Trainingsgeschiedenis:
- Begonnen met trainen als 50kg wegend ventje dat wat zwaarder wou worden met als doel 60kg te wegen.
- Uiteindelijk uitgekomen op 70kg en toen in een lichte strongman wedstrijd terechtgekomen. Het competitiegegeven en de sport op zich bevielen me, dus ben ik me vanaf dat moment op strongman gaan richten.
- Strongman wedstrijden beginnen doen, zelf trainingen beginnen geven. Na enkele jaren een redelijk niveau binnen Belgisch niveau kunnen halen, al was het al van begin af aan duidelijk dat mijn lengte een groot nadeel is in deze sport.
- Tijdens het "off season" af en toe powerliftingwedstrijden meegedaan. Al snel gemerkt dat ik hier in vergelijking met het Belgisch niveau niet slecht in ben.
- Terechtgekomen bij een goede powerlifting coach en de beslissing gemaakt om me voortaan op powerlifting te richten met nog enkele strongman oefeningen ter ondersteuning.
- Ondertussen blijven verder werken aan het doel om de ultieme Pokémon trainer te worden.
Korte termijn doelen:
- 2xBW front squat
- 120kg log lift
- 240kg deadlift
edit:
Compilatie van het begin van mijn trainingen tot voorjaar 2011: http://www.youtube.com/watch?v=Y4ndVQmLkc4
En comments are go again
En comments are go again
en de vraag die ons allen op
en de vraag die ons allen op de lippen brand: Hoe was het bier en de Albaanse
Klote dat je wedstrijd niet echt vlotten wou, maar de voorberijding kan daar indeed wel voor iets tussenzitten.
Heeft Ignace gewonnen
Heeft Ignace gewonnen
Heb de Albaanse vriendin
Heb de Albaanse vriendin maar anderhalf uurtje gezien doordat ze vandaag (uiteraard) school had dus het niet te laat kon maken, en zaterdag kon ze onverwacht niet
Maar er was genoeg te doen in Berlijn. Interessante stad.
Verder maar 1 biertje gedronken dat niet zo geweldig was, maar heb wel nog wat huiswerk meegekregen
De tegenstanders waren dan
De tegenstanders waren dan ook niet van de minste.
Jammer dat je stopt momenteel met SM, wat ik ergens wel begrijp.
Begin zelf ook meer en meer te liften voor niet competitief maar zal er wel,meedoen aan wedstrijden die door smtk georganiseerd worden.
115 log is nicht slecht op uw bw
Ik had gehoopt op 120kg. Zit
Ik had gehoopt op 120kg. Zit er al heel lang in maar is er nog nooit uitgekomen. Vorige week deed ik nog 5x100kg met reps op overschot. Dit was natuurlijk weer een nieuwe log dus dat speelt ook wel mee.
Ochja, als ik kan blijven opbouwen, doe ik binnenkort op mijn eigen log 120kg op reps, da's ook goed
Een namiddagje wedstrijd,
Een namiddagje wedstrijd, gevolgd door een hele dag rondstappen, gevolgd door een dag in de auto zitten + in de zetel zitten.
Daar krijgt een mens al eens een stram lijf van :-/
Quote: Een namiddagje wedstrijd,
de oplossing: een suppersetje squat
Haha jep daar word je idd
Haha jep daar word je idd tam van xD
of je kan dit een proberen
of je kan dit een proberen om die stramheid te verjagen:
http://www.hln.be/hln/nl/9091/Time-out/article/detail/2252501/2015/03/15/54-jarige-man-vestigt-nieuw-wereldrecord-met-maar-liefst-4-321-pull-ups.dhtml?utm_campaign=outbrain&utm_source=recommendation-engine&utm_medium=box-meer-van-hln=obinsource
good luck!!!!!!!!!!!!!!!!
Is 3 ook goed?
Is 3 ook goed?
Quote: Is 3 ook goed?
ik dacht dater het 4221 waren
maar 3 is een begin
Ik zal ze binnen het uur
Ik zal ze binnen het uur doen.
Kerel heeft wel een zeer
Kerel heeft wel een zeer goed fysiek. I'm impressed. En ook good form op die pull ups. Niet zoals die andere fags die quarter push up "record" zetten.
Ik kan er 5
Quote: Kerel heeft wel een zeer
ik denk 1, max 2
Al eens een foam roller
Al eens een foam roller overwogen?
Quote: Al eens een foam roller
nog niet: ga er zelf een maken uit beton: das strongmantraining en faomrollen tegelijk
Foam rollen over je quads en
Foam rollen over je quads en hamstrings doen je squat met 147% stijgen. Srs. Zeker als die van Eleiko is. Moet je wel goed borstelen natuurlijk en opbergen in een kistje. Als je naam dan ook nog eens "Ignace" is dan heb je het helemaal getroffen.
edit: die pull-uprecordbreaker volgt zeker Wendler, kan niet anders
De wedstrijd heeft geen goed
De wedstrijd heeft geen goed gedaan aan mijn ellebogen. Vandaag terug gaan trainen, maar ik kreeg nogal snel last. Het herstel een paar stapjes terug zetten dan maar.
Aangezien dit soort trainingen blijkbaar grappig zijn, lijkt het mij beter om de details achterwege te laten.
Aw das jammer! Hopelijk
Aw das jammer! Hopelijk geneest het wat sneller nu
klote om horen dat die
klote om horen dat die ellebogen van jou terug zo moeilijk doen.
al aan geacht om een week of 2 geen trainingsstop in te voeren?
kan mischien de pusch opleveren die die rotdingen nodig hebben om erdoor te komen
Kwestie van mee te doen met
Kwestie van mee te doen met de kleurtjeshype...
zieter indeed ni!et slecht
zieter indeed ni!et slecht uit!!
ik en wauter zijn zeker de enige met een niet gepimpte blog (ok, ik vergeet Glecky en Kikie)
Quote: zieter indeed ni!et slecht
Gewoon is al goed genoeg
Zoals misschien wel
Zoals misschien wel duidelijk was, heb ik enkele trainingen geskipt. Hopelijk zijn de ellebogen daarmee wat kunnen herstellen van de wedstrijd. Het is anderzijds ook moeilijk om de motivatie te vinden om te gaan trainen als je op voorhand al weet dat je toch weinig gaat kunnen uitvoeren. Als het vandaag en morgen goed voelt, ga ik morgenavond terug een lichte training doen, en dan zien we wel.
De log lift van de wedstrijd:
De log lift van de wedstrijd:
Die 110kg leek zo
Die 110kg leek zo makkelijk!
Jammer dat die 115kg net niet wou.
Vanavond nog geen training.
Vanavond nog geen training. Even op safe spelen.
Ik masseer dat nu regelmatig wat los, en dan zal het wel snel beter gaan.
Mijn linker arm (de behandelde arm) is vrij ok, maar nu heb ik iets meer last in de rechter arm, die nog niet behandeld is. Ik heb het plekje gevonden waar het pijn doet. Als ik daar op duw, voel ik het tot in mijn middenvinger
Donderdag wsl squatten. Moet toch dringend nog eens naar HNS om verder af te spreken om naar het EK te gaan.
Vandaag gesquat tot 3x170kg,
Vandaag gesquat tot 3x170kg, en daarna andere oefeningen met licht gewicht.
Komt goed.
Quote: Vandaag gesquat tot 3x170kg,
Mooi zo
Vooral die komt goed horen we graag!