Woopy squat soms

Goed gewerkt, nice jumps nog best wel!

Dat zijn inderdaad redelijke jumps.
En dat nadat je 190kg hebt gesquat. Da's toch niet slecht.

Indeed!!!!

Deadlift
5x70kg
5x120kg
3x160kg
5x187,5kg (6de was ook wel gelukt maar vooral de grip begon het moeilijk te krijgen)
1x200kg (ging goed, maar 210kg zou zwaar geweest zijn)

Strikt log
5x60kg
4x3x80kg
6x80kg (elke rep vanop de grond, eerste 3 strikt. Vreemd genoeg was het vooral verzuring in de benen die maakte dat ik het hier bij hield)
Veel last van duizeligheid en half zwart worden voor de ogen na elke set. Na de laatste sets mij meteen tegen een muur gaan zetten voor het geval het volledig zwart zou worden...

pittig!!!

niet genoeg gegeten?

UIutgeput door Karlien en Yara de voorbije week?

......

Die laatste set log was om jou te motiveren he! Als ik op het eind van mijn logtraining nog 6 reps kan halen, moet jij dat ook, of beter, kunnen op je wedstrijd!

ik zit nu met de 1ste logtraining al op 4 reps met nog beetje reserve, dus op dioe wedstijd komt dat wel ok

Uit ervaring kan ik zeggen dat het inderdaad een gebrek aan slaap kan zijn dat het duizelig worden en zwart voor de ogen worden kan veroozaken.
Als ik een tijdje slecht slaap heb ik dat zowat elke training aan de hand. En als ik goed slaap heb ik het eigenlijk nooit.
Dat lijkt me dus een goede indicatie.

De nacht ervoor idd wat weinig geslapen. Onderweg naar de training wat monster gedronken en dat kan ook zo'n effecten hebben bij mij.

Gisterenochtend woog ik 81,0kg. Zou mooi zijn als ik rond dit gewicht kan blijven (is nu toch al even zo) en dan opwerken naar een 240kg deadlift

Shit, dan moet ik ook dringend uit mijn sloffen schieten wil ik die duivelse Woopy ooit eens bijbenen (ok, ik weeg misschien "ietsje" meer dan hij, maar wie geeft er nu om die 30 à 35 kg extra BW? )

Een 3x BW DL is echt wel nice!
Ik zal al blij zijn als ik ooit aan 2,5x kom.

3X BW zie ik ook wel zitten (komt dan naaer op ongeveer 340 kg bij mij )

Maar indeed: Woopy is echt wel goed opweg Beestig sterk te worden/zijn

I'm finaly in wooooohooooo!!!! xD Ik was/ben er dan ook erg blij mee dus dat zul jij zeker ook zijn xD

Ik zit maar net aan 2x BW.

Bench press
10x60kg
5x100kg
7x117,5kg
1x125kg
1x132,5kg (denk dat 137,5kg ook nog zeker gelukt was)

Front squat
5x60kg
3x100kg
5x3x112,5kg (vlot)

Pull up
10x
7x
5x
5x
3x

En nu wat verhuizen

Ga je bij je vriendin wonen, of andersom?

Hoe gaat dat eigenlijk met de katten?

BTW, goeie training. Stevige bench alweer.

Ik verhuis naar mijn vriendin. Tis te zeggen, ik woon er al maanden officieus en nu ben ik mijn appartement aan het leegmaken zodat het officieel kan worden. Maandelijks huur en elektriciteit betalen voor iets waar ik nooit ben is nogal verspilling. Mijn kat woont er dus ook allang.

Ach zo. Proficiat!

Kat? Enkelvoud?

Mijn tweede is al sinds ergens januari overleden

Aslan?
Je vertelde toen dat hij erg mager werd. Hij heeft 't niet gehaald dus?

Dacht dat ik dat toen verteld had, maar inderdaad.

Nee niet verteld. Erg jammer

Dat zou kunnen.
Mijn geheugen is erbarmelijk wat dat betreft.
Weet je ook wat er precies mis was?

met zijn 2tjes in dat kleine appartementje? gelukkig zijtge bijden niet zo groot hee

succes!!!!!!!

Zeg Woopy, Mag ik u vragen hoeveel plaatsern er op 17/07 nog vrij zijn in de Woopymobiel en ofdat die eventueel door Kara en nog een supporter van mij (mijn moeder wil mee maar kijkt op tegen de "lange"rit) gevuld mogen worden?

Normaal gaat Karlien mee en Yara dan wsl ook, dus de plaatsen zijn beperkt. Ik kan wel de zeteltjes in de koffer openklappen en dan past het net, maar gaat 1 persoon wel moeten kunnen leven met zeer weinig beenruimte. Maar in principe kan het.

Squat
5x70kg
3x120kg
3x150kg
5x165kg

Bench press
10x70kg
5x100kg
5x3x115kg (vlot, snel)

Seated cable row
4x15x50kg

Ergens in mijn bovenrug rechts een spier die wat overspannen lijkt. De bar bleef bij de squat moeilijker op mijn rug liggen, dus geen extra set gedaan. Stone cleans ook niet gedaan en in plaats daarvan wat bloed er door gepompt.

Deadlift
5x70kg
3x120kg
3x160kg
5x182,5kg
3x195kg (voelde goed. Laatste 2 sets nog wel een rep over)

Strikt log
3x60kg
Voelde hier dat dit een beweging is die de spier in mijn bovenrug die wat vast zit niet fijn vindt. Niet verder experimenteren maar gewoon stoppen voor het weer begint pijn te doen dus.

Ding voor bovenrug met rekkerding
3x20

Die deadlift word al weer aardig sterk

Dude, awesome!!!
En nog wel 3x20!
Sterk.

Ah, ook mooie DL.