Trainingsgeschiedenis:
- Begonnen met trainen als 50kg wegend ventje dat wat zwaarder wou worden met als doel 60kg te wegen.
- Uiteindelijk uitgekomen op 70kg en toen in een lichte strongman wedstrijd terechtgekomen. Het competitiegegeven en de sport op zich bevielen me, dus ben ik me vanaf dat moment op strongman gaan richten.
- Strongman wedstrijden beginnen doen, zelf trainingen beginnen geven. Na enkele jaren een redelijk niveau binnen Belgisch niveau kunnen halen, al was het al van begin af aan duidelijk dat mijn lengte een groot nadeel is in deze sport.
- Tijdens het "off season" af en toe powerliftingwedstrijden meegedaan. Al snel gemerkt dat ik hier in vergelijking met het Belgisch niveau niet slecht in ben.
- Terechtgekomen bij een goede powerlifting coach en de beslissing gemaakt om me voortaan op powerlifting te richten met nog enkele strongman oefeningen ter ondersteuning.
- Ondertussen blijven verder werken aan het doel om de ultieme Pokémon trainer te worden.
Korte termijn doelen:
- 2xBW front squat
- 120kg log lift
- 240kg deadlift
edit:
Compilatie van het begin van mijn trainingen tot voorjaar 2011: http://www.youtube.com/watch?v=Y4ndVQmLkc4
je beseft toch gasten, als
je beseft toch gasten, als er iemand jullie wilt aanvallen of overvallen dat ze maar gewoon woopy's blog moeten lezen e
Quote: je beseft toch gasten, als
Hahaha
En waarom net hun overvallen?
Quote: Quote: je beseft toch gasten, als
Ze moesten het eens proberen!
Omdat hier staat om welk uur
Omdat hier staat om welk uur we aan het station zijn?
Ik denk dat mensen die iemand aan een station willen overvallen, gewoon overvallen wie daar toevallig is 
Als ik nu nog rijk zou zijn ofzo, zouden ze al eens extra moeite kunnen doen 
haha keep that mp3 away
haha keep that mp3 away
Quote: haha keep that mp3 away
Reëel gevaar.
Alex is gewoon zalig, ik
Alex is gewoon zalig, ik hoop ooit eens naar een show van hem te gaan
Quote: Alex is gewoon zalig, ik
Is dat je grote droom, wauter?
Nee, mijn grootste droom is
Nee, mijn grootste droom is een powerlifting getal te hebben van 1000 kilo maar alex agnew is haalbaarder opdit moment
Quote: Nee, mijn grootste droom is
Nice.
Weet iemand nog iets 'off-topic' om Woopy's blog wat meer naar de vaantjes te helpen?
Hoeveel snoepjes kunnen
Hoeveel snoepjes kunnen jullie nog eten zonder buikpijn te krijgen? Ik ben vandaag tot 2 geraakt.
Ik heb sinds lang gisteren
Ik heb sinds lang gisteren nog eens gesnoept en eigenlijk telt het niet echt. Ik heb 100 gram paprika borrelnootjes gegeten
Mijn maag stribbelt wel wat tegen de laatste tijd, ik eet maar moeilijk en ik heb vaak last van een maagzuur gevoel in mijn keel en mond 
De laatste keer dat ik echt
De laatste keer dat ik echt snoep consumeerde, is al jaren geleden, denk ik. Ik moet die rommel gewoon niet, niet zien, niet ruiken, niet voelen ... en zeker niet proeven.
Zelfde wat frisdrank betreft.
Btw, chocolade telt niet als snoep.
Zeker de hele donkere niet.
Aangezien ik gisteren op het
Aangezien ik gisteren op het moment dat ik normaal thuis eet nog op mijn werk zat, en een uur nadien ook nog, heb ik gegeten wat er voor handen was
Ik heb ook vaak buikpijn als
Ik heb ook vaak buikpijn als ik voeding consumeer die ik normaal niet eet: snoep, koeken,....
Event training Fat bar clean
Event training
Fat bar clean & press
beetje opwarmen met lichte gewichten. Goed gelet op techniek (goed door de benen zakken bij clean en vooral press).
1x69kg
1x79kg (PR)
Power stairs (zie filmpje)
2x2x100kg
meer is niet gelukt. Ik denk wel dat mijn "blokken" hoger zijn dan normale "power stairs blokken". Een ketting met een vod errond is ook niet bepaald geweldig als handvat. De hoogte van de "trappen" was wel gewoon 40cm (of een paar cm meer zelfs).
Farmer deadlift (met straps)
)
11 op 1 minuut met 2x90kg (PR) (na eerste rep 1 van de farmers op mijn voet neergezet
Tire flip (220kg + 2x20kg, voelt wel een pak zwaarder aan dan 260kg)
7 flips, wel niet snel ofzo.
Biervat stoten (30L gevuld met water)
vat lekte een beetje. gestopt toen mijn ene mouw helemaal doorweekt was, na 4 reps ofzo. was niet zo moeilijk)
Fat db
34,5kg snatch, 1xrechts, 1xlinks
44,5kg 3 presses met rechts (zal wel PR zijn)
Daarna nog een uurtje spelen met de frisbee, zware conditietraining dus!!!
Ook opmerkelijk: Mijn broer van 13 slaagde in een fat bar clean van 49kg!
Filmpjes:
Broer die 49kg cleant:
De techniek is zoals je ziet niet geweldig, maar hey, het was zijn eerste keer ooit
Slechte ondergrond, extra
Slechte ondergrond, extra diepe clean, fat bar, sléchte techniek (
)... die broer van jou heeft talent. 
Ik ben blij dat je zulke mooie fat bars hebt; mag ik nog eens komen mee trainen?
Die power stairs van jou lijken me nogal groot uitgevallen. Ik ben er zeker van dat je met serieus materiaal veel beter zal presteren op deze oefening.
Als hij zijn basketbal ooit
Als hij zijn basketbal ooit beu wordt, moet ik toch proberen om hem in deze richting te duwen
Zijn gewicht en lengte zitten ook wel goed (momenteel ~1m80 bij ~80kg, en hij is uitgerekend om over de 1m90 nog te gaan).
Je mag zeker nog eens komen. Als je deze kapot krijgt (zonder hulpmiddelen), krijg je er nog een applausje bovenop
Ik denk (hoop) inderdaad dat ze iets te groot waren. De trappen daarentegen zijn normale hoogte. Het is dus te hopen dat de gewichten kleiner zijn, want anders ga ik op die oefening serieus wat punten verliezen.
Powerstairs is de 2de oefening. Loglift en car deadlift zijn 1ste en 3de oefening, dat moeten mijn beste oefeningen worden. Ik zou na de 3de oefening willen proberen om dan toch nog bij de 1ste helft van de deelnemers te horen, om toch een klein beetje voordeel te hebben en hopelijk niet TE veel meer af te zakken in het klassement. Het zou jammer zijn als die power stairs roet in het eten gooien.
Uiteindelijk zal ik blij zijn als ik minstens 10de van de 12 ben, en dat moet zeker haalbaar zijn.
Nog vergeten vermelden: ik had tijdens de training absoluut geen last van mijn onderarmen, positief nieuws dus!
Nog 2 trainingen te gaan en dan een klein weekje rust, ik heb er zin in
Ik heb ook gehoord dat er mogelijk volgend weekend geen training bij Wim is. In dat geval is het dus zondag weer training bij mij.
Zo, dat is alles dat ik wou zeggen denk ik
edit:
Het staat net op Wim zijn blog, dit weekend is er geen training meer, enkel woensdag nog. Zondag training bij mij dus. Het ziet er naar uit dat het weer nog eens prachtig zal zijn
Geplande training:
- Fat bar press (starten vanuit paletten om de clean over te slaan) op max gewicht
- Fat bar deadlift (op 1 palet) op herhalingen met zwaar gewicht
- Sled pull met harnas
- Verzwaarde tire flip
- Zware farmers walk
En daarna zien we nog wel of we nog energie over hebben
Ik denk dat ik ga wachten
Ik denk dat ik ga wachten tot na mijn rehab, om nog eens te komen trainen bij jou (hoewel ik veel zin heb). De afstand is me vorige keer overigens ook tegengevallen. Volgende keer misschien met de trein komen, zodat ik me op mijn laptop kan bezighouden ofzo.
Sir G. stelde voor om aan 'de sterkste man van Oudenaarde' mee te doen en ik denk dat dat wel moet lukken. In die zin zou het zeker nuttig zijn enkele event-trainingen bij jou mee te pikken.
Zou leuk zijn als jij ook
Zou leuk zijn als jij ook meedoet
We gaan daar met een heel Bstrong team toekomen denk ik 
En volgend jaar mogen we dan niet meer meedoen omdat we alle prijzen inpikken 
Je filmpje is wel leuk
Je filmpje is wel leuk wanneer je die farmers de 1e maal neerzet, je lijkt pas na enkele seconden te reageren en door te hebben dat hij op je teen/voet staat
Die clean is lang niet slecht van gewicht!
(voor de kenners)
(voor de kenners)
Ik weet dat ik nergens
Ik weet dat ik nergens vermeld sta in de tekst of de filmpjes maar ik was ook aanwezig op de eventtraining
De resultaten vielen alleen dik tegen...
Hehe Ja blijkbaar waren er
Hehe
Toen je je riem uitdeed, dacht ik dat je ging stoppen en had ik de camera uitgezet.
Ja blijkbaar waren er van jou geen filmpjes, behalve die 0 reps op de 70kg farmers
Kom je volgend weekend (zondag) ook? Je zal dan wel met de bus moeten komen ofzo, want ik ben alleen thuis..
welke busnummer is dat dan?
welke busnummer is dat dan? Ik heb die bus al verschillende malen genomen maar nog nooit naar de nummer gekeken
Bus 46 die om 13u20
Bus 46 die om 13u20 vertrekt. Zorg wel dat je hem niet mist want er is maar om de 2 uur een bus!
Ga je de straat herkennen als je moet afstappen? Anders vraag je de chauffeur maar naar de vijverstraat in bavegem.
edit:
Daarna es kijken of ik mijn log nog kan verbeteren door een betere techniek bij het pressen te gebruiken.
Morgen vrachtwagentrekken, ik heb er al helemaal zin in
Morgen ga ik trouwens ook nog een andere deelnemer van mijn klasse bezigzien (of misschien meerdere, dat weet ik niet). Dan weet ik direct weer van iemand extra of ik die zal kunnen verslaan of niet
Balans voorlopig:
Mensen die ik zeker kan verslaan: 1
Mensen waarvan ik denk dat ik ze kan verslaan (maar nog niet bezig gezien, dus kan tegenvallen): 3
Mensen die ongeveer op hetzelfde niveau zitten en waar ik dus een mooie strijd zal mee hebben: 2
Mensen die ik onmogelijk kan verslaan: 3
Mensen waar ik geen flauw idee van heb: 2
Nu ik het zo bekijk, heb ik dus al best een goed idee waar ik ongeveer zal eindigen
Ik ga voor de 8ste-10de plaats. Alles wat hoger is, is geweldig. Alles wat lager is, is jammer.
oke, en om 8u30 aan het
oke, en om 8u30 aan het station van zottegem vrijdag?
Yes. Of was het half 10? Ik
Yes. Of was het half 10? Ik zal het dit weekend nog eens navragen, en ik zal je dan het gsm nr geven ook, dat je ze kan bereiken moest er iets zijn.
Event training in Sint
Event training in Sint Job
Truck pull
1 keer, ging wel
Log lift
opwarmen met 40kg
paar keer 60kg
2x80kg (eerste rep bijna fail op de press, wtf)
0x90kg
0x90kg
1x90kg (2 keer gefaald op de press, en de derde keer ging het ineens vanzelf... ik wou een nieuw PR zetten maar dat zat er vandaag helaas niet in)
Tire flip
10 keer (PR), maar wel buiten de tijd. Vanaf de 6de of 7de rep ging het ineens heel moeilijk. Echt mijn dagje niet... Maar goed nu weet ik dat ik 10 reps kan, dus op de wedstrijd doe ik het gewoon binnen de tijd!
Car deadlift
dat even oplossen voor ik verder ging dus)
3x277kg (en toen rolde de auto ineens vooruit...
16x277kg (PR) (HELL YEAH! Wel veel gebruik gemaakt van de bounce. Of dat toegestaan is, zal ik waarschijnlijk pas aan het begin van de wedstrijd weten. Ik had ook nog wat tijd over denk ik, maar ik was wel leeg. Als de bounce toegestaan is, wil ik op deze oefening toch voor top 3 gaan!)
Farmers walk
2x85kg 30m
2x85kg 30m (ik denk dat ik op de wedstrijd wel 40m moet kunnen doen zonder te lossen, daarna zal ik op men tanden moeten bijten)
Beetje flauw begin van de training (ik vermoed van mij teveel op te jagen aangezien ik door die stomme bussen weer een uur te laat was...) maar viel al bij al nog mee.
Zondag nog een laatste training, maar die ga ik niet te zwaar meer maken. Vooral op reps en techniek waarschijnlijk.
Mooi, die car deadlift!
Mooi, die car deadlift!
Spijtig van je log lift. Misschien binnenkort wat meer pressen (of doe je dat al?), zodat je het beste pad leert kennen.