Woopy squat soms

Ja maar jij telt niet.

Dat is waar, ik heb gewoon een tabel met alle mogelijk voorkomende cijfers, die is opgeslagen als een hashmap. Ik hoef dus maar een slimme hashcode toe te passen die zodanig is dat je haar niet met tellen kan vergelijken om het juiste getal te vinden. Yep, that's me.

Nog 4 maaltijden tot de wedstrijd!
Net even mijn bussen opgezocht, wat een kutregeling... Ik kan wel op mijn normaal uur opstaan, op voorwaarde dat ik mijn ontbijt meeneem op de bus. Ik ga dan 26 minuten op de bus zitten. Tenzij die bus meer dan 10 minuten voor zit op schema, zal ik vervolgens 50 minuten moeten wachten op een overstap (ideaal moment om rustig mijn ontbijt te benutten, dat wel) om dan nog eens 19 minuten op de bus te zitten, en dan ben ik mooi op tijd (na nog een goeie 20 minuten wandelen). Ik ga dus meer zitten wachten dan dat ik echt op de bus zit In combinatie met de zenuwen die ik dan wel zal hebben, is dat moordend
Dat, of ik moet een bus nemen die ik nooit eerder genomen heb, afstappen aan een halte waar ik nooit geweest ben, en een overstap nemen die heel nipt is.

Ik heb een rijbewijs nodig

jij bent buiten categorie, als ik me met jou moet meten win je altijd. Je moet het een beetje in verhouding zien é Ik ga zo hard supporteren als ik kan voor je woopy

Damnit, ik merk net dat mijn korte broek nog bij mijn vader ligt Ik heb gebeld, nu maar hopen dat hij ze niet vergeet mee te nemen. Mijn lange broek gaat veel te warm zijn, ze voorspellen 19 graden ofzo...
Daarnet ook weer tot half 9 gewerkt, niet geweldig zo voor een wedstrijd (stress enzo), maar goed, ik heb er zin in en ik voel me sterk, morgen ga ik mezelf kapot maken

Je bent supergemotiveerd en je hebt hard getraind, ik vermoed mooie resultaten

Ik wou dat ik er bij kon zijn. Succes!!
(had je blog uit het oog verloren en was dus niet op de hoogte )

Woopy heeft zich geweerd tegen de mastodonten vind ik, wel jammer dat hij de truckpull twee keer moest doen omdat ze de eerste keer waren vergeten te timen Hij heeft me uitgenodigd om volgend jaar mee te doen maar ik weet dat nog niet echt goed.

Volgend jaar pakt Woopy eerste plaats en jij de tweede plaats. Komaan!

Dat van die truc pull is klote! zeker als je 2 maal alles moet geven

Hoeveelste was hij?

Edit:

Totale uitslag:

1. Yannick van Roy
2. Dominique Moonen
3. Frank Peters
4. Bert Thoonen
5. Sander de Graaff
6. Tim Boniver
7. Max Blezer
8. Dominique Janssen
9. Berry de Kruif
10. Davy van Houtum
11. Johan de Pauw
12. Bjorn Slachmuylders

Goed gedaan man! Je was zelfs de op 1 na lichtste

Dat van die truck pull klinkt inderdaad niet zo fijn. Ik ben benieuwd naar het volledige verslag.

Sterk zijn is één ding, maar als de concurrentie ook sterk is, blijft het natuurlijk spannend. Zeker als je zowat de lichtste van de hoop bent.

Die bjorn woog misschien 67 kilo maar wat een wil man

3de lichtste Een andere zat op ongeveer hetzelfde gewicht als mij, maar er net onder.

Verslag: http://megawoopy.blogspot.com/2009/05/verslag-sterkste-man-van-sint-job.html

De concurrentie was zeker sterk. Maar ik heb voor mezelf goeie prestaties geleverd dus ik mag niet klagen.

Wauter: Je staat nu al veel verder dan ik vorig jaar stond (ik had toen zelfs nog geen sterkstemanonderdeel aangeraakt), en op oudenaarde ga je het ook veel beter dan mij vorig jaar doen. Het lijkt me dus zeker mogelijk om volgend jaar zelf mee te doen, als je blijft gaan zoals je nu bezig bent Op een jaar kan je veel bereiken.

Ik ben trots op je woopy

Ik ook Knap gedaan!

Bedankt
Nu heb ik 2,5 maand om me voor te bereiden op de volgende wedstrijd.
140kg boxsquat op reps (lukt wel)
max deadlift (ik wil 200kg halen, wordt moeilijk)
100kg farmers op max afstand (ook nog veel training nodig)
power stairs (4 gewichten, maar is team wedstrijd en we hebben afgesproken dat ik de 2 lichtste pak, lukt dus wel)
weight for height (lukt ook wel)
gewichtheffen op reps met 90kg (met nog 2,5 maand oefening op techniek, lukt dat ook wel)

vandaag trouwens ook mijn bloed eens laten onderzoeken. ben eens benieuwd wat er zal uitkomen.

Go for it!

Ik zou de eerste wedstrijden nog niet teveel op je plaats in de rangschikking letten. Als je PR's neerzet is dat al zéér mooi. De ervaring zal je op den duur ook plaatsen vooruit helpen.

Strongman deadlift?

das waar + je strijd tegen andere atleten die zwakker of sterker zijn dan bij een andere wedstrijd dus je hebt geen echt referentiepunt Hou je persoonlijke prestatie's in het oog en naarmate die stijgen zal je algemene rangschikking ook stijgen.

Wat rho zegt: die PRs zijn een goed teken.

Met een normale bar en vanop de grond. Hitchen zal waarschijnlijk wel toegestaan zijn denk ik, maar dat gebruik ik zelf toch nooit (mijn dood punt ligt in de onderste fase, bovenste fase is gemakkelijk). Of pakjes toegestaan zijn heb ik geen flauw idee van.

Gewoon RAW, wees geen mietje zoals diegene die wel met een pakje deadliften

Ik heb niet eens zo'n pakje, en het lijkt mij een heel gedoe om tijdens zo'n wedstrijd er eentje te moeten aankrijgen (en nadien weer uit)

Er staan fotos op www.thecrew.be

Dit ben ik toen ik hoorde dat de timer bij de truck pull niet aanstond en dat ik opnieuw zou moeten:

Kijk eens hoe blij ik ben

Simon aanmoedigen:

Wim fotograferen:

Af en toe sta ik er ook goed op, maar zoek die zelf maar uit

Op die eerste foto zie je er echt gelukkig uit als een kind.

Echt he! Ik was het nochtans niet

Ben bezig met de filmpjes en fotos van mijn eigen toestel

Dat is het filmpje dus al, straks na het werk komen er nog wat foto's (vooral van andere mensen, en ook een mooie van mijn linkerhand ).

Ik ga vanavond ook eens wat in mijn schema prutsen.
Squat dag: Kuiten toevoegen
OH dag: Veranderen in... "Explosieve oefeningen dag" (betere naam moet ik nog bedenken ). Dit wordt dan een dagje met cleans, snatches, DB cleans en snatches, push press,... Misschien ook telkens een "speed" oefening als afsluiter, zoals speed squat, deadlift, press,... In deze training komen ook pull ups en grip.
Deadlift dag: Shrugs toevoegen
Bench dag: Veranderen in press dag. Military press, bench press,.. triceps, schouders en borst assistance gedoe. Rows en biceps komen hier ook bij.

Ik moet dan wel eens goed kijken hoe ik alles wil verdelen, want ik denk dat ik een beetje teveel op 1 dag ga willen doen

Het lijkt me nuttig om een dag te hebben waarop ik me kan concentreren op explosief gedoe, en een dag waarop ik statische presses doe.

edit:
Wat denk je Wauter, zaterdag nog eens training? Ik heb weer wat ideetjes

- Sled pull, eens kijken of die truck pull techniek in het gras ook werkt, misschien combineren met sled drag als medley
- Tire flip, een paar keer proberen om 5 flips in een zo snel mogelijke tijd te doen
- Biervat eens opvullen met zand en daar wat mee spelen (overhead)
- Laadrace (zware zandzak, biervat met zand, fat dumbbell die een belachelijk gewicht heeft (100kg ofzo) en dat 10m verder op een meter hoog leggen)
- Zware conan's wheel, telkens 1 ronde en dan verhogen in gewicht
- Hooggooien

Van farmers walk heb ik even mijn buik vol

I will be their