start » blogs » woopy's blog » woopy squat soms

Woopy squat soms

Ingediend door Woopy op Woe, 06/08/2008 - 19:05.

Trainingsgeschiedenis:
- Begonnen met trainen als 50kg wegend ventje dat wat zwaarder wou worden met als doel 60kg te wegen.
- Uiteindelijk uitgekomen op 70kg en toen in een lichte strongman wedstrijd terechtgekomen. Het competitiegegeven en de sport op zich bevielen me, dus ben ik me vanaf dat moment op strongman gaan richten.
- Strongman wedstrijden beginnen doen, zelf trainingen beginnen geven. Na enkele jaren een redelijk niveau binnen Belgisch niveau kunnen halen, al was het al van begin af aan duidelijk dat mijn lengte een groot nadeel is in deze sport.
- Tijdens het "off season" af en toe powerliftingwedstrijden meegedaan. Al snel gemerkt dat ik hier in vergelijking met het Belgisch niveau niet slecht in ben.
- Terechtgekomen bij een goede powerlifting coach en de beslissing gemaakt om me voortaan op powerlifting te richten met nog enkele strongman oefeningen ter ondersteuning.
- Ondertussen blijven verder werken aan het doel om de ultieme Pokémon trainer te worden.

Korte termijn doelen:
- 2xBW front squat
- 120kg log lift
- 240kg deadlift

edit:
Compilatie van het begin van mijn trainingen tot voorjaar 2011: http://www.youtube.com/watch?v=Y4ndVQmLkc4

« eerste‹ vorige…210211212213214215216217218…volgende ›laatste »

Quote: Quote: Bedoeling is toch om in

Ingediend door Woopy op Ma, 15/06/2015 - 10:26.
rho schreef:
Woopy schreef:
Bedoeling is toch om in september een nieuw record te zetten, zij het in de -83kg klasse. 150kg is mijn huidige raw PR. Dat moet er aan :)

Is 152,5kg een Belgisch record in de -83kg klasse, of hoop je vlot over de 150kg te kunnen gaan?

Je gaat echt wel voor dat Belgische record he? Ook al zou het je squat en DL in de weg staan.
Iig alle succes gewenst! Lijkt me geweldig om te kunnen zeggen dat je nationaal recordhouder bent in een bepaalde discipline. Cool

Tenzij het record dit weekend verbeterd is (wat goed mogelijk is), staat het record in de -83kg op 142,5kg voor bench.
Maar dat Belgisch record boeit me niet zo heel veel hoor Sticking out tongue Focus is nu om deel te mogen nemen aan het EK en eventueel het WK volgend jaar, waarvoor ik dit jaar het nodige gewicht moet drukken om mij te kwalificeren. En als ik dat doe, heb ik sowieso toevallig ook het BR verbroken Sticking out tongue

Quote: Quote: Quote: Bedoeling is toch om in

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 10:41.
Woopy schreef:
rho schreef:
Woopy schreef:
Bedoeling is toch om in september een nieuw record te zetten, zij het in de -83kg klasse. 150kg is mijn huidige raw PR. Dat moet er aan :)

Is 152,5kg een Belgisch record in de -83kg klasse, of hoop je vlot over de 150kg te kunnen gaan?

Je gaat echt wel voor dat Belgische record he? Ook al zou het je squat en DL in de weg staan.
Iig alle succes gewenst! Lijkt me geweldig om te kunnen zeggen dat je nationaal recordhouder bent in een bepaalde discipline. Cool

Tenzij het record dit weekend verbeterd is (wat goed mogelijk is), staat het record in de -83kg op 142,5kg voor bench.
Maar dat Belgisch record boeit me niet zo heel veel hoor Sticking out tongue Focus is nu om deel te mogen nemen aan het EK en eventueel het WK volgend jaar, waarvoor ik dit jaar het nodige gewicht moet drukken om mij te kwalificeren. En als ik dat doe, heb ik sowieso toevallig ook het BR verbroken :p

alez, dan kunnen wij op kafee uitpakken met het verhaal dat nen kennis van ons Belgisch recordhouder (en bijgevolg ook kampioen) bench press is en naar het WK gaat Shocked

We zijn er nog niet Eerst

Ingediend door Woopy op Ma, 15/06/2015 - 11:02.

We zijn er nog niet Smiling Eerst zien dat ik blessurevrij blijf, mijn oude PR kan evenaren of verbeteren, dan met het sterkere bench pakje leren werken, en dan daar een goeie prestatie mee leveren.

Quote: We zijn er nog niet Eerst

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 11:43.
Woopy schreef:
We zijn er nog niet Smiling Eerst zien dat ik blessurevrij blijf, mijn oude PR kan evenaren of verbeteren, dan met het sterkere bench pakje leren werken, en dan daar een goeie prestatie mee leveren.

details, wij onthouden: Woopy naar het WK Cool

da lukt u wel!!!

Woopy kan alles!!!!!

Behalve vliegen misschien Sticking out tongue

Aha, een plaatsje op het EK

Ingediend door rho op Ma, 15/06/2015 - 11:47.

Aha, een plaatsje op het EK (en WK) is eigenlijk het doel. Daar komt dan bijna sowieso een NR bij kijken.
't Kan een heel erg tof jaar worden! Laughing out loud

Quote: Aha, een plaatsje op het EK

Ingediend door Woopy op Ma, 15/06/2015 - 11:49.
rho schreef:
Aha, een plaatsje op het EK (en WK) is eigenlijk het doel. Daar komt dan bijna sowieso een NR bij kijken.
't Kan een heel erg tof jaar worden! Laughing out loud

Neenee, geen Nederlands record, een Belgisch record Sticking out tongue

Quote: Quote: Aha, een plaatsje op het EK

Ingediend door rho op Ma, 15/06/2015 - 11:52.
Woopy schreef:
rho schreef:
Aha, een plaatsje op het EK (en WK) is eigenlijk het doel. Daar komt dan bijna sowieso een NR bij kijken.
't Kan een heel erg tof jaar worden! Laughing out loud

Neenee, geen Nederlands record, een Belgisch record :p

Is een Nationaal Record ook goed? Mr. Green

Quote: Quote: Aha, een plaatsje op het EK

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 11:53.
Woopy schreef:
rho schreef:
Aha, een plaatsje op het EK (en WK) is eigenlijk het doel. Daar komt dan bijna sowieso een NR bij kijken.
't Kan een heel erg tof jaar worden! Laughing out loud

Neenee, geen Nederlands record, een Belgisch record :p

WIJ ZIJN GEEN HOLLANDERS VERDOEME!!!!

BELGEN,VLAMINGEN,ALLES BEHALVE EEN HOLLANDER!!!!!!!!

EDIT( sorrie Oldtimer!!!!)

Ahja, dat mag ook. Ben die

Ingediend door Woopy op Ma, 15/06/2015 - 11:53.

Ahja, dat mag ook. Ben die afkorting niet gewend, vandaar Sticking out tongue

Quote: Ahja, dat mag ook. Ben die

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 11:56.
Woopy schreef:
Ahja, dat mag ook. Ben die afkorting niet gewend, vandaar :p

dank u woopy, nu heb ik al bovenstaande gepost Sticking out tongue

Het knopje "bewerken" nog

Ingediend door rho op Ma, 15/06/2015 - 13:05.

Het knopje "bewerken" nog niet gezien? Eye-wink

Quote: Ahja, dat mag ook. Ben die

Ingediend door rho op Ma, 15/06/2015 - 13:07.
Woopy schreef:
Ahja, dat mag ook. Ben die afkorting niet gewend, vandaar :p

Hoe meer records je breekt hoe meer het went. Mr. Green
Nee, serieus: In de atletiek gebruiken ze dat vaak. Als je naar de WK's en Olympische spelen kijkt kom je dat vaak tegen.

Quote: Het knopje "bewerken" nog

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 13:12.
rho schreef:
Het knopje "bewerken" nog niet gezien? Eye-wink

ik ben primitief en snap de betekenis van dat knopje niet

Hardrocker confused

hardrocker smash!!!!!!

Quote: Quote: Ahja, dat mag ook. Ben die

Ingediend door Woopy op Ma, 15/06/2015 - 14:03.
rho schreef:
Woopy schreef:
Ahja, dat mag ook. Ben die afkorting niet gewend, vandaar :p

Hoe meer records je breekt hoe meer het went. Mr. Green
Nee, serieus: In de atletiek gebruiken ze dat vaak. Als je naar de WK's en Olympische spelen kijkt kom je dat vaak tegen.

Mja, het is op internationale wedstrijden natuurlijk nuttiger om een algemene afkorting te geven ipv te zeggen dat de Ukraïner een UR heeft en de Zimbabwees een ZR en de Fransman een FR en... Sticking out tongue Als je in een Belgische wedstrijd een record zet, is het meestal wel duidelijk in welk land je een record gezet hebt Mr. Green

Stel dat je landsnaam met

Ingediend door rho op Ma, 15/06/2015 - 14:15.

Stel dat je landsnaam met een W begint dat zet je elke keer een WR. Mr. Green

Quote: Stel dat je landsnaam met

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 14:17.
rho schreef:
Stel dat je landsnaam met een W begint dat zet je elke keer een WR. Mr. Green

Dat staat Woopy Record Mr. Green

Quote: Quote: Stel dat je landsnaam met

Ingediend door rho op Ma, 15/06/2015 - 14:38.
hardrocker schreef:
rho schreef:
Stel dat je landsnaam met een W begint dat zet je elke keer een WR. Mr. Green

Dat staat Woopy Record Mr. Green

+1
Mr. Green

Quote: Quote: Quote: Stel dat je landsnaam met

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 14:43.
rho schreef:
hardrocker schreef:
rho schreef:
Stel dat je landsnaam met een W begint dat zet je elke keer een WR. Mr. Green

Dat staat Woopy Record Mr. Green

+1
Mr. Green

is Woopy dan een land???

dacht dat Woopy persoon was??

Hardrocker confused,

Hardrocker smash!!!

Quote: Quote: Quote: Quote: Stel dat je landsnaam met

Ingediend door 515 op Ma, 15/06/2015 - 15:18.
hardrocker schreef:
rho schreef:
hardrocker schreef:
rho schreef:
Stel dat je landsnaam met een W begint dat zet je elke keer een WR. Mr. Green

Dat staat Woopy Record Mr. Green

+1
Mr. Green

is Woopy dan een land???

dacht dat Woopy persoon was??

Hardrocker confused,

Hardrocker smash!!!

Ooit was het een virtueel land, ja.
https://www.facebook.com/Woopyland

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Stel dat je landsnaam met

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 15:31.
515 schreef:
hardrocker schreef:
rho schreef:
hardrocker schreef:
rho schreef:
Stel dat je landsnaam met een W begint dat zet je elke keer een WR. Mr. Green

Dat staat Woopy Record Mr. Green

+1
Mr. Green

is Woopy dan een land???

dacht dat Woopy persoon was??

Hardrocker confused,

Hardrocker smash!!!

Ooit was het een virtueel land, ja.
https://www.facebook.com/Woopyland

Woopy lijd aan narcisme Mr. Green

Mag een mens niet eens zijn

Ingediend door Woopy op Ma, 15/06/2015 - 15:39.

Mag een mens niet eens zijn eigen land creëren? :/

Quote: Mag een mens niet eens zijn

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 15:40.
Woopy schreef:
Mag een mens niet eens zijn eigen land creëren? :/

koning Woopy, klint best goed.

al eens geprobeert om stkje land te claimen en uw eigens staat op te richten???

Jupiter is van mij.

Ingediend door Woopy op Ma, 15/06/2015 - 15:55.

Jupiter is van mij.

Quote: Jupiter is van mij.

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 15:59.
Woopy schreef:
Jupiter is van mij.

nice,

hoe geraak je daar?Puzzled

tevoet iset toch wat ver niet??

Astrale projectie door

Ingediend door Woopy op Ma, 15/06/2015 - 16:27.

Astrale projectie door middel van mindfullness na het eten van 25 gojibessen.

Quote: Astrale projectie door

Ingediend door Hardrocker op Ma, 15/06/2015 - 16:36.
Woopy schreef:
Astrale projectie door middel van mindfullness na het eten van 25 gojibessen.

slechts 25?? ik zou er toch 54 eten hoor, anders heb je honger onderweg, en honger = NO GAINZZZZZZ

Oh machtige Woopy: ik zit

Ingediend door Hardrocker op Din, 16/06/2015 - 08:29.

Oh machtige Woopy: ik zit met een probleempje of 2:
1) ik vind geen trainingskleren thuis (enkel die gescheurde jeansbroek van op de meet, maar daar HNS een bechaafde plaats is vermoed ik dat die ongeschikt is)
2) mijn traps zijn nog in gruzlementen van die farmers van Zondag

ik zal vrees ik dus om deze 2 redenen (tenzij in mijn ondergoed trainen toegelaten is, dan omwille van 1 reden) dus moet afzeggen voor vanavond.

Volgende week dinsdag dan maar?Puzzled

heb uw compilatievideo hier

Ingediend door Hardrocker op Din, 16/06/2015 - 08:43.

heb uw compilatievideo hier nog eens bekeken (ik weet het, ik zou moeten werken, maar het gaat mij al een paar weken niet echt goed af, en de voorbije 3 nachten 2 ervan maar 5 uur of minder geslapen wegens wakkerliggen helpt niet.) die leg press in squat cage blijft toch een episch moment in de cariere van Woopy Laughing out loud Laughing out loud

WEEEAAAAK! Heb je maar 1

Ingediend door Woopy op Din, 16/06/2015 - 09:45.

WEEEAAAAK! Heb je maar 1 paar trainingskleren? Dringend eens gaan shoppen kerel Sticking out tongue Btw, ze verkopen in HNS eventueel ook wel trainingskleren, mocht je een nieuw setje willen. Kan je meteen trainen ook! En traps heb je niet nodig voor squat en bench!

Anyway.
Vanochtend toen ik een kattenbak aan het schoonmaken was, merkte ik dat een minuut die bak omhooghouden voor verzuring zorgde in mijn onderarm. Dat kan verklaren waarom ik na de deadlift van zaterdag weer op verschillende plaatsen in mijn onderarmen licht pijnlijke plekjes heb. Als een kattenbak optillen al moeilijk is, is 3x3x165kg deadliften mogelijk toch nog wat teveel Smiling Ook niet onlogisch aangezien ik mijn onderarmen maanden lang zo weinig mogelijk belast heb.
Plan is dus om de komende weken enkel de eerste van de drie werksets deadlift zonder straps te doen. Als dat begint te lukken zonder daarna pijn te hebben, kan ik de eerste 2 sets zonder straps doen. Als ook dat lukt, mogen die straps weer in een duister hoekje in mijn sporttas verdwijnen.

Quote: WEEEAAAAK! Heb je maar 1

Ingediend door Hardrocker op Din, 16/06/2015 - 09:59.
Woopy schreef:
WEEEAAAAK! Heb je maar 1 paar trainingskleren? Dringend eens gaan shoppen kerel Sticking out tongue Btw, ze verkopen in HNS eventueel ook wel trainingskleren, mocht je een nieuw setje willen. Kan je meteen trainen ook! En traps heb je niet nodig voor squat en bench!

Anyway.
Vanochtend toen ik een kattenbak aan het schoonmaken was, merkte ik dat een minuut die bak omhooghouden voor verzuring zorgde in mijn onderarm. Dat kan verklaren waarom ik na de deadlift van zaterdag weer op verschillende plaatsen in mijn onderarmen licht pijnlijke plekjes heb. Als een kattenbak optillen al moeilijk is, is 3x3x165kg deadliften mogelijk toch nog wat teveel Smiling Ook niet onlogisch aangezien ik mijn onderarmen maanden lang zo weinig mogelijk belast heb.
Plan is dus om de komende weken enkel de eerste van de drie werksets deadlift zonder straps te doen. Als dat begint te lukken zonder daarna pijn te hebben, kan ik de eerste 2 sets zonder straps doen. Als ook dat lukt, mogen die straps weer in een duister hoekje in mijn sporttas verdwijnen.

toch waarmee ik min of mer in het openbaar kan verschijnen ja Laughing out loud

ik heb er ook nog een hoop met gaten op rare plaatsen, maar das meer geschikt voor als ik aleen ben.

Had ik geweten dat ze daar ook kleren verkochten dan had ik mijn bankkaart en de rest van mijn gerief in de wagen gelegd Sticking out tongue .

en serieus, ik weet eigenlijk niet hoe goed het squatten zal lukken vandaag: die yoke van javad heeft mijn bovenrug gemold!!!

zal voor volgende week zijn (en heb ik tegen dan nog geen kleren dan shop ik ter plekke wel Eye-wink

PS: is training op blote voeten toegestaan? heb geen echt goede schoenen om te trainen en thuis gebruik ik toch nooit schoenen, anders moet ik speciaal voor die paar keer dat ik in een gym train squatschoenen of dergelijks kopen)

« eerste‹ vorige…210211212213214215216217218…volgende ›laatste »