start » blogs » woopy's blog » woopy squat soms

Woopy squat soms

Ingediend door Woopy op Woe, 06/08/2008 - 19:05.

Trainingsgeschiedenis:
- Begonnen met trainen als 50kg wegend ventje dat wat zwaarder wou worden met als doel 60kg te wegen.
- Uiteindelijk uitgekomen op 70kg en toen in een lichte strongman wedstrijd terechtgekomen. Het competitiegegeven en de sport op zich bevielen me, dus ben ik me vanaf dat moment op strongman gaan richten.
- Strongman wedstrijden beginnen doen, zelf trainingen beginnen geven. Na enkele jaren een redelijk niveau binnen Belgisch niveau kunnen halen, al was het al van begin af aan duidelijk dat mijn lengte een groot nadeel is in deze sport.
- Tijdens het "off season" af en toe powerliftingwedstrijden meegedaan. Al snel gemerkt dat ik hier in vergelijking met het Belgisch niveau niet slecht in ben.
- Terechtgekomen bij een goede powerlifting coach en de beslissing gemaakt om me voortaan op powerlifting te richten met nog enkele strongman oefeningen ter ondersteuning.
- Ondertussen blijven verder werken aan het doel om de ultieme Pokémon trainer te worden.

Korte termijn doelen:
- 2xBW front squat
- 120kg log lift
- 240kg deadlift

edit:
Compilatie van het begin van mijn trainingen tot voorjaar 2011: http://www.youtube.com/watch?v=Y4ndVQmLkc4

« eerste‹ vorige…269270271272273274275276277…volgende ›laatste »

Quote: Quote: Quote: Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 06/01/2017 - 12:44.
rho schreef:
psycomantje schreef:
rho schreef:
Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we zitten dus beiden in de -93kg. Mr. Green

Bah das niet eerlijk xD

Oh jawel! Mr. Green

Julie zij zo lIcht!!! Of ik ben zo vet Mr. Green

Quote: Quote: Quote: Quote: Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we

Ingediend door psycomantje op Vrij, 06/01/2017 - 12:51.
Hardrocker schreef:
rho schreef:
psycomantje schreef:
rho schreef:
Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we zitten dus beiden in de -93kg. Mr. Green

Bah das niet eerlijk xD

Oh jawel! Mr. Green

Julie zij zo lIcht!!! Of ik ben zo vet Mr. Green

Zo licht is rho toch niet? 93 kg bij weet niet hoeveel? 1.80 ofzo was het?

Ik ben gewoon licht voor mijn lengte. Zeker omdat mijn 84kg niet allemaal quality Massa is Sticking out tongue moest dat zo zijn zou ik blij zijn haha

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 06/01/2017 - 12:52.
psycomantje schreef:
Hardrocker schreef:
rho schreef:
psycomantje schreef:
rho schreef:
Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we zitten dus beiden in de -93kg. Mr. Green

Bah das niet eerlijk xD

Oh jawel! Mr. Green

Julie zij zo lIcht!!! Of ik ben zo vet Mr. Green

Zo licht is rho toch niet? 93 kg bij weet niet hoeveel? 1.80 ofzo was het?

Ik ben even groot als rho Evil

Hns Dendermondsesteenweg 47,

Ingediend door psycomantje op Vrij, 06/01/2017 - 14:40.

Hns
Dendermondsesteenweg 47, Lebbeke
Da klopt toch je?

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we

Ingediend door rho op Vrij, 06/01/2017 - 14:40.
psycomantje schreef:
Hardrocker schreef:
rho schreef:
psycomantje schreef:
rho schreef:
Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we zitten dus beiden in de -93kg. Mr. Green

Bah das niet eerlijk xD

Oh jawel! Mr. Green

Julie zij zo lIcht!!! Of ik ben zo vet Mr. Green

Zo licht is rho toch niet? 93 kg bij weet niet hoeveel? 1.80 ofzo was het?

Ik ben gewoon licht voor mijn lengte. Zeker omdat mijn 84kg niet allemaal quality Massa is Sticking out tongue moest dat zo zijn zou ik blij zijn haha

Hela! 92,8kg, na het ontbijt! Da's geen 93kg he. Mr. Green
Maar ik ben maar een klein ventje van 1m75. Sad (Sorry Woopy Sticking out tongue )

Quote: HnsDendermondsesteenweg 47,

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 06/01/2017 - 15:14.
psycomantje schreef:
Hns
Dendermondsesteenweg 47, Lebbeke
Da klopt toch je?

Klinkt correct

Quote: Quote:

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 06/01/2017 - 15:16.
rho schreef:
psycomantje schreef:
Hardrocker schreef:
rho schreef:
psycomantje schreef:
rho schreef:
Vanmorgen 92,8kg. Psyco, we zitten dus beiden in de -93kg. Mr. Green

Bah das niet eerlijk xD

Oh jawel! Mr. Green

Julie zij zo lIcht!!! Of ik ben zo vet Mr. Green

Zo licht is rho toch niet? 93 kg bij weet niet hoeveel? 1.80 ofzo was het?

Ik ben gewoon licht voor mijn lengte. Zeker omdat mijn 84kg niet allemaal quality Massa is Sticking out tongue moest dat zo zijn zou ik blij zijn haha

Hela! 92,8kg, na het ontbijt! Da's geen 93kg he. Mr. Green
Maar ik ben maar een klein ventje van 1m75. Sad (Sorry Woopy Sticking out tongue )

Nu zet woopy zijn eierschaal op zijn hoofd en denkt: "zij zijn groot en ik ben klein en dat is niet eerlijk" Sticking out tongue

Zij zijn groot en ik ben

Ingediend door Woopy op Vrij, 06/01/2017 - 15:27.

Zij zijn groot en ik ben sterker, dus ik vind dat allemaal ok Cool

Quote: Zij zijn groot en ik ben

Ingediend door rho op Vrij, 06/01/2017 - 15:31.
Woopy schreef:
Zij zijn groot en ik ben sterker, dus ik vind dat allemaal ok Cool

Mr. Green Mr. Green

Quote: Zij zijn groot en ik ben

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 06/01/2017 - 15:33.
Woopy schreef:
Zij zijn groot en ik ben sterker, dus ik vind dat allemaal ok Cool

En zo sprak the Iron imp zijn profetische woorden Powertraining

Quote: Zij zijn groot en ik ben

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 06/01/2017 - 15:36.
Woopy schreef:
Zij zijn groot en ik ben sterker, dus ik vind dat allemaal ok Cool

Maar ga je ook de squat winnen? Fatboy wil try to make it aan fight

Quote: Quote: Zij zijn groot en ik ben

Ingediend door Woopy op Vrij, 06/01/2017 - 15:47.
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
Zij zijn groot en ik ben sterker, dus ik vind dat allemaal ok Cool

Maar ga je ook de squat winnen? Fatboy wil try to make it aan fight

Vermoedelijk niet Sticking out tongue

Quote: Quote: Quote: Zij zijn groot en ik ben

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 06/01/2017 - 16:54.
Woopy schreef:
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
Zij zijn groot en ik ben sterker, dus ik vind dat allemaal ok Cool

Maar ga je ook de squat winnen? Fatboy wil try to make it aan fight

Vermoedelijk niet :p

Ik hoop het ook Mr. Green

Squat

Ingediend door Woopy op Zat, 07/01/2017 - 12:26.

Squat (sleeves)
5x70kg
3x100kg
3x140kg
3x160kg
1x180kg
1x190kg
1x202,5kg nog een beetje overschot

Bench press
8x70kg
5x100kg
3x120kg
1x130kg
0x140kg

Deadlift
5x70kg
3x120kg
2x160kg
1x180kg
1x200kg
1x215kg
0x225kg

Niet echt op niveau, wel naar verwachting. Een PL wedstrijd op 3 uur is een redelijk hoog tempo om 3 keer te maxen. Plus dat dit allemaal gewichten zijn die ik al maanden niet meer aangeraakt heb, op de deadlift na, maar hier was ik al erg vermoeid van de rest van de training.
Vanaf dinsdag terug op kracht trainen!

Wel mooi gelift toch.

Ingediend door psycomantje op Zat, 07/01/2017 - 12:33.

Wel mooi gelift toch. Technisch lift je echt mooi! En zeker nette gewichten om een hele tijd geen echte krachttraining gedaan te hebben!

Inderdaad tegen we aan deadlift kwamen voelde je al goed wat we gedaan hadden

Quote: Wel mooi gelift toch.

Ingediend door Hardrocker op Zat, 07/01/2017 - 13:04.
psycomantje schreef:
Wel mooi gelift toch. Technisch lift je echt mooi!

Yep, ben ik nog altijd jaloers op. Laat mij holemanachtige techniek er altijd nog slechter uitzien.

Ja technisch is het altijd

Ingediend door rho op Zat, 07/01/2017 - 13:28.

Ja technisch is het altijd dik in orde bij Woopy.
Ik vind dat Hardrocker zijn bench techniek er toch ook wel fors op vooruit is gegaan.

Quote: Ja technisch is het altijd

Ingediend door Hardrocker op Zat, 07/01/2017 - 13:35.
rho schreef:
Ja technisch is het altijd dik in orde bij Woopy.
Ik vind dat Hardrocker zijn bench techniek er toch ook wel fors op vooruit is gegaan.

Je bedoelt dat ik nu techniek heb en niet gewoon maar iets doe Mr. Green

En woopy, wanneer mogen wij

Ingediend door Hardrocker op Zat, 07/01/2017 - 13:41.

En woopy, wanneer mogen wij het videobewijs van onze lifts verwachten?

Dat van jou staat al op YT.

Ingediend door rho op Zat, 07/01/2017 - 13:44.

Dat van jou staat al op YT. Ik heb het al bekeken. Eye-wink

Alstu:

Ingediend door Woopy op Zat, 07/01/2017 - 13:58.

Alstu:

Danku Woopy!

Ingediend door Woopy op Zat, 07/01/2017 - 13:59.

Danku Woopy!

Ik zag net dat de rest er

Ingediend door rho op Zat, 07/01/2017 - 14:10.

Ik zag net dat de rest er ook op staat. Thanks! Smiling

ff wat motivatie voor je

Ingediend door psycomantje op Zon, 08/01/2017 - 15:12.

ff wat motivatie voor je squat challange op DBB

G-men
51 x 105 xD

kom jij morgen trainen

Ingediend door Hardrocker op Ma, 09/01/2017 - 11:22.

kom jij morgen trainen Woopy?

Daar ik nogal riant veel last heb in mijn hand van die deadlift op de mokmeet dacht ik om ook eens te kijken hoever ik geraak met BW squats, maar ik heb dan ook iemand nodig om dit feestje (en mijn dood Mr. Green ) te filmen.

Quote: ff wat motivatie voor je

Ingediend door Woopy op Ma, 09/01/2017 - 11:22.
psycomantje schreef:
ff wat motivatie voor je squat challange op DBB

G-men
51 x 105 xD

Je hebt "demotivatie" verkeerd gespeld.

Zonet als brainless moment

Ingediend door Hardrocker op Ma, 09/01/2017 - 11:31.

Zonet als brainless moment en wegens nood aan wat vertier eens een stukje van dat fimpje in je openingspost bekenek.

Waarom in vredesnaam een 160 kg handsfree squat doen met dan nog een jeansbroek aan?Puzzled?

Quote: kom jij morgen trainen

Ingediend door Woopy op Ma, 09/01/2017 - 11:34.
Hardrocker schreef:
kom jij morgen trainen Woopy?

Daar ik nogal riant veel last heb in mijn hand van die deadlift op de mokmeet dacht ik om ook eens te kijken hoever ik geraak met BW squats, maar ik heb dan ook iemand nodig om dit feestje (en mijn dood Mr. Green ) te filmen.

Normaal wel, als alles goed gaat.
Vannacht uren liggen woelen en keren voor ik in slaap geraakt ben, dus ben een lijk vandaag. De kleine heeft de laatste tijd ook de neiging om nacht op nacht op een of ander onmenselijk uur wakker te worden en te beginnen roepen en wenen. Conversatie met de mama die ik deze nacht heb opgevangen:
- Stop met roepen en ga terug slapen!
- IK WIL NIET SLAPEN! Angry
- ZIJT DAN TENMINSTE STIL!
- IK! WIL! NIET! STIL! ZIIIIJJJJJN! Angry
...
De rest van het gesprek heb ik niet meer verstaan, maar ze is dan uiteindelijk toch terug gaan slapen.
Kinderen zijn raar. Moest een volwassen mens zich exact hetzelfde gedragen, je had ze allang verbannen uit je leven, hun huis in de fik gestoken en hun pokemonkaarten versnipperd, maar het is een kindje dus toch zie je het nog graag voor de momenten dat het wel braaf is...
En moest een volwassen mens zich exact hetzelfde gedragen op de goede momenten, je zou denken dat die van nature dronken/high is.
- Johan, Johan, ik draag een kleedje!

- Waar ben ik?
- Waar ben jij?
- En ik?

- Dat is een stoel.

- Ik lust soms wortels en soms niet en soms wel.

- KIJK EEN KAMION!

- Mama wil je mij troosten? Ik ben verdrietig omdat jij bij mij bent.

Quote: Zonet als brainless moment

Ingediend door Woopy op Ma, 09/01/2017 - 11:34.
Hardrocker schreef:
Zonet als brainless moment en wegens nood aan wat vertier eens een stukje van dat fimpje in je openingspost bekenek.

Waarom in vredesnaam een 160 kg handsfree squat doen met dan nog een jeansbroek aan?Puzzled?

Omdat het kan?

Quote: Quote: kom jij morgen trainen

Ingediend door Hardrocker op Ma, 09/01/2017 - 11:47.
Woopy schreef:
Hardrocker schreef:
kom jij morgen trainen Woopy?

Daar ik nogal riant veel last heb in mijn hand van die deadlift op de mokmeet dacht ik om ook eens te kijken hoever ik geraak met BW squats, maar ik heb dan ook iemand nodig om dit feestje (en mijn dood Mr. Green ) te filmen.

Normaal wel, als alles goed gaat.
Vannacht uren liggen woelen en keren voor ik in slaap geraakt ben, dus ben een lijk vandaag. De kleine heeft de laatste tijd ook de neiging om nacht op nacht op een of ander onmenselijk uur wakker te worden en te beginnen roepen en wenen. Conversatie met de mama die ik deze nacht heb opgevangen:
- Stop met roepen en ga terug slapen!
- IK WIL NIET SLAPEN! Angry
- ZIJT DAN TENMINSTE STIL!
- IK! WIL! NIET! STIL! ZIIIIJJJJJN! Angry
...
De rest van het gesprek heb ik niet meer verstaan, maar ze is dan uiteindelijk toch terug gaan slapen.
Kinderen zijn raar. Moest een volwassen mens zich exact hetzelfde gedragen, je had ze allang verbannen uit je leven, hun huis in de fik gestoken en hun pokemonkaarten versnipperd, maar het is een kindje dus toch zie je het nog graag voor de momenten dat het wel braaf is...
En moest een volwassen mens zich exact hetzelfde gedragen op de goede momenten, je zou denken dat die van nature dronken/high is.
- Johan, Johan, ik draag een kleedje!

- Waar ben ik?
- Waar ben jij?
- En ik?

- Dat is een stoel.

- Ik lust soms wortels en soms niet en soms wel.

- KIJK EEN KAMION!

- Mama wil je mij troosten? Ik ben verdrietig omdat jij bij mij bent.

Ik hoor Woopy het n,og zo zeggen: geen vrouw met een kind Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Denkt hij daar nu met weemoed aan terug.

Als het je een troost kan zijn, ik heb ook haast niet geslapen: was klaarwakker, tot half 1 beneden gezeten, dan hond te slapen gelegd, boterhammen gemaakt vor vandaag, kleren klaargelegd, in bed gekropen, daar nog lekker een dik uur wakkergelegen, 5 keer wakkergeworden vanagcht en dan om 6.10 die wekker die afgaat.
Slaap eigenlijk sinds de mokmeet al slecht: die dag heb ik tot 4 uur in de ochtend wakkergelegen, de dagen erna eigenlijk ook nooit voor 2 uur kunnen slapen en ook niet langer kunnen slapen. was wakker.

Maar in mijn ervaring: als je lang genoeg oefend wordt uitputting en een wrak zijn een 2de natuur. Je merkt het haast niet meer. je went er aan Mr. Green Mr. Green Mr. Green

« eerste‹ vorige…269270271272273274275276277…volgende ›laatste »