Trainingsgeschiedenis:
- Begonnen met trainen als 50kg wegend ventje dat wat zwaarder wou worden met als doel 60kg te wegen.
- Uiteindelijk uitgekomen op 70kg en toen in een lichte strongman wedstrijd terechtgekomen. Het competitiegegeven en de sport op zich bevielen me, dus ben ik me vanaf dat moment op strongman gaan richten.
- Strongman wedstrijden beginnen doen, zelf trainingen beginnen geven. Na enkele jaren een redelijk niveau binnen Belgisch niveau kunnen halen, al was het al van begin af aan duidelijk dat mijn lengte een groot nadeel is in deze sport.
- Tijdens het "off season" af en toe powerliftingwedstrijden meegedaan. Al snel gemerkt dat ik hier in vergelijking met het Belgisch niveau niet slecht in ben.
- Terechtgekomen bij een goede powerlifting coach en de beslissing gemaakt om me voortaan op powerlifting te richten met nog enkele strongman oefeningen ter ondersteuning.
- Ondertussen blijven verder werken aan het doel om de ultieme Pokémon trainer te worden.
Korte termijn doelen:
- 2xBW front squat
- 120kg log lift
- 240kg deadlift
edit:
Compilatie van het begin van mijn trainingen tot voorjaar 2011: http://www.youtube.com/watch?v=Y4ndVQmLkc4
Ahja, en mijn broertje van
Ahja, en mijn broertje van 14 heeft zaterdag een paar keer de tractorband van 220kg geflipt
Quote: Aangezien je gepost hebt op
Wedstrijd in Gent is zaterdag.
Stone op je hoofd?
Klinkt niet leuk!
Doe jij (of Wauter?) mee?
Doe jij (of Wauter?) mee? Dan kom ik mss ook nog eens kijken.
Quote: Doe jij (of Wauter?) mee?
Alle twee
en gerre ook!
Ik kom kijken
Ik kom kijken
Quote: Ik kom kijken
Dan zie ik jou daar!
ik zou zeggen, hou mij op de
ik zou zeggen, hou mij op de hoogte in verband met de training zondag.
Ik vraag het deze week wel
Ik vraag het deze week wel eens, maar ik ga er van uit dat er gewoon training is.
dan ga ik daar ook van uit.
dan ga ik daar ook van uit. heb jij het juiste adress? anders gaat mijn gps moeilijkheden hebben om mij ter plaatse te brengen.
verwittig ik jimmy, of doe jij dat???
Doe maar, dan weet je meteen
Doe maar, dan weet je meteen of het training is
Adres is gentstraat 62 of 64, met die nr twijfel ik altijd. Maar ik veronderstel dat je van die 2 huizen wel nog zal weten hetwelke het was zeker
Woopy op stelten voor de
Woopy op stelten voor de powerstairs, das eens iets anders
(botjes met hoge hakken)
Mijn combats die ik normaal
Mijn combats die ik normaal altijd draag
Scheelt zo'n 2-3cm, en ik heb al willen merken dat dat veel uitmaakt.
Korte
Korte deadlifttraining
Deadlift
5x100kg
5x100kg
3x140kg (straps)
1x170kg
1x190kg
0x190kg (tot iets onder de knie, bij het in positie komen al helemaal misselijk van de druk op mijn buik)
1x190kg (tshirt uitgedaan = iets frisser want het was daar goed warm + paar mm meer ruimte tussen buik en riem)
En daar heb ik het dan maar bij gelaten. Voor het eerst in tijden nog eens met straps gedeadlift. Mijn grip was geen zak waard, die 100kg kon ik al amper houden. Ook mijn onderrug was duidelijk nog niet fris, het is een wonder dat ik die 2 reps met 190kg al heb kunnen maken.
Het was duidelijk beter geweest om nog een dag rust te nemen, de training van zondag was zwaar en zat er nog goed in.
Donderdag of vrijdag nog eens snatchen, waarschijnlijk een van de laatste keren voor ik op clean overschakel.
Dat zoek ik me ook nog eens
Dat zoek ik me ook nog eens aan te schaffen
Goei paar wrist wraps en een paar straps.
Quote: Dat zoek ik me ook nog eens
straps zou ik niet kopen, heb je weining aan vind ik. Ik ken iemand die nu griptrainingen doet omdat zijn grip te zwak geworden is
Voor vandaag was het wel een
Voor vandaag was het wel een zegen, anders mocht ik heavy reps met 140kg doen ofzo
Quote: Voor vandaag was het wel een
Was misschien beter, is minder belastend dan die reps van 190 en als strongmen is reppen op deadlift niet slecht dacht ik.
Veel meer reps dan ik nu
Veel meer reps dan ik nu gedaan heb zouden het niet geweest zijn hoor
Quote: Veel meer reps dan ik nu
gij zijd gewoon lui
Dat ook Maar als 2x5 100kg
Dat ook
Maar als 2x5 100kg qua grip al amper lukt (ok, wel overhands), weet je wel genoeg zeker
Quote: Dat ook Maar als 2x5 100kg
mixed grip reppen op 140kg moet doen wel lukken, waarom niet 3x10
?
Wil je mij dood ofzo
Wil je mij dood ofzo
Quote: Wil je mij dood ofzo
kan jij dat niet aan misschien
Ik herinner mij nog steeds
Ik herinner mij nog steeds een 3x10 110kg van maanden geleden
(wel na mijn gewone sets, maar toch)
Quote: Ik herinner mij nog steeds
30 min in half comateuze toestand?
Ik zou die straps
Ik zou die straps aanschaffen voor bv row varianten, dat zijn toch oefeningen die ik om meer reps zal blijven doen.
Op volume deadliften is wel lekker voor de conditie ook, toch ook niet onbelangrijk voor je events
btw wauter is jou blog gesloten? ik kan geen post meer plaatsen.
Quote: Ik zou die straps
Hij is weer open
Filmpje van de 80kg stone op
Filmpje van de 80kg stone op 1m70. De laatste 20 seconden zijn niet voor gevoelige kijkers
Quote: Quote: Ik zou die straps
Seg kunnen we de actieve blogs niet naar voor schuiven en de gesloten nadien laten aansluiten? in die blogs is toch geen activiteit meer, Woopy en mark staan ondertussen al op pagina 5 van de blogs.
Quote: Quote: Quote: Ik zou die straps
Ik zou zeggen kaart het nog eens aan in het "Website" gedeelte van het forum, misschien kan Mantichora er wat aan doen.
Cool filmpje Woopy
Wel jammer dat er nooit geluid is op zijn filmpjes.