Woopy squat soms

nice pictures

naar het schijnt zou enen kjell spaens u geen onbekende zijn. klopt da???

Die ken ik inderdaad

nice, de wereld is klein.

mischien komt em ook naar oudenaarde, maar dan wel als toeschoewer (anders gaan de medics ginder hun werk goed hebben)

Hehe, zou tof zijn als em komt Khad zelf ook een paar maten uitgenodigd maar die hadden niet veel goesting

Vanavond toch maar geen deadlift training. Squat training en de clean/push press/speed deadlift training van eergisteren zitten er nog in. Een beetje HIIT op de fiets dan maar, heb ik ook nog iets aan voor zaterdag

Vanmiddag lasagna, nu (volkoren) spaghetti aan het maken. Getting ready for battle!
Morgen nog een paar liter chocomelk meepakken en ik kan niet meer verliezen!

Koolhydraten gieren door je lichaam

Succes

Tijd om je eerste wedstrijd te winnen! Ze zullen weten wie Woopy is.

Ruik ik daar wat favorietisme?

Nope, maar ik verwacht wel dat Woopy gaat winnen (omdat hij nu eenmaal de meeste ervaring heeft). Ik ben er niet zeker van en zou het geweldig vinden als Björn, jij of Jan zou winnen. In ieder geval ben ik er zeker van dat jullie het goed gaan doen en van Björn verwacht ik een fenomenale prestatie bij de truck pull.

Top vijf:
1: jan (hardrocker),
2: rugbygast (mager ding dus echt chapeau)
3: Ik, sweat al zeg ik het zelf ik heb tevens de conans wheel in de -100kg categorie gewonnen
4: bjorn (Sir G;)
5: johan (woopy)

Het was een mooie wedstrijd, toffe ervaring en sfeer om mee te maken Het enige jammer voor mij was het geklungel bij de atlasstones, anders zou er een tweede plaats wel eens ingezeten kunnen hebben. Ik had gezegd een top drie bestaande uit Bstrongleden dus mijn voorspelling was bijna juist

edit: de truckpull werd vervangen door een tractor. Het terrein was kut, lichtjes bergop en met steentjes + een tractor zijn wielen draaien niet zo makkelijk rond IK heb dezelfde afstand als Bjorn gelopen, 9,60 meter van de 20 meter

Ik zal anders eens uitgebreid verslagje maken. Woopy, bring on the pictures!

Blog: http://megawoopy.blogspot.com/2009/08/sterkste-man-van-oudenaarde.html

Preview foto's (van mij ):

De rest ga ik nu eens uploaden

Foto's: http://picasaweb.google.com/kingwoopy/Oudenaarde2009#
One handed tire flip: http://www.youtube.com/watch?v=-izIp8eJUP0

Draaimolentje spelen door de jaren heen

Iedereen heeft minder/kortere kleren aan op de 2e foto, global warming?

Volgend jaar in zwemkledij

De fotograaf heeft precies wel een voorliefde voor het meisje in de paarse jurk, ze komt opvallend wel voor op de foto's De foto van Sir G. zijn conans wheel is ook tof, je kan de teleurstelling op zijn gezicht aflezen na het slecht resultaat

Jep. De foto waar hij zichzelf fotografeert omdat dat meisje achter hem stond, vind ik subliem

Maar geef mij die blonde in het midden maar!

(haar kop zag er in het echt niet zo raar uit als op deze foto )

Dus daar zat jij altijd naar te kijken en daarom waren je resultaten wat minder

Was ik weer onsubtiel aan het staren?

Zolang het niet naar jongens is maak ik me geen zorgen hoor.

Mooi veldje!

Ben net gevraagd om op 29 augustus nog een wedstrijd in Rotterdam mee te doen Het is een vrij lichte wedstrijd (wel niet te vergelijken met Oudenaarde uiteraard ) en de reistijd valt goed mee, dus ik ga wel meedoen.

Tire flip 200kg (geen idee hoeveel flips maarja 200kg is licht dus mag geen probleem zijn)
Kruiwagen laden met 200kg en 2x20m afleggen (heb ik toevallig thuis al gedaan met een iets zwaardere kruiwagen die dan ook nog eens een halfplatte band had)
Farmers walk 2x80kg zo ver mogelijk (zal ik wel een afstandje mee kunnen doen, ik ga voor 40m of meer)
Accutillen 18kg (ga ik wat op moeten oefenen want op dingen als dit ben ik vrij slecht)
Vrachtwagentrekken 7.6t (licht)
Log lift maximaal gewicht (mss kan ik die 95kg eens pressen, zou leuk zijn Als ik me sterk voel begin ik met 90kg)

Seffes deadliften, alhoewel mijn benen ineens zwaar voelen, dus we zien wel hoe het gaat.

Deadlift dag

Deadlift
5x60kg
3x100kg
2x140kg
1x160kg (supersnelle lockouts)
3x172,5kg (4F op lockout )

Stone lappen (met schijven)
1x100kg
3x100kg (de goeie beweging gevonden)
3x100kg (volume PR)

Good morning
10x60kg
8x100kg
5x100kg
5x100kg

Saxon bend
10x10kg (schijf)
10x10kg
10x10kg

De eerste keer ooit dat ik een deadlift fail op de lockout, ik begrijp er niets van. Mijn lockout is veruit het sterkste deel van mijn lift. Vreemd.

Dat zou nu nog eens een geschikte wedstrijd voor mij kunnen zijn , die in merchtem is nog te zwaar voor me

Wil je meedoen? Je moet er wel geraken natuurlijk (Ik vertrek vanuit Turnhout)
Inschrijven kan normaal geen probleem zijn. Er was vorig weekend een soort van "testdag" waarvan de 10 besten naar de wedstrijd mochten, maar iemand die ik op msn heb was de enige die kwam opdagen, dus ze zoeken nog wel volk

Als je in Rotterdam kan geraken, heb je vandaar vervoer (ze komen mij daar ook ophalen)

http://www.realdutchpower.nl/aankondigingen2009/zevenkamp.htm

Zou inderdaad wel een goeie wedstrijd voor je zijn.

om welk u zou ik in Rotterdam moeten zijn? het is wel 3 u op de trein zitten

rond 11u zou je daar moeten zijn.
Van bij mij is het een klein uur op de bus en dan nog 3 kwartier op de trein, dus dat valt goed mee

Vooral voor Wauter en Hardrocker denk ik:
http://megawoopy.blogspot.com/2009/08/volgende-training-zaterdag-15-augustus.html