HARDROCKER meets POWERLIFTING

dat niet, maar als ik 350 kg squat dan kom ik full time daar trainen (en ik plan dat binnen de 5 jaar te doen )

Je beseft dat zelfs voor Orhan een raw 350kg squat een serieuze uitdaging is?

ok dan, als ik 250 kg squat zal ik het overwegen naar HNS full time te komen trainen, beter dan?

en ik ben speciaal, dat zeggen julie hier zelf

hoe speciaal, dat weet niemand, we zullen eens trachten deze winter daar achter te komen.

Gewoon kwestie van je doelen wat realistisch te houden Binnen 5 jaar willen doen wat slechts één persoon in heel België kan (dat is inclusief Jimmy), lijkt me wat optimistisch Er zijn er al erg weinig die raw 250kg squatten, dus dat lijkt me een realistischer doel

dat van die 350 kg was dan ook pure zever hoor beste Woopy

als ik kan blijven trainen dan moet ik over 5 jaar toch ergens tussen de 230 en de 250 kg moeten komen, rekening houden met mijn BW dat vrees ik niet echt vel meer onder de 100 kg zal gaan.
dus die 230 en 250 kg meen ik wel, die 350 kg was puur om te zeveren. als ik daar ooit aan geraak dan moet ik mij indeed eens zo een pakje aanschaffen en mea gaan doen in europees of wereldcompititie en moet ik op Orhan zijn record gaan azen (zou leuk zijn, maar ik ben realistisch genoeg om te weten dat dat een droom zal blijven)

vanavond staat volgende op programma:

Squat 172,5 kg
(ik ga mij niet aan de 175 kg wagen, mijn onderrug is nog wat pijnlijk wegens slechte rus en slechte houding in de wagen + gisteren daar dan ook 5 uur in gezeten)
Press: 62,5 kg
BOR: 90 Kg
Curls: 20 Kg

Zou een sterke press zijn! Daar hoop ik volgend jaar ook aan te geraken!

xD Goodluck met de squat!

Dat zou een mooi WR op press zijn. Strikt of push-press?

behind the neck

one arm behind the neck uiteraard,

met 2 handen zou dat te ligt zijn voor mij

Tijd om wakker te worden, Hardrocker! Je zit al op je werk.

jammer hee!!

Daar heb ik deze week nog geen last van. Seffes het gras maaien.

ik haat u momenteel zo erg

Eerst mijn vis eten.

god zal u straffen en u laten stikken in de graten!!!!!!

IK ga straks ook het gras maaien xD En om 16u terug werken:(

u haat ik daarom niet, integendeel: zo rare werkuren daar doe ik mijn hoedje voor af;

Vandaag haten we onze viseter

MOEHAHAHAHAHHAHAHAHAAAAAAAAAAAA

Vis was jammie! Dadelijk nog even verder doen met het gras.

Hoe bedoel je? Lekker weertje om in de tuin te werken.

wacht maar, op de volgende Bstrong meeting zal er toevallig secondenlijm aan die stones hangen als jij hem gaat liften en zal het magnesiumpoeder ineens vervangen zijn met jeukpoeder

Gingen we niet bij HNS trainen de volgende keer? Dan moet je eerst Orhan overtuigen van je plannen.

Gewoon babypoeder ipv magnesium werkt ook goed. Lijkt qua uitzicht heel goed op elkaar, maar eenmaal je handen vol babypoeder hangen krijg je nog geen lege barbell opgetild

das eentje om te onthouden

Ik merk het al. Ik ga moeten opletten als we nog eens samen trainen.

waarom denkt u dat nu ineens??

(iemand vastlijmen aan een stone zou ik niet doen, stel je voor dat mijn stones beschdigd/gevlekt worden, als dat babiepoeder eenvoudig van de handen wast dan zou dat iets zijn daarentegen dat ik wel eens zou durven ja )

Glecky eet babypoeder als ontbijt

en jij bent een baby

Nog een tip voor de webmaster:

als men typed en men mist met de ping de shift dan maakt men een sneltoets en drukt ge dan op spatie dan moogt ge gans uw training op,nieuw bloggen: FIX if possible!!!!!

ik ben u eeuwig dankbvaar (ik heb nu mijn training voor de derde keer neergepend, maar nu zonder exrtra komment)

was moe dus eerst press om er in te komen en indien squat op niks troik toch geen ganse training in mineur.

press
62,5 kg
5-5-5
ging goed. trage reps maar alle 15 gehaald. rep 15 was persen

squat
172,5
4-4-5
set 1 bij rep 4 wat voorovergeboigen---> energie verspeelt--> rep gemist. set 2 set 3 terug gebruild bij elke rep--->5 reps. indien ik bij set 2 mij ook opgefokt had was 5reps ook haalbaar geweest.
volgende keer 175 kg

BOR
95 kg
8-8-8
begint zwaarder te worden.