Trainingsgeschiedenis:
- Begonnen met trainen als 50kg wegend ventje dat wat zwaarder wou worden met als doel 60kg te wegen.
- Uiteindelijk uitgekomen op 70kg en toen in een lichte strongman wedstrijd terechtgekomen. Het competitiegegeven en de sport op zich bevielen me, dus ben ik me vanaf dat moment op strongman gaan richten.
- Strongman wedstrijden beginnen doen, zelf trainingen beginnen geven. Na enkele jaren een redelijk niveau binnen Belgisch niveau kunnen halen, al was het al van begin af aan duidelijk dat mijn lengte een groot nadeel is in deze sport.
- Tijdens het "off season" af en toe powerliftingwedstrijden meegedaan. Al snel gemerkt dat ik hier in vergelijking met het Belgisch niveau niet slecht in ben.
- Terechtgekomen bij een goede powerlifting coach en de beslissing gemaakt om me voortaan op powerlifting te richten met nog enkele strongman oefeningen ter ondersteuning.
- Ondertussen blijven verder werken aan het doel om de ultieme Pokémon trainer te worden.
Korte termijn doelen:
- 2xBW front squat
- 120kg log lift
- 240kg deadlift
edit:
Compilatie van het begin van mijn trainingen tot voorjaar 2011: http://www.youtube.com/watch?v=Y4ndVQmLkc4
Die bak deadlift die Wim een
Die bak deadlift die Wim een tijd geleden voor me maakte, is daar een perfecte imitatie van. Beetje zinloos dus
Quote: Die bak deadlift die Wim een
Weet ik maar het is altijd stoerder een auto te deadliften.
Quote: Ik zal op beide plaatsen wss
Laat jij me iets weten wanneer je in industrial traint? Dan kom ik ook trainen
Deadlift training Deadlift
Deadlift training
Deadlift (no belt, no straps)
5x60kg
5x100kg
3x140kg
1x160kg
5x180kg
5x180kg (viel me weer zwaar, maar goed, setjes toch afgemaakt)
Squat
5x100kg
10x140kg (elke rep zo diep als mogelijk. Gefilmd en diepte zag er goed uit. Zaten nog wel wat reps in, maar bij de laatste begonnen mijn knieën weer naar binnen te gaan. Diepte is ook weer wat wennen aan de knieën toch)
Abs pulldown
3x10
Pff t'is best zweterig in mijn veranda
woopy schreef: 10x140kg
Upload upload upload!
Goeie training.
uw farmer is gefixt,
uw farmer is gefixt, garantie 10.000jaar, tis het stevigste deel nu van hele farmer, netjes doorgelast en volgens ASME code gekeurd.
hmmz mooie squat. ik kon niet trainen in industrial vandaag vanwege vroeger werken, maar ik ga morgen als afbouwset 11*140 proberen
Super Ben benieuwd. Tja je
Super
Ben benieuwd.
Tja je mag dat doen, die 11 reps, maar het was geen echte rep-out bij mij hoor
12 zal ook wel lukken 
K'zal het voor jou ff uploaden Joris
lol, shalalei en warrick
lol, shalalei en warrick brant hebben ook zo een onderling squat competitietje...maar dan met 260kg
(Geen onderwerp)
Wat 10/09 betreft, count me
Wat 10/09 betreft, count me in
Moet wel lukken om mee te gaan, laatste weekend van mijn verlof en niets gepland dan.
Alright Hier leest Gmen
Alright
Hier leest Gmen niet mee, dus hier kan ik het wel vertellen: we zijn van plan om met iedereen die gaat 10 euro bij te leggen, om een grote voorraad Cécémel te kopen voor de gastheer. Als we nu echt met veel mensen zouden zijn (10 ofzo), kunnen we daar misschien nog wel 5 euro van maken, kwestie van ook niet te overdrijven met het cadeau
On-topic:
Het is aan mijn herstel en stijfheid enzo te merken dat ik de afgelopen 2 weken weinig gedaan heb. Die armen training is bedoeld als extra en mag geen invloed hebben op andere trainingen, dus dan lijkt het mij beter om ze deze keer over te slaan. Volgende week dan maar 
Planning was om vandaag een armen training te doen, maar na 5x60kg bench, heb ik besloten dat ik nog niet genoeg hersteld ben
Woopy schreef: K'zal het
Thanks, mooie diepe squats
Quote: Alright Hier leest Gmen
Haha, dat lijkt me wel een goed plan!
Quote: Alright Hier leest Gmen
Ik zou beginnen met één karton van twaalf dozen cecemel ofzo, als we met genoeg zijn eventueel twee.
Quote: Quote: Alright Hier leest Gmen
+1 Lijkt me idd leuk.
We zullen wel vroeg moeten vertrekken, Ik heb nog niet op een routeplanner gekeken,
maar Baarn is toch wel even rijden vermoed ik.
Vanaf denderleeuw (bij johan
Vanaf denderleeuw (bij johan thuis dus) is het 2u15 min rijden.
Is goed te doen, in een
Is goed te doen, in een volle auto en met leuke spelletjes als het dierenspel
Haha, geweldig plan om
Haha, geweldig plan om Cécémel te kopen voor Gijs
En vooral "de enige echte"
En vooral "de enige echte" goed onderstrepen
Quote: Haha, geweldig plan om
Welk genie heeft dat plan bedacht
Ik zei zoiets tegen Woopy op
Ik zei zoiets tegen Woopy op msn
Quote: Ik zei zoiets tegen Woopy op
oh no you didn't
Quote: Quote: Haha, geweldig plan om
MT, 515 of misschien de meester aka Woopy himself ?
Het kan iedereen zomaar
Het kan iedereen zomaar zijn! Maar zeker niet Wauter!
Ik heb vandaag eens in de
Ik heb vandaag eens in de colruyt gekeken. Ze verkopen dat in kartonnen van zes dozen. Het is 1,57 euro per liter en als je drie kartonnen koopt word het 1,48 euro liter. Anders kopen we vier kartonnen wat dan 24 liter maakt en dan is de prijs ongeveer 37 euro.
We zullen zien met hoeveel
We zullen zien met hoeveel we zijn he. Stel dat we met 10 mensen gaan (wat me niet helemaal ondenkbaar lijkt), dan kan dat gerust wat meer zijn
Quote: We zullen zien met hoeveel
Dacht ik ook maar ik weet nog niet precies hoeveel man er meegaat. Je zou het eens moeten bijhouden ( zeker de mensen met een auto die willen rijden voor anderen
)
Ik ben geen voorstander om
Ik ben geen voorstander om te rijden met mijn auto'tje, maar als het nu niet anders uitkomt zal ik me wel opofferen waarschijnlijk.
2u15 rijden, zullen wel dat km's zijn, heb ook geen al te grote bezine tank, dus zal moeten tanken onderweg. Plus het zou een PR zijn haha, nooit verder dan 150km gereden (naar de kust).
Benzinekosten zullen we
Benzinekosten zullen we sowieso wel delen
Als ik ongeveer weet wie allemaal meegaat, zal ik eens een overzichtje maken van wie rijdt. Voorlopig Davy (possessed) en Sanca waarschijnlijk al, maar die komen beide uit een uithoek van België
Mochten we met 10 zijn
Mochten we met 10 zijn volstaan 2 wagens normaal, indien je bevoorbeeld een vast punt afspreekt waar je samen komt, aanknopingspunt richting holland ofzo.
Kan ik wel volk van bij jou thuis tot daar vervoeren en me daar ergens parkeren. Is uiteraard maar een idee.