Woopy squat soms

Wist je dat we btw hetzelfde Totaal hebben? 475 xD

Ja, dat had ik al gezien.
Dat wil zeggen dat ik mijn DL aardig ga moeten verbeteren en jij je squat.
(ofwel dat ik 10kg vet teveel heb )

Jep we hebben ons doel xD Maar ik vermoed dat jij sneller je dl zal verbeteren dan ik mijn squat xD Maar we zien wel mss na een tijdje BB style lunges/curls/extentions/goodmornings krijg ik wel een super squat?

Dat zou zomaar kunnen. Ik hoop het voor jou.
Wat mijn DL betreft valt dat nog te bezien. Er ligt een mogelijke operatie in het verschiet, dus ik zou zomaar eens enkele weken/maanden uit kunnen zijn.
Maar tot het zover is doe ik lekker verder.
En vergeet mijn leeftijd niet. Naar het schijnt gaan de gains er een beetje op achteruit als je oud wordt. Maar daar merk ik voorlopig nog niet zo veel van.

Jij zou in je klasse ook in de top 10 staan hoor!

Zijn er merk dan 10 deelnemers. ?

Nu dan ben ik verplicht om volgend jaar ook eens deel te nemen

Nope! Daarom juist.

Welk Gewicht moet ik halen om niet laatst te zijn?

Er zijn overal mensen die geen gewicht hebben opgegeven, dus ik weet het niet. Zit je in de -120? Op de ene persoon die geen getal heeft opgegeven hebben de 2 "zwakste" elk 610kg al totaal.

Dan moet enkel zijn bench iets meer dan verdubbelen en hij is er.

dan zou dat met een 230 squat, een 140 bench en een 250 deadlift moeten lukken.

die squat en deadlift zie ik wel lukken op een jaar, die bench is ambitieus. we zien wel

Ik denk dat je bench op korte termijn wel eens flink zou kunnen toenemen. Die loopt flink achter en dat ligt er niet alleen dat je'm een tijdje niet hebt kunnen trainen.
Als je daar nu iets meer aandacht aan zou besteden zou daar aardig wat progressie te boeken zijn. Die eerste 20kg extra zou wel eens heel vlot kunnen gaan.
Op dat vlak heb je nog heel wat onontgonnen mogelijkheden.

En die 190kg squat ging naar mijn mening ook best wel goed. Dus daar kan er binnen afzienbare tijd ook wel iets bij.

daar al die PR's gezet zijn na nog geen 10 trainingen vermoed ik dat op alle lifts met ee jaartje van training nog wel progressie te boeken valt.

uiteindelijk spreken we hier maar over een 40 kg op de sqiat (ok, is best veel, maar gezien er bij die 190 best nog reserve was en gezien de geringe training vooraf volgens mij wel min of meer haalbaar) en een 30 kg op de deadlift, die bench zie ik het moeilijkste in orde komen.

dus mensen, haal ik ongeveer deze cijfres dan doen we volgend jaar mee

Daar gaan we je aan houden.

als ik die gewichten van de grond krijg graag

Als ik een 170squat heb wil ik best ook wel eens een wedstrijdje mee dorn maarja xD

we zullen eens een stukje aan dat been van jou lassen (relax, you wont feel a thing ) en kom dan eens een jaartje trainen hardrockerstyle.

Trainen?

BK raw

Ingewogen op 82,80kg. Goed gemikt

Squat
190kg vlotjes
200kg voelde zwaar op de schouders maar ook goeie rep
207,5kg voelde ook zwaar. Volgens anderen zat er 215kg in en als ik het filmpje zie geloof ik het

Bench press
137,5kg vlot
145kg ook best goed
152,5kg fail. Hiermee had ik de bench gewonnen in mijn klasse EN een PR gezet. Andere keer

Deadlift
200kg easy
215kg zwaarder
225kg zwaar. Hiermee derde plaats in mijn klasse op het totaalgewicht verzekerd. Had ik gefaald was ik waarschijnlijk 4de.

Zeer tevreden. Beter dan verwacht, en mijn verwachtingen waren al hoog. Overal niet ver van mijn all time beste niveau maar dan op een lichter BW.

Filmpjes volgen.

Mooie wedstrijd! Jammer wat puntjes laten liggen op squat blijkbaar maar 200-215 ging ook wel een grote stap zijn anders niet? Mooi gelift anders man! Sterk. Fail op de bench vind je wss wel erg jammer? Oom omdat 145 goed ging...

Wel lekker 3de plaats. Podium plaats woohoo

Bwoh, had op voorhand niet gedacht dat ik het zou proberen maar de omstandigheden vroeger er om

Mooie lifts man! Mooi diep die squat ook! Deadlift zag je wel dat het mooi zwaar was!

Mooie wedstrijd! Allemaal lifts boven je verwachtingen. En dat aan -5kg t.o.v. vorige keer dat je dit niveau haalde.
Nog een geluk dat ik de file heb kunnen omzeilen, anders had ik je laatste squat niet kunnen filmen.

Proficiat woops..mooie lifts

Proficiat aan Woopy!!!!

Heil king Woopy!!!

Was mooie wedstrijd en klasse om zien.

Sterk

zeg woopy, heb jij de afleveringen van Dragonball Z van na BUU want wij zijn gisteren aan ons laatste sezoen begonnen (waarin BUU zich splits in evil en goed BUU)

153 afleveringen Dragon Ball en 291 afleveringen Dragon Ball Z ... Ik denk niet dat ik daar nog aan ga beginnen.
Ik had het eens opgezocht nadat jullie er over bezig waren. Lijkt me wel coole anime, maar daar ga ik geen tijd meer voor hebben.
Ik ga het bij Star wars Rebels houden en de 10tallen films en afleveringen van andere series die ik nog moet zien. (ik koop die dingen op BluRay )

en daar stopt het niet hoor, dan iser nog dragonbal gt, .......

KEEPS ON GOING:-)

En er zijn blijkbaar nog films van ook. Da's me wat te veel.
Eerst mijn home theater (tje) eens af krijgen zodat we (Kikie en ik) in super omstandigheden kunnen kijken.
Later de 5.1 misschien uitbreiden naar Dolby Atmos. Mijn receiver is daar iig voor uitgerust.