Zelfbouw power cage

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Ingediend door Wim_V op Zon, 17/01/2010 - 13:14.

Ik ben al even van plan om zelf een power cage in elkaar te lassen. Momenteel heb ik examens, dus dan is het extra verleidelijk om daar over na te denken (studieontwijkend gedrag enzo).

Om een idee te geven:
- Makkelijk verplaatsbare spotters, berekend op 1.000 kg statisch (asymmetrisch belast, symmetrisch = 2.000 kg) met veiligheidsfactor 1,5;
- Makkelijk verplaatsbare haken voor barbell (zowel binnen als buiten de cage), berekend op 300 kg per stuk met veiligheidsfactor 1,5;
- Mogelijkheid om te chinnen;
- Mogelijkheid om te dippen;
- Mogelijkheid om vast te bouten aan de vloer;
- Rubberen bekleding op spotters en haken, ter bescherming van barbell en als geluidsdemping;
- Demonteerbaar.

Het hele rack wordt gemaakt uit constructiestaal, en MAG gelast.

Ik heb dit topic geopend voor suggesties en tips en natuurlijk zodat jullie de bouw kunnen volgend Eye-wink

Nog zaken waar ik zeker rekening mee moet houden?

(als ik in de toekomst nog wat tijd over heb, maak ik misschien nog enkele cages tegen een schappelijke prijs, mocht iemand hier interesse in hebben)




Quote: Quote: leuke site misschien voor de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
wauter schreef:
515 schreef:
leuke site misschien voor de garagegym:

http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408w/Special_Bars/Cambered_Squat_Bar_Type2.html
http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408h/Special_Bars/Safety_Squat_Bar.html

Edit: Die cambered squat bar, is dat niet makkelijk zelf te maken, Wim?

Dat waren we al van plan om te vragen aan wim Mr. Green Moet normaal gezien wel lukken denk ik.

Dan zou ik ook graag de prijs daarvan eens weten

--


Carpe diem



Quote: Quote: Quote: leuke site misschien voor de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
515 schreef:
wauter schreef:
515 schreef:
leuke site misschien voor de garagegym:

http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408w/Special_Bars/Cambered_Squat_Bar_Type2.html
http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408h/Special_Bars/Safety_Squat_Bar.html

Edit: Die cambered squat bar, is dat niet makkelijk zelf te maken, Wim?

Dat waren we al van plan om te vragen aan wim Mr. Green Moet normaal gezien wel lukken denk ik.

Dan zou ik ook graag de prijs daarvan eens weten

Je staat dan toch tweedes in rij Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Quote: leuke site misschien voor de

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
515 schreef:
leuke site misschien voor de garagegym:

http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408w/Special_Bars/Cambered_Squat_Bar_Type2.html
http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408h/Special_Bars/Safety_Squat_Bar.html

Edit: Die cambered squat bar, is dat niet makkelijk zelf te maken, Wim?

Moet wel te maken zijn, alleen de belastbaarheid is een beetje moeilijk in te schatten door die lassen, zal er eens over nadenken Smiling



Quote: http://www.fitness-seller.nl/

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Frederikvdg schreef:
http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p605_Barbarian-Leg-Press---Hack-Squat.html

Zou je zoiets kunnen maken en aan welke prijs?

Post over het hoofd gezien blijkbaar... Daar ga ik me wegens tijdsgebrek voorlopig niet aan wagen. Weinig vrije tijd over, dus kleine dingetjes kan ik makkelijker tussendoor doen Smiling



Quote: Quote: leuke site misschien voor de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Wim_V schreef:
515 schreef:
leuke site misschien voor de garagegym:

http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408w/Special_Bars/Cambered_Squat_Bar_Type2.html
http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408h/Special_Bars/Safety_Squat_Bar.html

Edit: Die cambered squat bar, is dat niet makkelijk zelf te maken, Wim?

Moet wel te maken zijn, alleen de belastbaarheid is een beetje moeilijk in te schatten door die lassen, zal er eens over nadenken :)

Ja, als ik nu zelf wat slimmer en handiger was, zou ik het voor je willen berekenen, maar jammer genoeg kan ik dat niet Sad
Maar lijkt me wel dat je zulke dingen tegen een serieus lagere prijs zelf maakt dan dat ze daar vragen Shocked

http://www.gymequipment.uk.com/store/image/361sg/Special_Bars_Swiss_Bar.jpg
Zoiets lijkt me zelfs nog makkelijker aangezien dat de belastbaarheid niet zo groot moet zijn omdat je er enkel mee kan benchen overheadoefeningen doen en extra isolatieoef. doen.

Heb je misschien een idee wat zoiets zou kunnen kosten?

--


Carpe diem



Is wel te maken voor een

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Is wel te maken voor een (stuk) lagere prijs, maar dan is het natuurlijk onbehandeld constructiestaal waardoor de belastbaarheid een stuk lager is (maar waarschijnlijk voor iedereen hier hoog genoeg). Ik zal na de examens eens navragen waar ik volle stalen buis van 50 mm kan krijgen Smiling

Ik vind de speciale barbells (en verzendingskosten) eigenlijk helemaal niet zo duur van die site.



Quote: Is wel te maken voor een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Wim_V schreef:
Is wel te maken voor een (stuk) lagere prijs, maar dan is het natuurlijk onbehandeld constructiestaal waardoor de belastbaarheid een stuk lager is (maar waarschijnlijk voor iedereen hier hoog genoeg). Ik zal na de examens eens navragen waar ik volle stalen buis van 50 mm kan krijgen Smiling

Ik vind de speciale barbells (en verzendingskosten) eigenlijk helemaal niet zo duur van die site.

Ja, prijs valt nog wel mee, maar wat goedkoper kan is nog handiger hé.
Ik weet nu echt niks van ijzerprijzen maar €200 voor die swiss bar lijkt me wel iets te veel.

Ja, als dat gewoon voor mijzelf is, hoeft dat ook niet zo zwaar belastbaar te zijn Eye-wink
En als het stuk gaat zal ik het wel merken als het begint te buigen voor het breekt.

--


Carpe diem



Toch is € 200 echt niet

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Toch is € 200 echt niet veel voor zo'n barbell met die belastbaarheid. Die worden waarschijnlijk allemaal met de hand gemaakt, de sleeves zullen gedraaid moeten worden en van lagerpassingen voorzien worden. Als alles gelast is moet het waarschijnlijk nog een warmtebehandeling ondergaan. Het staal is niet zo heel duur, maar het zijn de werkuren en het materiaal dat er voor nodig is dat het duur maakt Smiling

Roterende sleeves kan ik voorlopig nog niet maken, tenzij ik ergens een draaibank kan gebruiken (of uitbesteden, maar dan zal het ook snel naar € 200 gaan).

Het probleem met zo'n gelaste barbells is dat die meestal breken voordat ze buigen Sticking out tongue



Quote: Toch is € 200 echt niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Wim_V schreef:
Het probleem met zo'n gelaste barbells is dat die meestal breken voordat ze buigen Sticking out tongue

Lullig. Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Toch is € 200 echt niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
MT schreef:
Wim_V schreef:
Het probleem met zo'n gelaste barbells is dat die meestal breken voordat ze buigen Sticking out tongue

Lullig. Sticking out tongue

Best wel Sad

Bij die swiss bar kosten de roterende sleves ook nog eens extra Eye-wink

--


Carpe diem



Ivm die schijfhouders, zou

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

Ivm die schijfhouders, zou het mogelijk zijn dat het gewicht over toch minstens 3 poten wordt verdeeld, waarvan er 1 toch vrij ver staat van die andere 2, want als ik er 300kg aanhang, en dit is geconcentreed op een kleine oppervlakte, kan ik mijn schijven wel eens terugvinden in de kelder.

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Eindelijk nog eens wat tijd

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Eindelijk nog eens wat tijd gehad om te tekenen... Bij deze een eerste versie voor een schijvenhouder. Ik heb het zo simpel mogelijk gehouden, met toch veel plaats voor grote schijven.

Ter info: de rode schijven zijn 45 cm (olympische maat), de groene 30 cm (10 kg, helisports gietijzer). Dus 4 pinnen voor olympische schijven. Draagopppervlak op de grond is 80x80 cm, ik weet niet hoeveel kg/m² jou vloer mag hebben? (lijkt me niet dat dat een probleem gaat zijn, anders zou ik toch stoppen met daar te deadliften Sticking out tongue )

Graag opmerkingen/verbeteringen!



Ziet er op zich wel erg

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Ziet er op zich wel erg netjes uit, ik heb inmiddels via b strong een standaard op de kop getikt 2de hands.
Al zoek ik dat zelf eventueel nog te versterken en uit te bereiden (de armen voor de schijven zouden langer mogen zijn).
Maar voor Matt kan het ontwerp wel degelijk dienen.
De armen worden die tegen of op het frame gelast in deze constructies? Niet zo goed zichtbaar met die schijven.



Duidelijkere

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Duidelijkere tekening:

Pinnen zijn op het frame gelast, of door het frame gestoken en dan vastgelast (wat nog wat steviger is).



Dit is inderdaad veel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Dit is inderdaad veel duidelijker, nette constructie.



Hoe zit het met de box?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Hoe zit het met de box?

--

The Iron never lies to you.



Quote: Hoe zit het met de box?

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
wauter schreef:
Hoe zit het met de box?

Welke denk je dat het beste zou zijn? Hout of staal? Dan probeer ik er deze week een te maken. Zelf denk ik dat hout het stabielste/eenvoudigste wordt Smiling



Quote: Quote: Hoe zit het met de box?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Wim_V schreef:
wauter schreef:
Hoe zit het met de box?

Welke denk je dat het beste zou zijn? Hout of staal? Dan probeer ik er deze week een te maken. Zelf denk ik dat hout het stabielste/eenvoudigste wordt :)

Staal en verstelbaar lijkt me het beste. Het is nogal moeilijk uit te leggen maar ik zou vier T's maken waarmee twee aan elkaar zijn vast gemaakt aan een stalen vierkant met daarop een houten zitoppervlakte. De box zou dan herstelbaar zijn door de T's in elkaar te schuiven. Ik denk niet dat daar zoveel speling op zit.

--

The Iron never lies to you.



Paint?

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Paint? Sticking out tongue



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Ik hoop dat het nu een beetje duidelijker is, sorry voor de epic paint skills Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Haha Beter halen we Woopy

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Haha Sticking out tongue

Beter halen we Woopy erbij voor paint werk Eye-wink

--


Carpe diem



Moet morgen de hele dag

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Moet morgen de hele dag werken, maar hoop dat ik 's avonds even tijd heb om mijn stalen versie te tekenen en te posten Sticking out tongue



Jep, ik zal even snel iets

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Jep, ik zal even snel iets beter tekenen!

Kijk, zoiets wil hij:



epic

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

epic Sticking out tongue



Waarom wil hij op borsten

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Waarom wil hij op borsten zitten?

Of dienen die als een soort van mouche die men soms gebruikt bij bow squats?

--


Carpe diem



Het oog wil ook wat? Als jij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Het oog wil ook wat? Als jij geilt op een ijzeren tafeltje, mij ook goed...



Quote: Het oog wil ook wat? Als jij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Woopy schreef:
Het oog wil ook wat? Als jij geilt op een ijzeren tafeltje, mij ook goed...

Haha Sticking out tongue
Geil jij dan op je gewone powerrack? Of is dat aangepast? (foto's!!)

--


Carpe diem



Quote: Duidelijkere

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Wim_V schreef:
Duidelijkere tekening:

Pinnen zijn op het frame gelast, of door het frame gestoken en dan vastgelast (wat nog wat steviger is).

Ik heb ondertussen schijven al uitgebreid, maar door onvoorziene omstandigheden zal dit financiel niet meer mogelijk zijn Sad
Maar ik ga dit zoizo opslagen, want momenteel kan ik nog een tafel gebruiken, maar tegen de winter verhuist men gym naar kleinere kamer, en daar past die tafel niet meer in, en dan heb ik ook terug centen

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



woopy je paint skills zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

woopy je paint skills zijn echt epic! Laughing out loud evenals hoe je verhaaltjes kan maken rondom kleine dingetjes Laughing out loud zalig Smiling

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Quote: woopy je paint skills zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
psycomantje schreef:
woopy je paint skills zijn echt epic! Laughing out loud evenals hoe je verhaaltjes kan maken rondom kleine dingetjes Laughing out loud zalig :)

haha 'k moe hier toch ook altijd is lachen als woopy iets post