Woopy squat soms

Deze heb ik gisteren gekocht (serieus)

oh my god!!!!! he is transforming

te zaleg aja

Wel wel...

http://store.averagebroz.com/shop/apparel/squirt/

als kandidaat voor beste pokemontrainer ter wereld vind ik dat Woopy moreel verplicht is dvanaf nu in dergelijke shirt te trainen

zou dit onder de wetgeving op plagiaat vallen ?

Ik vrees dat ik weinig copyright te claimen heb op een tekening van een wezentje waar Nintendo een copyright op heeft
Maar als iemand me zo'n tshirt wil doneren, geen probleem.

mischien heb je daar een punt

en wanneer trained de hulk nogmaals??

Hoe zitet intussen met het hand en de bijhorende nevenverschijnselen?

Hand is opgelost (niet letterlijk).
Normaal train ik volgende week weer Maar niet lang want vrijdag vertrek ik een weekje op reis

da zou pas eens een speciale mug geweest zijn

das indeed niet lang. als je zo nog een mug of 20 op bezoek krijg en wat vakantie ertussen lapt dan haal ik wie weet jouw squat nog eens in

Zege Woopy, om op een powerlifting competitie niet af te gaan als een gieter welke stats moet een persoon van rond de 110 kg (ik weet het, de hardrocker is gedurende zijn afwezigheid in een vet varken verandert ) dan zo kunnen neerzetten?

Maakt niet echt uit. Er doen mensen van alle niveaus mee. Laatste zal je sowieso niet worden

bwa, daar zou ik niet zo zeker van zijn, mijn bech is echt megaslecht. ik vermoed nog geen 90 kg

ik dacht dat jij einde vazn het jaar ergens ging meedoen, kans bestaat dat ik mij dat als doel voor 2014 ga stellen, eens meedoen in dergelijke competitie.

maar dan wil ik toch een 200 kg squat kunnen neerzetten.

Daarnet gaan trainen, maar ging allemaal veel zwaarder dan zou mogen. Niet echt normaal. Ik had meer kracht nadat ik 3 weken op vakantie geweest was...

Squat
5x60kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg (160kg niet meer geprobeerd omdat ik niet zeker was dat ik het zou halen en ik me mentaal wat wou sparen, anders was de training al meteen gedaan geweest hierna...)

Leg extension + leg curl
12x25kg + 12x25kg
12x25kg + 12x25kg

Bench press
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x110kg

Triceps pushdown
10x60kg
10x60kg

Pull up
5x
5x
5x

Tja. Donderdag terug normaalgezien.

das indeed niet echt sterk.

Moe? slecht gegeten? of gewoon een kutdag.

Ik denk dat dat allergisch gedoe er nog voor iets tussen zit.

die kans zit er dik in.Die anti-histamines zijn echt brol.
welke strategie geet Woopy volgen? nog even rusten? een deload en terug opbouwen?
Of gewoon vanaf volgende training Knallen als ware er niets gebeurd?

Naar wat voor shows kijk jij man!!!!

BTW, wanneer gaat er nog eens een strongman training door in Lembeke? krijg wel zin om eens te kijken wat ik er nog van kan (niet veel vrezek, maar soit)

Morgen nog gaan trainen, en dan een week aan een strand onder de warme zon gaan liggen. DAT is mijn strategie

Ik weet zelfs al niet meer van wanneer die quote is

Van zodra het koertje in orde gebracht is, is er terug strongman training in LeBbeke. Gingen ze na de Ramadam snel in orde brengen, maar er is voorlopig nog niets gebeurd, buiten dat alles nu in de tuin van de buurman staat
Log en alles met een axle kan het hele jaar door gedaan worden. Die liggen binnen in de gym.

wat is een axle nu weeral??

me know, voor op strongman te trainen ken ik er de botten van

Aangezien dat in het verleden werkte zou dat nu misschien ook wel gaan! Al is één week misschien ook weer te kort... We zullen zien.

Een fat bar

waarom 2 namen voor hetzelfde ding?? das nodeloos verwarren, en het is algemeen gekend dat dommekrachten met frequent zuurstoftekort in hun hersenen van al dat squatten makkelijk verward zijn

Ik heb niet genoeg verlof meer voor meer dan een week

Orhan heeft trouwens plannen om volgend jaar een "powerlifting kamp" te organiseren. Een week in Spanje bij een kennis van hem die blijkbaar geld teveel heeft en een grote villa met alle nodige trainingsfaciliteiten bezit. Lijkt me ook wel een toffe vakantie

zwaar klinkt het anders wel

alvast veel genot en succes op jouw strand zou ik zeggen

Deadlift
3x120kg
3x140kg
3x160kg
3x180kg
2x200kg (Dat is al 100 keer beter dan die squat van dinsdag)

Press
5x60kg
5x70kg
3x80kg
3x80kg

Side raise
8x10kg
8x10kg

Achterkant schouders
10x10kg
10x10kg

Seated row
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

EZ bar curl
12x20kg
12x20kg
12x20kg

Al een veel betere training dan dinsdag. Timing kon beter, want ik ga nu weer een week niet trainen door vakantie Morgen het vliegtuig op naar de Albaanse kust. Hiephoi!

Na een weekje onder de Albaanse zon, terug trainen.

Squat
5x60kg
5x100kg
5x140kg
5x160kg

Leg press
10x200kg
10x200kg
10x200kg
10x200kg

Bench press
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x110kg
2x120kg

Triceps pushdown
8x60kg
8x60kg
8x60kg

Pull up
7x
5x
5x

zien we daar een matige squat?? (zeker als je ziet dat de bench maar 40 kg lichter was en we hier over squatking Woopy spreken)

Welkjom terug in het door regen getijsterde en helf verzopen belgie by the way!!!!!!!!!!!!

Aangezien ik vorige keer 5x140kg deed, en daar een week vakantie tussen zat, moet je ook niet teveel verwachten he

waaaaw!!!!!!!!!!

ik squat meer dan jij (dan toch in werksets, PR zal bij mij wel lager liggen denkek)!!!!!!

Squatte je niet ergens vorige maand nog 5*170 tot 180?/190?

of houd mijn notoir onbetrouwbare gehuigen mij weer eens in de steek???

Ja, en toen heb ik 2 of 3 weken niet gesquat, 1 keer terug wel terwijl ik nog half onnozel was van die duizeligheid, en dan weer een week niet ff opbouwen he.
(En de klok van Bstrong staat een half uur achter blijkbaar )