NavigatieGebruikersloginZoeken |
Zelfbouw power cageIngediend door Wim_V op Zon, 17/01/2010 - 13:14.
Ik ben al even van plan om zelf een power cage in elkaar te lassen. Momenteel heb ik examens, dus dan is het extra verleidelijk om daar over na te denken (studieontwijkend gedrag enzo). Om een idee te geven: Het hele rack wordt gemaakt uit constructiestaal, en MAG gelast. Ik heb dit topic geopend voor suggesties en tips en natuurlijk zodat jullie de bouw kunnen volgend Nog zaken waar ik zeker rekening mee moet houden? (als ik in de toekomst nog wat tijd over heb, maak ik misschien nog enkele cages tegen een schappelijke prijs, mocht iemand hier interesse in hebben) Zon, 17/01/2010 - 13:14  
|
Quote: Thanks dudes! Waarschijnlijk
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
zou jij niet beter zelf de spullen kopen laurens?
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: Thanks dudes! Waarschijnlijk
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik vermoed dat je Wim bedoeld?
Ik koop ze al hoor
Dat bedoel ik inderdaad
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Dat bedoel ik inderdaad
Mijn blog
Quote: Quote: Quote: Thanks dudes! Waarschijnlijk
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik heb me een beetje slecht uitgedrukt, ik bedoelde dat je ze online ergens moest kopen ipv ze te laten maken door wim
The Iron never lies to you.
ik heb nog 1m80 staal van
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
ik heb nog 1m80 staal van 50mm over, daar maak ik nog wel snel een fatbar van voor in onze gym. lijkt me wel leuk om eens te gebruiken
Mijn blog
Quote: ik heb nog 1m80 staal van
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Hervee heeft al een fatbar gemaakt
The Iron never lies to you.
nog makkelijker!
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
nog makkelijker!
Mijn blog
Als je er tegen zaterdag 2
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Als je er tegen zaterdag 2 dumbbells van ongeveer 70cm elk kan van maken, koop ik ze
Een barbell van 1m80 vind ik eigenlijk net wat te kort (zeker als je met autowielen wil werken, zoals ik zou doen), en voor op de trein mee te nemen is het dan weer nogal lang
Bstrong log
Quote: Als je er tegen zaterdag 2
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Deal Handvat van 20 cm (-> sleeves 24 cm)? Knurling?
Mijn blog
Quote: Quote: Quote: Quote: Thanks dudes! Waarschijnlijk
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Waarom?
Omdat ze dan in onze gym in
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Omdat ze dan in onze gym in Leuven blijven liggen waarschijnlijk?
Nog eens over die dumbells: is 70 cm niet belachelijk lang?
Mijn blog
Quote: Quote: Als je er tegen zaterdag 2
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
De dumbbells die ik al heb, hebben handvaten van 13 tot 15cm, dus dat zal al meer dan genoeg zijn. Dan kunnen er ook meer schijven op Knurling mag.
Hoeveel zouden ze me kosten?
Bstrong log
Quote: Omdat ze dan in onze gym in
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
De normale DB die ik heb is ongeveer 50cm, maar zo heel veel schijven kunnen daar ook niet op. De homemade rommel fat-db die ik heb is 75cm, is inderdaad nogal lang, maar dat stoort niet echt. Het is ook niet de bedoeling om daar mee te gaan bankdrukken ofzo Belangrijkste zal sowieso overhead press zijn, en dan komt die stang wel achter je hoofd uit.
edit:
Wat ik bv ook nog zou kunnen doen, is wat schijven bijbestellen, die daar op vastlassen (dat kan mijn peter nog wel) en de overschot van de halter die er uitsteekt er afsnijden. Dan heb ik 2 vaste fat DB's, zou wel cool zijn
Bstrong log
Ik heb thuis één
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb thuis één zelfgemaakte DB en die is 70cm lang. Ik vind het een ideale lengte.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
misschien handig om nog zo'n
Niet Actief
Punten: 187
Aangesloten: 08 Okt 2009
misschien handig om nog zo'n box te maken voor het magazijn? Zo eentje zoals je eens voor wauter hebt gemaakt.
aangezien we binnenkort 2 racken hebben
Ik was van plan om twee
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Ik was van plan om twee houten boxen te maken die ook gebruikt kunnen worden om bijvoorbeeld rack pulls te doen (iets barbell-vriendelijker dan in een cage). Dan maak ik houten blokken van verschillende diktes (bijvoorbeeld: 20 cm, 10 cm, 5 cm, 2,5 cm) met een mooi randje aangefreesd zodat ze in elkaar passen zonder te schuiven
Nog toestellen die handig zijn voor in het magazijn? Mensen die voorstellen hebben voor de nieuwe power cage? Wat er zeker in komt: platform met haken voor bands, monolift (releasers). Misschien hoog genoeg maken om in te pressen?
Laatst nog een ideetje om een truckpull te simuleren. Komt neer op een soort haspel met staalkabel op en een variabele rem. Misschien thuis een keer proberen als ik wat tijd overheb
Mijn blog
Ik weet niet of het nuttig
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Ik weet niet of het nuttig zou zijn, maar denk jij dat je een log kunt knutselen?
Lijkt me nog niet zo
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Lijkt me nog niet zo makkelijk. Stel dat je de rem dan vrij hard zet. Hoe zorg je dan dat je niet gewoon het toestel begint te verslepen? Ik denk niet dat je het daar in de grond zult mogen vastschroeven?
Bstrong log
Quote: Ik denk niet dat je
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Wat niet weet, wat niet deert?
Neen mag inderdaad niet. Begrijpelijk.
Quote: Lijkt me nog niet zo
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Bedoeling is dat het vrij klein en draagbaar blijft. Dan zet je het gewoon neer op de grond en veranker je het met een haak of lus aan bijvoorbeeld een grote ijzeren trap Maar ik ben er gewoon wat over aan het nadenken, het zal nog wel even duren voor ik er aan begin
Jazeker, als ik buis van de goede diameter kan vinden
Mijn blog
Er staat natuurlijk ook nog
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Er staat natuurlijk ook nog altijd een echte truck in de gym..
Quote: Er staat natuurlijk ook nog
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
true
Nog een filmpje ter inspiratie:
Mijn blog
Quote: Quote: Lijkt me nog niet zo
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Zo had ik het nog niet bekeken, zou inderdaad een optie zijn.
En zal inderdaad nog even duren, eerst mijn stones platform!!!!
Bstrong log
http://www.flexcart.com/membe
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=114&pid=679
Quote: http://www.flexcart.com/membe
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Ook een mooie, had ik al eens over gedacht Heeft iemand soms ergens een tekening met afmetingen?
Mijn blog
Quote: Quote: http://www.flexcart.com/membe
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Gijs (G-men op DBB) is ook zoiets aan het maken, ik zijn log stond een foto met maten. (zal straks eens terug zoeken)
Maar zoveel zal het niet uitmaken, want heel dat voetstuk is verstelbaar.
Er zijn ook makkelijkere versies maar dit is minder makkelijk voor met bands enzo, maar neemt wel minder plaats (en materiaal) in.
http://orlandobarbell.com/finally-a-home-glute-ham-raise-machine/
En een prowler blijft ook een mooi en dodelijk ding i.p.v. die suicide runs
Ik zal die tekening eens
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Ik zal die tekening eens opzoeken
Ik zou ook eens graag een houten log maken, aangezien ik hier thuis toch aan een onbeperkte hoeveelheid boomstammen kan komen. Binnenkort eens een mooi stuk stam opzij houden.
Wat voorlopig op mijn lijstje staat:
- paar spullen voor Woopy (stone platform, barbell-houder, ...)
- 2de cage voor in magazijn
- prowler
- houten boxen
- log
- GHR
- trap bar
- farmers met een aardig leeg gewicht
- yoke
Ik zie wel hoe ver ik geraak in mijn lijstje Alles wat ik beu ben of niet in het magazijn komt kan ik nog altijd verkopen
Iemand nog toffe dingen om toe te voegen?
Mijn blog
Je weet wel wat doen de
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Je weet wel wat doen de komende tijd
Bstrong log
Ik zie wel hoe ver ik
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Ik zie wel hoe ver ik geraak, ik zal me in ieder geval niet vervelen
Mijn blog
Quote: Quote: Quote: http://www.flexcart.com/membe
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Wim, dat filmpje van die gym, thats paradise !!!!
Wat een mooie verzameling aan meteriaal, damn
Die lekker chick op dat filmpje doet geen GHR maar hyperextentions op dat apparaat
Zo'n log is iets wat ikzelf ook nog wel zie zitten, wim toevallig een idee wat zoiets +- zou kosten.
Gewoon om een idee te hebben.