start » blogs » woopy's blog » woopy squat soms

Woopy squat soms

Ingediend door Woopy op Woe, 06/08/2008 - 19:05.

Trainingsgeschiedenis:
- Begonnen met trainen als 50kg wegend ventje dat wat zwaarder wou worden met als doel 60kg te wegen.
- Uiteindelijk uitgekomen op 70kg en toen in een lichte strongman wedstrijd terechtgekomen. Het competitiegegeven en de sport op zich bevielen me, dus ben ik me vanaf dat moment op strongman gaan richten.
- Strongman wedstrijden beginnen doen, zelf trainingen beginnen geven. Na enkele jaren een redelijk niveau binnen Belgisch niveau kunnen halen, al was het al van begin af aan duidelijk dat mijn lengte een groot nadeel is in deze sport.
- Tijdens het "off season" af en toe powerliftingwedstrijden meegedaan. Al snel gemerkt dat ik hier in vergelijking met het Belgisch niveau niet slecht in ben.
- Terechtgekomen bij een goede powerlifting coach en de beslissing gemaakt om me voortaan op powerlifting te richten met nog enkele strongman oefeningen ter ondersteuning.
- Ondertussen blijven verder werken aan het doel om de ultieme Pokémon trainer te worden.

Korte termijn doelen:
- 2xBW front squat
- 120kg log lift
- 240kg deadlift

edit:
Compilatie van het begin van mijn trainingen tot voorjaar 2011: http://www.youtube.com/watch?v=Y4ndVQmLkc4

« eerste‹ vorige…265266267268269270271272273…volgende ›laatste »

Quote: Quote: Nor een jaartje of 4 a 5

Ingediend door rho op Ma, 28/11/2016 - 12:36.
Woopy schreef:
rho schreef:
Nor een jaartje of 4 a 5 doorzetten en dan gaat dat wel beter. Evil

Tegen dan is er wsl wel al een vervanger om die taak over te nemen... :p

En dan zeg jij dat je moe bent omdat de kleine je wakker houdt.
Ja ja ....

Quote: Quote: Quote: Nor een jaartje of 4 a 5

Ingediend door Hardrocker op Ma, 28/11/2016 - 12:38.
rho schreef:
Woopy schreef:
rho schreef:
Nor een jaartje of 4 a 5 doorzetten en dan gaat dat wel beter. Evil

Tegen dan is er wsl wel al een vervanger om die taak over te nemen... :p

En dan zeg jij dat je moe bent omdat de kleine je wakker houdt.
Ja ja ....

INDEED!!!!

Sticking out tongue Sticking out tongue Sticking out tongue Sticking out tongue Sticking out tongue Sticking out tongue

Volgens mij maken zij de

Ingediend door rho op Ma, 28/11/2016 - 12:40.

Volgens mij maken zij de kleine wakker!
Laat dat meisje eens rustig slapen! Angry Heetzakken!! Mr. Green

Quote: Volgens mij maken zij de

Ingediend door Hardrocker op Ma, 28/11/2016 - 12:44.
rho schreef:
Volgens mij maken zij de kleine wakker!
Laat dat meisje eens rustig slapen! Angry Heetzakken!! Mr. Green

MOEHAHAHAHAHAAAAAAAAAAA

Bij ons gebeurt dat via

Ingediend door Woopy op Ma, 28/11/2016 - 13:46.

Bij ons gebeurt dat via ooievaar of bloemkolen hoor, viezerikken!

Quote: Bij ons gebeurt dat via

Ingediend door Hardrocker op Ma, 28/11/2016 - 13:51.
Woopy schreef:
Bij ons gebeurt dat via ooievaar of bloemkolen hoor, viezerikken!

Wat doe jij met bloemkolen woopy?

Jij viespeuk

Quote: Quote: Quote: Nor een jaartje of 4 a 5

Ingediend door 515 op Ma, 28/11/2016 - 19:39.
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
rho schreef:
Nor een jaartje of 4 a 5 doorzetten en dan gaat dat wel beter. Evil

Tegen dan is er wsl wel al een vervanger om die taak over te nemen... :p

hoor ik daar plannen om Woopy Junior te gaan produceren ? ? ?

Of een andere man? Eye-wink

Quote: Quote: Quote: Quote: Nor een jaartje of 4 a 5

Ingediend door Hardrocker op Ma, 28/11/2016 - 19:45.
515 schreef:
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
rho schreef:
Nor een jaartje of 4 a 5 doorzetten en dan gaat dat wel beter. Evil

Tegen dan is er wsl wel al een vervanger om die taak over te nemen... :p

hoor ik daar plannen om Woopy Junior te gaan produceren ? ? ?

Of een andere man? Eye-wink

Das ook een mogelijke interpretatie

Waarom zou ik een andere man

Ingediend door Woopy op Din, 29/11/2016 - 15:34.

Waarom zou ik een andere man willen Puzzled

Gisteren geen last gehad van de schouder. Vandaag ook nog niets. Heb ook nog niets gedaan om het te testen en blijf hem ontzien, dus geen zekerheid dat het voorbij is. Ten vroegste donderdag trainen.

Quote: Waarom zou ik een andere man

Ingediend door Hardrocker op Din, 29/11/2016 - 15:40.
Woopy schreef:
Waarom zou ik een andere man willen :?

Gisteren geen last gehad van de schouder. Vandaag ook nog niets. Heb ook nog niets gedaan om het te testen en blijf hem ontzien, dus geen zekerheid dat het voorbij is. Ten vroegste donderdag trainen.

HEB JIJ NU DAN AL EEN MAN Puzzled??
Evil Evil Evil Evil
Dat gaat mevrouw WOOPY niet graag horen Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Ofwel bedrieg je haar ofwel beledig je haar

Evil Evil Evil Evil Evil Evil Evil

Laten we hopen dat je

Ingediend door Hardrocker op Din, 29/11/2016 - 15:40.

Laten we hopen dat je schouder zich wat gedraagd en dat je donderdag nog eens kan trainen.

Quote: Quote: Waarom zou ik een andere man

Ingediend door Woopy op Din, 29/11/2016 - 19:08.
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
Waarom zou ik een andere man willen :?

Gisteren geen last gehad van de schouder. Vandaag ook nog niets. Heb ook nog niets gedaan om het te testen en blijf hem ontzien, dus geen zekerheid dat het voorbij is. Ten vroegste donderdag trainen.

HEB JIJ NU DAN AL EEN MAN Puzzled??
Evil Evil Evil Evil
Dat gaat mevrouw WOOPY niet graag horen Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Ofwel bedrieg je haar ofwel beledig je haar

Evil Evil Evil Evil Evil Evil Evil

Oja, dat was ons geheimpje, Jantje.

Quote: Quote: Quote: Waarom zou ik een andere man

Ingediend door Hardrocker op Woe, 30/11/2016 - 09:59.
Woopy schreef:
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
Waarom zou ik een andere man willen :?

Gisteren geen last gehad van de schouder. Vandaag ook nog niets. Heb ook nog niets gedaan om het te testen en blijf hem ontzien, dus geen zekerheid dat het voorbij is. Ten vroegste donderdag trainen.

HEB JIJ NU DAN AL EEN MAN Puzzled??
Evil Evil Evil Evil
Dat gaat mevrouw WOOPY niet graag horen Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Ofwel bedrieg je haar ofwel beledig je haar

Evil Evil Evil Evil Evil Evil Evil

Oja, dat was ons geheimpje, Jantje.

HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vanavond trainen!

Ingediend door Woopy op Don, 01/12/2016 - 11:11.

Vanavond trainen!

Quote: Vanavond trainen!

Ingediend door rho op Don, 01/12/2016 - 11:13.
Woopy schreef:
Vanavond trainen!

Ja, maar niet bij HNS. Mr. Green (ik toch niet)

Is de schouder in orde dan? Nice. Smiling

Quote: Vanavond trainen!

Ingediend door Hardrocker op Don, 01/12/2016 - 11:13.
Woopy schreef:
Vanavond trainen!

NICE!!!!!

Hopelijk morgen geen kapotte Woopy

Quote: Quote: Vanavond trainen!

Ingediend door Hardrocker op Don, 01/12/2016 - 11:14.
rho schreef:
Woopy schreef:
Vanavond trainen!

Ja, maar niet bij HNS. Mr. Green

OMG,

JIJ VUILAARD Smiling

Wel mooi gevonden Smiling

Daar maak ik geen

Ingediend door Woopy op Don, 01/12/2016 - 11:16.

Daar maak ik geen voorspellingen over.

Sinds maandag geen pijn meer gehad, dus zit goed denk ik.

Quote: Daar maak ik geen

Ingediend door rho op Don, 01/12/2016 - 11:25.
Woopy schreef:
Daar maak ik geen voorspellingen over.

Sinds maandag geen pijn meer gehad, dus zit goed denk ik.

Hopelijk kan je dat nog steeds zeggen na de training vanavond. Smiling

Front

Ingediend door Woopy op Don, 01/12/2016 - 20:58.

Front squat
5x60kg
5x100kg
5x110kg
5x120kg ging nog vrij goed. Vooral qua adem lastig

Leg press
10x160kg
10x200kg
10x240kg behoorlijk zwaar, en dat ding begon nogal vreemd te kraken. Vertrouwde het niet echt meer...

Close grip bench press
10x60kg
8x80kg
8x90kg

Voelde na de leg press per minuut de energie uit mijn lijf lopen. Ik was me op dit moment compleet aan het uitputten. Tijd om te stoppen voor vandaag...

Toch aardig wat volume in de

Ingediend door rho op Don, 01/12/2016 - 22:53.

Toch aardig wat volume in de training kunnen steken.
Wat was je dan nog van plan om te doen?

Quote: Front

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 02/12/2016 - 09:17.
Woopy schreef:
Front squat
5x60kg
5x100kg
5x110kg
5x120kg ging nog vrij goed. Vooral qua adem lastig

Leg press
10x160kg
10x200kg
10x240kg behoorlijk zwaar, en dat ding begon nogal vreemd te kraken. Vertrouwde het niet echt meer...

Close grip bench press
10x60kg
8x80kg
8x90kg

Voelde na de leg press per minuut de energie uit mijn lijf lopen. Ik was me op dit moment compleet aan het uitputten. Tijd om te stoppen voor vandaag...

Na het breken van de Cable row gaat woop nu de Leg press vernielen @ HNS Mr. Green Mr. Green

Shocked Shocked Shocked

Quote: Toch aardig wat volume in de

Ingediend door Woopy op Vrij, 02/12/2016 - 12:20.
rho schreef:
Toch aardig wat volume in de training kunnen steken.
Wat was je dan nog van plan om te doen?

Meer sets close grip bench, flyes en triceps pushdown Sticking out tongue

Quote: Quote: Front

Ingediend door Woopy op Vrij, 02/12/2016 - 12:21.
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
Front squat
5x60kg
5x100kg
5x110kg
5x120kg ging nog vrij goed. Vooral qua adem lastig

Leg press
10x160kg
10x200kg
10x240kg behoorlijk zwaar, en dat ding begon nogal vreemd te kraken. Vertrouwde het niet echt meer...

Close grip bench press
10x60kg
8x80kg
8x90kg

Voelde na de leg press per minuut de energie uit mijn lijf lopen. Ik was me op dit moment compleet aan het uitputten. Tijd om te stoppen voor vandaag...

Na het breken van de Cable row gaat woop nu de Leg press vernielen @ HNS Mr. Green Mr. Green

Shocked Shocked Shocked

Dat ding begint toch ook vrij oud te worden denk ik. Zou niet graag tijdens volle effort ineens alle spanning van het toestel verliezen en zou iets verrekken :/ Alleen spijtig dat die nieuwe leg press die er ook staat nogal een bullshit ding is. Misschien moet ik het nog een kans geven...

eens bij orhan polsen om een

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 02/12/2016 - 12:51.

eens bij orhan polsen om een nieuwe deftige te kopen???

Die dingen zijn niet

Ingediend door rho op Vrij, 02/12/2016 - 13:01.

Die dingen zijn niet goedkoop als je een goeie wil.
http://www.roguefitness.com/rogue-iso-leg-press-35 Die mogen ze in elke gym wel neerzetten denk ik. Smiling

Quote: Die dingen zijn niet

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 02/12/2016 - 13:26.
rho schreef:
Die dingen zijn niet goedkoop als je een goeie wil.
http://www.roguefitness.com/rogue-iso-leg-press-35 Die mogen ze in elke gym wel neerzetten denk ik. :)

Shocked Shocked Shocked das indeed niet goedkoop Shocked Shocked Shocked

Quote: Quote: Die dingen zijn niet

Ingediend door rho op Vrij, 02/12/2016 - 13:53.
Hardrocker schreef:
rho schreef:
Die dingen zijn niet goedkoop als je een goeie wil.
http://www.roguefitness.com/rogue-iso-leg-press-35 Die mogen ze in elke gym wel neerzetten denk ik. :)

Shocked Shocked Shocked das indeed niet goedkoop Shocked Shocked Shocked

Da's dan ook wel een super luxe model.
Iets eenvoudiger zou ook al niet mis zijn hoor. Eye-wink

Quote: Quote: Quote: Die dingen zijn niet

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 02/12/2016 - 13:57.
rho schreef:
Hardrocker schreef:
rho schreef:
Die dingen zijn niet goedkoop als je een goeie wil.
http://www.roguefitness.com/rogue-iso-leg-press-35 Die mogen ze in elke gym wel neerzetten denk ik. :)

Shocked Shocked Shocked das indeed niet goedkoop Shocked Shocked Shocked

Da's dan ook wel een super luxe model.
Iets eenvoudiger zou ook al niet mis zijn hoor. Eye-wink

Indeed HNS mo3t het natuurlijk wel tegen Orhan bestand zijn hee Mr. Green

Dan zal het toch die van

Ingediend door rho op Vrij, 02/12/2016 - 14:08.

Dan zal het toch die van Rogue moeten worden. Sticking out tongue

« eerste‹ vorige…265266267268269270271272273…volgende ›laatste »