Woopy squat soms

awel, goed idee, ik doe gewoon 120.

Doe dan ineens maar 130

waarom niet ineens 270? Kwestie van de eerste plaats squat hier in te pikken. Ik durf wedden dat ik op zen minst een speed negative kan!

Laten we speciaal voor Woopy geen cleans maar hang cleans doen. Eens zien wie er dan wint: hij of de second pull mietjes?

Ik ben daarnet dus naar de Aldi die spantouwen gaan halen, en uiteraard meteen eens getest. Het was noodzakelijk om er 2 te gebruiken (1 van het gat van de schijven naar links, en 1 naar rechts), anders schoven de schijven teveel. Op deze manier schoven ze nog altijd een klein beetje, dus niet helemaal ideaal, maar zeker te doen! Ik heb een paar keer geprobeerd met 80kg, en na een beetje een goeie positie te zoeken, heb ik hem 3 keer op mijn schoot gelegd. Magnesium is wel noodzakelijk, want die schijven zijn enorm glad als je ook maar een beetje zweet Ik snap nu meteen ook waarom ik zaterdag die steen van 90kg niet omhoog kreeg. Ik zat teveel naar achter met mijn voeten. Je moet echt over dat ding staan en een bolle rug trekken, anders maak je het 2 keer zo zwaar.
Morgen na mijn deadlifts dit eens een paar keer proberen

Terwijl ik in de Aldi was, zag ik trouwens ook dat er water-/surfschoenen in promotie stonden. Ze leken verdacht hard op de schoenen die ik de mannen van bij Jimmy altijd zie gebruiken bij truck pull. Lichte buigzame schoenen, met een hele goeie grip op de zool, en die zool loopt ook een stuk over de tip van de schoen. En maar 5 euro Die heb ik dan ook maar meegenomen dus. Hier thuis eens geprobeerd met mij af te zetten op de grond, en ik moet zeggen dat ik die extra grip wel goed merk

Bij deze een foto van mijn stoere schoenen

Daarnet beginnen trainen. Bij 100kg deadlift had ik al last van polsen en onderrug. 1 keer 140kg gedaan en dan gestopt, ik wil niets forceren. Morgen nog eens proberen.

Sexy schoenen!

Ja he, vooral dat sexy rood!

Gisteren dus mislukte training. Bij de opwarming van het deadliften al beslist dat het niet ging.
Vandaag probeer ik dus opnieuw. 5x100kg, 3x130kg, 0x160kg... WTF is dit? Ik snap echt niet wat het probleem is..
Morgen kijk ik hoe ik me voel, als ik me niet sterk voel, laat ik het zo.
Zondag ga ik normaal bij Jimmy gaan trainen. Hopelijk is deze zever tegen dan voorbij, anders ga ik daar weinig kunnen doen.

dat ben ik die je aant inhalen is. Op een onorthodoxe manier, dat wel.

Binnenkort gaan mijn PR's op de forumrecords elk met 20kg achteruit

Ik zag gisteren voor ik in mijn bed kroop die 160kg liggen, heb ze vastgepakt, en opgehoffen. (160kg is trouwens eveneens mijn PR zonder straps of magnesium). Beetje raar dat ik dat op dat moment van de dag zonder enige vorm van opwarming gewoon kan, en tijdens een training met deftige opwarming niet kan..

Misschien heb je last van een structurele vermoeidheid. Je traint namelijk vrij hard (hoge intensiteit + volume) en je doet event-training en je hebt pas een zeer zware wedstrijd meegedaan. Het is mogelijk dat je daar nog niet van hersteld bent en één of twee weken van actieve rust nodig hebt (training met laag volume), waarna je wellicht in staat bent enkele PRs te zetten.

Ik heb dit de laatste tijd inderdaad wel meer Het rare is dat ik me totaal niet vermoeid voel van die wedstrijd, maar mogelijk ben ik wel vermoeid, maar besef ik het gewoon niet ofzo. Ik ga zien hoe ik me vanavond voel, maar waarschijnlijk hou ik het vanavond bij rusten (dan kan ik ook de wedstrijd op eurosport zien die ze vanavond schijnt uitzenden ). Morgen sowieso rust, en dan zondag nog eens alles geven.

edit: Nu ik er over denk, is het ook al van begin januari geleden dat ik nog eens een week rust genomen heb. Volgende week eens een rustweekje inlassen

Ik moet naart schijnt voor muziek zorgen.
Woopy, kan jij de filmpjes van vorige keer daar ergens hebben? Dan pak ik mijn laptop mee.

Goh, ik weet niet of ik die nog wel heb We zullen nieuwe maken!
(En best brengt iemand anders ook een camera mee, want de mijne gaat anders weer volstaan tegen dat we halfweg zijn)

Het duurt dus ng (jammer genoeg) een tijdje eer er weer een eventtraining is bij woopy. Ik ga in een tractor band wat holletjes boren omdat het water er uit zou gaan en dan kan ik op een paar zondagen mijn tirefliptechniek wat oefenen

Nog 2 weken, valt wel mee toch?

Het is al een aantal weken geleden in totaal

Ik zal eens vragen of ik hier thuis de camera kan meenemen.

Aan dat onding van mij gaan we niet veel hebben.. Ik kan de geheugenkaart wel proberen mee te nemen.

Event training bij Jimmy

Yoke
110kg 35m
210kg ~15m met ontelbaar aantal drops, viel dik tegen
160kg de 35m mee afgemaakt
110kg 35m

Farmers walk
50kg ~30m slalommen tussen kegeltjes, na ~15m omdraaien
50kg 5m heen en terug, 10m heen en terug, 15m heen en terug, in 1 keer. bij het laatste stuk terug eens moeten droppen omdat de farmers helemaal aan het wegdraaien waren. Desondanks het lichte gewicht, toch wel zwaar aan de grip.
100kg 0m vrij laag, dikkere handvaten dan ik gewend ben, en mijn grip was al vrij zwaar belast van dat 50kg gedoe, dus kreeg ze niet gehoffen

Axle
5x60kg eerste rep schoot hij uit mijn handen, daarna zonder problemen
0x100kg paar keer geprobeerd maar uiteraard te zwaar. Dan met hulp 1 keer gedaan maarja, of ik daar echt iets aan gehad heb buiten een stoere foto weet ik niet

Deadlift (met dat ding van de wedstrijd vorige week)
5x240kg (zonder pallet om op te staan, easy, mini ROM met mijn lengte )
0x240kg (op pallet)
3x270kg (zonder pallet, en riem vergeten ging ook wel goed)
0x300kg (zonder pallet, beetje teveel van het goeie )
flauw dat ik vrij gemakkelijk 3x270kg trek op deze hoogte, en dan met een gewone deadlift niet eens 200kg kan Binnenkort mss nog eens maxen op deadlift en kijken of ik ondertussen wat vooruitgang gemaakt heb.

Stones
90kg op 1m40-1m50 ofzo, had ik dat op de wedstrijd gekund, stond ik een plaats hoger in de einduitslag
110kg kreeg ik niet los van de grond

Toffe training, zat wel niet echt tempo in had ik de indruk
Denk dat ik woensdag toch nog eens ga trainen, en dan mijn weekje rust beginnen. Door graspop ga ik toch een dag of 5 niet kunnen trainen.
Er zijn filmpjes of foto's gemaakt denk ik, die zullen later wel komen.

(die met die axle is die 100kg waarbij ze mij geholpen hebben. Die kale had me geholpen en stapt achteruit zodat ze een mooie foto kunnen nemen, maar ik was al weer bezig met zakken )

mooi, jammerdat ik er niet bij was

Je zou afgezien hebben

Volgende keer dat ik zelf kan is 12 juni, dag na de sterkste man van Antwerpen. Ik heb gevraagd of het dan training was, maar hij wist het nog niet, hij ging nog iets laten weten. Als het doorgaat, zal ik zijn email dan wel eens doorgeven als je die nog niet hebt, en kan je eens vragen of je mag meekomen he

Die axle press ziet er mooi uit.

Farmers walk van 50kg naar 100kg zonder tussenstap... Only at Jimmy's place.

Die foto ziet er enorm onrealistisch uit vind ik Zo'n grote dikke bar met zo'n klein ventje onder Zou wel tof zijn als ik dat binnenkort zelf helemaal kan.

Ik denk dat ik een van de komende dagen eens op zoek ga gaan naar een dikke bar voor in mijn home gym, ik wil regelmatiger met een fat bar kunnen oefenen

als ik niet wil afzien dan had ik niet voor deze sport gekozen hoor

Ik ben jaloers op die eventtrainingen ik ga me als de bliksem een hoop materiaal ineenknutselen als mijn examens gedaan zijn.

Ik heb net een bus "WD-40" gekocht. Een soort smeerolie die door zowat alle strongmen in België gebruikt wordt om de boomhars van de atlas stones van hun armen te wassen. Altijd handig om dat al te hebben voor als ik later zelf stones heb, of om mee te pakken de volgende keer bij Jimmy, want vorig weekend hadden ze daar een product dat niet zo geweldig werkte.
Wat ik wel vreemd vind, is dat er opstaat "aanraking met de huid vermijden". Als het echt kwaad kan, lijkt het me vreemd dat tientallen mensen het gebruiken om hun armen en handen mee te wassen Ook een beetje lastig om te werken met smeerolie, en je handen proper te houden, lijkt me. Achja

Ook gezocht naar een dikke buis, maar geen gevonden..