Woopy squat soms

100 tot 200 euro, afhankelijk van de kwaliteit.
Zelfde voor een squat/deadliftsuit.
De meeste mensen hebben dan ook nog meer dan 1 exemplaar (heb zelf geloof ik 3 squatsuits en 2 benchsuits, lang geleden dat ik ze uit de kast gehaald heb ), dan nog eens squatschoenen van 100 tot 200 euro, knee wraps van 20-30 euro, polsbanden idem, knee sleeves 30 tot 50 euro, riem van 20-40 euro, sommigen hebben ook een aparte (dunnere) riem voor bench press, deadlift slippers van 10 euro, deadlift sokken van weetikveel, singlet,...
En dan verandert de IPF van sponsors en mag je alles nieuw kopen

Wie zegt dat het een goedkope hobby is, liegt

als je trained zoals de hardrocker is dat heel goedkoop: nog steeds met hetzelfde shortje in de zomer als toen ik op Bstrong begon, met nogsteeds diezelfde belt, met gewone slippers aan of helemaal geen schoenen aan.

goedkoper kan niet

ik heb allameel die suits niet nodig, ik ben superieur genoeg zonder

Je zou toch wel eens een short zonder gaten mogen kopen!

dat gat zit er pas in sinds Javad zijn log en ik kennis hebben gemaakt!!!!

ok, die jeansbroek was wel van ventilatie voorzien, maar daar train ik dan ook gewoonlijk niet in.

hoe staat het eigenlijk met het-Woopy-stopt-zich-vol-dieet?

Ik eet nu 2 koeken per dag ipv 1!

das niet veel

:D :D :D :D :D :D :D :D

ik was mij aan zo iets te verwachten

:D :D :D :D :D :D :D :D :D

Goede resultaten boek je met het coachen van Orhan!

En dat na hem slechts 2 keer gecoached te hebben!

als jij mij 2 keer caoched, kan ik dat dan ook?

in dat geval, wat moet dat kosten?

Ik voorspel na 2 coachings toch minstens een raw 250kg squat en 180kg bench voor jou. Is natuurlijk zoals je wel begrijpt niet zo goedkoop. Voor 5000 euro per sessie kan ik je helpen. Dat is uiteraard exclusief btw, exclusief Woopy-handdoekje (600 euro) en exclusief speciaal sportwater door mezelf ontworpen (200 euro per flesje van een halve liter). Als je graag wil dat ik met mijn ogen open coach, zal het natuurlijk iets duurder worden.

eau de Woopy, klinkt fancy!!!

Gisteren trouwens door omstandigheden de training geskipt. Niet zo heel erg aangezien het press + front squat was, alhoewel ik er wel naar uitkeek om 3x3x140kg te front squatten.
Morgen testje om te kijken met welk gewicht ik zal openen op de bench wedstrijd. Ik hoop dat 140 of zelfs 145kg vlot genoeg gaan om als opener te kunnen gebruiken.

ik zal duimen voor die 145 kg!!!

Bench press
10x60kg
6x80kg
3x100kg (vanaf deze set alles paused)
1x120kg
1x130kg
1x140kg

Niet helemaal tevreden, aangezien de 140kg toch iets te zwaar voelde voor een openingsbeurt. Denk dat het misschien beter zou gegaan zijn na een drietal singles met 130kg zodat ik beter opgewarmd ben.
Heb aan Orhan gevraagd wat ik nog voor bench zou doen de komende week en hij heeft rap 2 trainingen uit zijn duim gezogen voor maandag en woensdag. Ga dat gewoon volgen. Lijkt me wel ok.
Waarschijnlijk zaterdag toch gewoon openen met 140kg. Met de nodige rust en betere opwarming zal dat wel in orde komen.

sterk als dat zou lukken.

ik ben benieuw om te zien wat orhan uit zijn duim gezogen heeft!!!!!

Adrenaline tijdens een wedstrijd kan nog een positief effect hebben op je prestaties. Dus het zou best kunnen dat het wel helemaal goed komt hoor.
Daarnaast heb ik zelf soms wel last van slechte reps als ik mezelf teveel opleg dat een bepaald gewicht toch wel met een bepaald gemak MOET lukken. Meestal lukt het dan net niet zo makkelijk als voorzien.
Misschien speelt dat bij jou ook wat?

Squat
5x60kg
5x100kg
5x130kg
5x150kg
5x170kg
3x130kg (paused)

toen bezig geweest met iemand's kniebanden 3 keer aan te doen. Fuck dat is uitputtend! Leeggezweet. Goeie oefening voor later met Orhan wel.

Bench press
6x70kg
6x90kg
2x110kg
2x120kg
1x130kg (paused, niet licht, mss komt dat door dat leeggezweet te zijn)
2x110kg
2x110kg
2x110kg (laatste rep op borst gelegd, spanning grotendeels laten gaan, uitgeademd, terug ingeademd en vlot gedrukt)

Kniebanden aandoen is misschien een mooie triceps training?

inpassen in je schema Woopy!!!!!

Dan wel na de BP in het vervolg.

Vooral grip en cardio

dat past niet in je bulk schema hee Woopy: Cardio!!!!!!!!

Dan zou het prima in mijn schema passen!

dat Woopy jouw knee straps komt aandoen Mijheer wil met bedienden gaan trainen, lekker houtain

Ik had het eerder andersom gezien. Maar ik denk dat Woopy het vervelend zal vinden om 3x in de week naar Meeuwen te rijden om zijn kneewraps te laten aandoen.

Vooral het terugrijden om dan zijn training af te werken zou niet al te praktisch zijn.

zou wel eens kunnen ja