen afhalen aan het station. Anderen mogen uiteraard ook mee rijden, als ze op de route (ruwweg van Hasselt naar waar Woopy woont) wonen.

spam je nu ook al je eigen blog ??

mooie foto's

ik kan 10 juli, 24 juli, 27 juli en 8 augustus komen.

4 juli niet?

dan ook ja

eigenlijk maak ik wel tijd als er een training is. enkel maandag 13 juli moet ik thuis helpen: ze gaan een nieuwe binnenkoer leggen, en ik ben de domme kracht van dienst. ik heb de eer mee te helpen uitgraven,.... allemaal lekker zware handenarbeid.