http://www.youtube.com/watch?v=KUhQLNUVOwo&feature=feedu

Mooi rack

Binnenkort in Woopyland:

Woopy zal blij zijn Mooi werk weer Wim.

Vandaag aan de eerste log begonnen (voor 515). De sleeves er nog oplassen en dan is hij af

MT heeft pecs van 1m op ne 1m
Ziet er héél goed uit, gewicht ging rond de 70kg komen zeker?

Het zijn inderdaad de IFSA-afmetingen (enkel de diameter is iets kleiner). Op de foto lijkt het misschien smal, maar dat valt goed mee

Als je hem nog niet kan pressen laat je hem maar even in industrial gym liggen

Zal zo ongeveer 70 kg gaan wegen schat ik.

en daar bouwt onze wim weer even een mooie loglift!

ziet er goed uit

Welkom hier
Ik heb onlangs een filmpje gepost voor stones te maken, mss ben je daar iets mee:

Misschien nog een handige link waar jullie ideëen vandaan kunnen halen: https://www.roguefitness.com/
Check vooral die infinity rigs

Een italiaanse tegenhanger: http://crossgymstore.com/?___store=english&___from_store=default

Sorry voor een eventuele highjack!

Tof, maar ik heb helemaal geen ervaring met strongman stuff, dus wou eerst even uittesten vooraleer ik geld uit ga geven. Kan goed zijn dat het me niet ligt en dan ligt het hier letterlijk stil.

Wow, super dat je Kelly Starrett zijn blog kent! Wat een cool en uitgebreid forum dit!
Specifieke crossfit doelen heb ik niet. Ik moet sterker worden vooraleer ik beter kan gaan tijdens de metcons. Momenteel doe ik wel mee aan de Crossfit Games Open, maar dit is louter om te zien waar ik sta ten opzichte van anderen.
Ben zelf bijna elke avond personal training aan het geven, dus dan schieten er weinig mogelijkheden over om zelf hardcore te trainen. Zonder specifieke voorbereiding op de competitie die nu bezig is ben ik tot nu toe héél tevreden over mijn prestatie. Al een PR uit de bus moeten slepen om in de competitie te blijven, dus dat is wel een mooie motivator.
Ben van plan om over te schakelen naar Crossfit Football (geprogrammeerd door John Welbourn, 9 jaar in de NFL gespeeld) en is meer op korte en maximale kracht gericht. Hierdoor hoop ik om beter te worden in die 5-7 minuten workouts. Ik ben namelijk goed in chippers of langere workouts aan mindere intensiteit (lees: lager gewicht).

Doordat ik klim is het niet de bedoeling om beastly te worden. Mijn BW is 68 kg en dat wil ik ook in die aard behouden. Sowieso dat er iets gaat bijkomen naarmate kracht bijkomt, maar dit heb ik zelf in de hand en kan mijn training daaraan aanpassen. Hoe minder ik weeg, hoe beter voor te klimmen. Hoe meer kracht(uithouding) ik heb, hoe beter om te klimmen.
Om een echte Firebreather te zijn zou ik best 10kg bijkomen, maar kijk naar Chris Spealer. Kracht vs BW is fenomenaal bij hem. Dat is op zich al een mooi streefdoel om ooit eens te bereiken.

again, sorry for the highjack

Welkom!

Geen probleem, zo'n serieus topic is dit niet

Stones kun je inderdaad zelf maken als je de mallen hebt. Ik ben een tijd geleden bezig geweest om zo'n mallen te maken uit glasvezel versterkt polyester, maar dat heb ik toen een beetje aan de kant laten liggen wegen tijdsgebrek. Binnenkort misschien maar weer eens mee beginnen..

Op dit forum heeft tot nu toe helaas nog niemand mallen

Net de log afgewerkt:

Weegt 69,6 kg. Afgerond 70 kg dus

Net even onopgewarmd en met warme werkkledij gepressed Cleanen gaat moeilijk, maar goed, tis de eerste keer dat ik een log press.

Zeker lang genoeg: 40 cm. Log is dus 2m2 in totaal, wat nog steeds korter is dan een IFSA-log!

Amai, dat geknutsel ziet hier zeer lekker uit!

Ik ben het net ook teweten gekomen dat Jimmy vrijblijvend mensen op zondag een initiatie wil geven. Dat ga ik dus zeker proberen.

Eerst een volledige week in Spanje gaan klimmen, dus erna zal ik mij daar eens aan wagen.

Veel plezier met die log!