je chin/pull upt langs één kan dus het lijkt me sterk dat zoiets ooit in de weg zit. Nog een tip, zie dat je constructie niet vlak op de grond staat maar laat ergens wat speling over. Dan kan je als je ooit met banden traint die daar onder steken ;)

Als ik me de artikels van Louie Simmons goed herinner, kan DE tot 75% van je 1RM gaan.
Een paar maanden geleden vertelde Wauter me dat jij bijna even sterk bent als ik. Wel, de squat is mijn zwakste lift en ik zal binnen een paar maanden wellicht 200kg gesquat hebben. Dat wil zeggen dat jij dat dit jaar wellicht ook wel haalt. Dan ben je niet meer zo héél ver (één of twee jaar) meer verwijderd van een 270kg 1RM (en derhalve een 200kg DE squat). Lijkt me nogal een kort leven voor zo'n bar.

Buell Be schreef:

nick_B schreef:

wauter schreef:

je chin/pull upt langs één kan dus het lijkt me sterk dat zoiets ooit in de weg zit. Nog een tip, zie dat je constructie niet vlak op de grond staat maar laat ergens wat speling over. Dan kan je als je ooit met banden traint die daar onder steken ;)

Begrijp niet zo goed dat met banden werken?

Tractorenbanden van een goede 200kg of meer worden gebruikt bij Strongman-oefeningen als voorbereiding of (extra) training voor de Sterkste Man van België. Je flipt (de band heletijd laten omvallen en zo verder geraken) de band een paar keer om. Ik denk dat wauter dat bedoelt ;)

ik zie niet echt goed wat traktorbanden met een powerrack te maken hebben :p

Nu het toch over die elastiekjes gaat, wat is de meerwaarde daarvan eigenlijk??

De 'band' waar ze het in het bovenste artikel over hebben is het toch?

Wat ik even zo snel op kon maken uit het artikel was dat je ze op verschillende manieren kan gebruiken, zo konden ze ook gebruikt worden om je onderin de lift wat te ontzien (was weer handig voor bepaalde sporters ofzo) ik van de week als ik wat langer de tijd heb is even goed lezen ;)

g3rr3 schreef:

g3rr3 schreef:

je vergeet wel iets
200kg op een olympische barbell is misschien 150 op zo een barbell.

maar ik snap je punt wel en dat is inderdaad een kort leven

misschien als een soort van driehoeksverbinding maakt (je zal denk ik wel begrijpen wat ik bedoel) dan is het normaal toch al een stuk steviger, niet?

genoeg over traktorbanden kunnen we het even terug over de camber bar hebben?

Zo'n camber bar, mag die ook dikker zijn dan 30 mm? Ik neem aan dat het voor te squatten niet zo erg is als die 50 mm dik is?

Met zo'n zaagmachine tot je beschikking maak je niet alleen MT jaloers