Woopy squat soms

Gewoonweg geniaal!

Vriendelijk, die kleine duivel die je daar hebt

Als ze als ze ouder is nog altijd nogal sterk op haar moeder blijft lijken gaat dat nog mooi worden

zo kan je het ook noemen, ik houd het op duivels

Het is zeer moeilijk in te schatten hoe je op zulke schizofrene uitspraken moet reageren.
Moet je weg gaan zodat ze niet meer verdrietig is of moet je haar een dikke knuffel geven?

Het weigeren om midden in de nacht stil te zijn is anders ook heel sympathiek...

Gisterenavond nog wel een mooie. Ik en Karlien in de keuken, horen we de slaapkamerdeur opengaan en kleine voetjes een paar tredes van de trap nemen.
"Mama ik heb gedaan met slapen".
Ze lag hooguit een half uur in bed en had vermoedelijk nog geen oog dichtgedaan.
"Niks van, gij hoort te slapen, hop terug in bed"
"Maar ik wil niet slapen!"
"Telt dan de latjes in't plafond"
Stilte.
Vraagt Karlien aan mij om even te gaan kijken en te zorgen dat ze terug de trap op gaat en in haar bed kruipt. Ik gaan kijken. Hoor ik heel stilletjes:
"Eén... twee.. drie.. vier.."

Ze luistert wel goed naar de mama precies.

Mja, het kan ook zijn dat ze een beetje moeite heeft met de recente veranderingen in haar leven. Mama heeft een nieuwe vriend. Vriend komt bij mama wonen.
Al zijn het blijkbaar wel positieve veranderingen (ik heb gemerkt dat ze je toch wel graag ziet ) is dat toch heel wat voor zo'n kleine. Ze zal zich wat moeten aanpassen. Op zo'n leeftijd zal dat niet makkelijk zijn.

Ze luistert wel goed naar de mama precies.

Mja, het kan ook zijn dat ze een beetje moeite heeft met de recente veranderingen in haar leven. Mama heeft een nieuwe vriend. Vriend komt bij mama wonen.
Al zijn het blijkbaar wel positieve veranderingen (ik heb gemerkt dat ze je toch wel graag ziet ) is dat toch heel wat voor zo'n kleine. Ze zal zich wat moeten aanpassen. Op zo'n leeftijd zal dat niet makkelijk zijn.

Mja da's intussen al bijna een jaar zo. De grootste verandering is de onregelmatige regeling met de bezoeken aan de vader, en daar heeft ze duidelijk een pak last van, maar de details daarvan zijn wat te privé om hier open te gooien.

Uiteraard. Zo'n dingen hou je beter privé.
Mja, ik denk wel dat het een tijdje kan duren hoor. En als er nog andere factoren zijn die haar wat dwars zitten dan is het niet verwonderlijk dat ze het soms wat moeilijk heeft. Ze weet ook nog niet goed hoe je zulke frustraties moet uitdrukken he.

't Is alleen jammer dat ook de mama en haar vriend er hun nachtrust aan inschieten.

meendge niet!!!! en zo ziet men maar weer: altijd opletten watge zegt tegen een kind

K'ben toen gaan zeggen dat ze toch maar in haar bed moest gaan liggen en dat ze het licht zelf mocht uitdoen als ze klaar was met tellen. Ik was er van overtuigd dat het licht zou aanblijven, maar iets later was ze effectief aan het slapen EN was het licht uit

Ik denk dat ze het begrip sarcasme nog niet helemaal snapt

ze is daar denk ik nog iets te jong voor Woopy

Squat
5x70kg
5x100kg
3x140kg
3x3x165kg

Leg press
3x10x200kg snelle reps

Bench press
8x70kg
5x100kg
5x3x112,5kg

Vlot begin van het schema, had ik gedacht, maar viel me nog vrij zwaar voor deze gewichten te zijn.

De eerste trainingen van een wissel in schema zijn altijd wat moeilijk.
Tegen het weekend ben je weer helemaal op dreef.

Deadlift
5x70kg
3x120kg
3x160kg
5x185kg wat pijn aan mijn eelt...

Press
5x60kg
4x70kg
5x3x75kg

Side raise
4x8x10kg

Pull up
8x
7x
6x
5x
4x

Trainen zal niet voor tijdens het verlof zijn. De gym die ik opgezocht had is nergens te vinden...

Jammer.
Je hebt het internet toch al gevonden.

PISTOLSQUATS!!!!
No excuses.

En wat handstand pushups voor full bw

Dinsdag opnieuw beginnen met het schema, en dan hopelijk eens een goeie periode kunnen doortrainen. Laatste tijd te regelmatig een week uitgelegen door omstandigheden

Mijn reisje in enkele beelden:

Heb de foto's gevolgd op Facebook, hele mooie reis gehad denk ik?! Je hostels ter plaatse gezocht gewoon of??

Mooie foto's. Verrassend mooie landschappen ook.
Wel weinig volk geloof ik.

Nee alles wel op voorhand geboekt. Als ik meer rondtrek doe ik dat meestal niet, maar als ik een langere tijd op 1 plaats blijf overnachten, doe ik dat wel. Er is dan toch veel minder kans dat mijn planning nog verschuift, dus de data + locatie staan vast, en het geeft dan wat meer zekerheid.
Inderdaad zeer weinig toeristen, maar dat is ook niet verwonderlijk. Albanië is al geen toeristisch land (ook al is het gelijkaardig aan Griekenland maar dan iets bouwvalliger, maar qua natuur wel even mooi, naar mijn ervaring gastvrijere mensen, geen scammers die op toeristen azen gezien dat in een ontoeristisch land niet opbrengt, en zowat de helft van de prijs. Heb gedurende de week geen enkele maaltijd van meer dan 5 euro gegeten) en in de winter zijn er al helemaal geen toeristen. Enkele hostels die ik had opgezocht openen pas in maart/april, de musea zijn minder lang open, in verschillende restaurants is de menukaart beperkt gezien het verlieslatend zou zijn om alle ingrediënten elke dag in huis te hebben en dan te moeten weggooien, enz...
Maar toch wel de moeite. Was nu mijn 4de keer in Albanië en ben er nu een totaal van 18 dagen geweest, en nu heb ik eindelijk alles gezien wat me interessant leek om gezien te hebben.

Trainingsveranderingen, vooral naar harde roker toe: het plan zou zijn om vanaf nu wekelijks op donderdag wat later te beginnen met trainen en na de training een frietje of pita te gaan eten, al dan niet met gezelschap. Hoe klinkt dat?

Wederom door omstandigheden gisteren geen training. Morgen ook geen training. Zaterdag hopelijk wel een training. Dan doe ik eerst een relatief lichte training voor ik er volgende dinsdag terug invlieg.

Veel omstandigheden de laatste tijd. Hopelijk komt er weer wat regelmaat in de komende weken.

Squat
5x70kg
5x100kg
3x120kg
3x140kg
3x160kg

Bench press
10x70kg
5x100kg
3x120kg

Eindelijk nog eens kunnen gaan trainen. Niet te zwaar gedaan, al voelde het allemaal zeker niet licht...

klinkt niet slecht, al zal ik waarschijnlijk tot als ik onder de 120 kg zit en daar mijn minima gehaald heb wel wat zuining moeten omspringen met Pitta

Je kan een slaatje bestellen

tuurlijk, ik ga na een training sla vreten MOEHAHAHAHAAAAAAAAAAAAA

vandaag de nieuwe weegschaal eens uitpakken en zien welk poezelig gewicht deze olifqnt nu heeft

Komt er straks op het schermpje:
'Pluizenbolletje'

eerder ERROR