Woopy squat soms

Waar/wanneer is die finale? 'k Ben te lui om het op te zoeken.

Ik ook

9 juli op de grote markt van sint niklaas. Ik denk om 14u maar dat weet ik ook niet precies vanbuiten.

Snel gemonteerd, dat filmpje.

Je hebt het goed gedaan en ik ben blij dat je naar de finale doorgaat.

Nice prestaties! Respect!

Gefeliciteerd woopy!

goed gedaan, sterk!

Sterk!

Yup yup, zoals de rest hier ook aangaf, mooi mooi
Hoeveelste was Wim eigenlijk?

Voorlaatste.

yep,en had ik die 240 kg niet getrokken wll laatste

Gefeliciteerd Woopy met je plaatsing voor de finale!
Leuk ook om b-strongman's in een wedstrijd te zien.

We hebben hier powerlifters, strongman, (een) highlandgamer nu nog een wedstrijd bodybuilder

Verb is wedstrijd-bb'er die geen wedstrijden doet, dus we hebben alles hier op BStrong!

Dread moet dan maar voor weightlifting gaan

Ow ja, hoe durf ik dat te vergeten
En jij mag het podium op

Ik doe alles tegelijk, stiekem ben ik nu ook aan het bodybuilden.

Dat is toch goed, je kan er maar wel bij varen, een complete atleet.

Fail training

Log press (zonder clean, vanuit rack)
5x60kg
5x60kg
3x80kg
2x100kg (3F. Toch niet zo'n geweldig idee. Je ziet niet waar je de handvaten vastpakt, en bijgevolg had ik de log helemaal uit balans vast. De 3de rep failde daardoor)
0x100kg (ik denk mentaal wat schrik dat ik hem terug scheef vast had en dat ik hem op mijn kop kon krijgen op die manier)
0x100kg (vanaf de grond zodat ik hem tenminste goed vasthad. Easy clean, maar de press kracht was op)

Lastig gevoel in rechterschouder, dus geen press meer gedaan.

Bench press
5x60kg (trillende triceps, wtf?)
2x80kg (pijnlijk gevoel in elleboog, gestopt)

Blijkbaar ben ik toch nog vrij kapot van zaterdag, alhoewel ik dat raar vind van enkel 3 log presses en 1 steen te pressen. Misschien was het vandaag gewoon mijn dag niet.

Afgerond met wat side raises en triceps extensions tegen bands tot de verzuring keihard toesloeg.

Vrijdag squats, hopelijk gaat het tegen dan al wat beter

Ik zou het op een slechte dag houden, vrijdag knal je er gewoon een super squat uit

Een late maar toch nog heel dikke proficiat voor je resultaat in de voorronde!

De events voor de finale zijn bekend gemaakt!

- Truck pull "hand over hand" (12 ton, 20m)
- Log lift for reps 110kg (1vs1, 1min)
- Heavy medley ( yoke 330kg, 20m. Farmers 130kg stuk of frame 280kg 20m. 1vs1)
- Dead lift max "last man standing" (start gewicht 220kg, per 20kg omhoog. elke atleet heeft 3 beurten)
- One arm over head medley ( 4 dumbels, 50, 60, 70, 80 )
- Atlas stones ( gelijke hoogte 1m30. 125,135,145,155,170kg)

Geen 110kg stone op 1m70 zoals ik horen waaien had, wat goed is Alhoewel ik het wel een mooie uitdaging gevonden had.
Truck pull is een kwestie van snelheid gok ik. Log wil ik 2 reps halen. Dan de medley, die zal me nog het zwaarst vallen. Ik denk dat ik momenteel farmers van 130kg nog niet uitgetild krijg. Maar de vraag is nog maar of ik me daar zorgen moet om maken. De yoke uitlopen zal al mooi zijn. Goed dat ik daar vanaf nu op een goede ondergrond kan op trainen.
Deadlift is weer kut natuurlijk. Proberen dat ik tegen dan wel een nuttige poging op 240kg kan wagen. De dumbbells zien we ook nog wel. Mits voldoende oefening de komende weken, moeten die eerste 2 wel in orde komen denk ik. Daarna nog 70kg pressen zal de uitdaging worden.
En na al dat gesloop, stones met als startgewicht 125kg Die heb ik vorig jaar al eens op 1m30-40 gelegd, dus die zou toch moeten lukken. Ik hoop toch de eerste 2 er op te leggen.

Doel qua ranking zal zijn om Nick voor te blijven (wat normaal wel moet lukken) en proberen om ook Stefan achter me te laten, maar dat zal al een pak moeilijker worden

Leuk ook om te zien dat Jimmy meteen een van zijn nieuwe steentjes in de wedstrijd steekt. Benieuwd of hij die steen zal laden. Om het onderdeel te winnen, moet hij het niet doen, maar ik gok dat hij toch probeert. De moeilijkheid bij die steen zit hem (voor Jimmy dan toch) niet in het gewicht, maar vooral in de grote diameter. Op de strongman cup een jaar of 2 geleden wou dezelfde steen ook niet lukken, herinner ik me nog.

Zwaar man pffwww, 240dl moet wel kunnen lukken denk ik, maar aangezien dat al het 4de onderdeel is
Zorg maar dat je voldoende makkelijk verteerbare voeding mee hebt
MT gaat de komende weken zwaar aan zijn loglift mogen werken.

damn,dat gaat een zware wedstrijd worden.
jammer dat ik niet kan gaan kijken
hey,woopy,je kans om ook je DL naar 240 te trekken

Damn, ik maak me net een bedenking.

De medley is dezelfde als die in de voorronde (maar zwaarder uiteraard), waar hij zijn lage blauwe farmers van 100kg had bovengehaald. Hij heeft er ook van hetzelfde type maar dan 130kg, en welk gewicht staat hier vermeld voor die medley: 130kg. Grote kans dat het die dus zullen zijn. Het is dat hij spreekt van "OF frame 280kg", anders zou ik de farmers zelfs gewoon uit mijn voorbereiding durven laten
Anyway, mijn voorbereiding voor zowel de finale als donkmeer is al volledig geplanned. Het zullen zware weken worden, maar ik heb er zin in

De trainingen tot aan de finale zullen voornamelijk bestaan uit yoke, farmers, deadlift, dumbbell en stones.

Zes onderdelen, dat is de eerste keer voor mij.
Ziet er leuk uit. Ik zal de meeste progressie moeten maken voor de overhead, maar dat is een kwestie van techniek, zowel voor de log lift als de dumbbells.
Het zal een veel zwaardere wedstrijd zijn dan de voorronde, maar die viel dan ook enorm mee.

Squat training

Squat
5x60kg
3x100kg
2x140kg (losse belt)
1x160kg
3x175kg
3x175kg
3x175kg (strakke belt)

Pff, voelde veel te zwaar. Ook terug beetje last in mijn rechterknie.
Dit weekend geen training, misschien enkel een paar keer een klein stukje yoke van 200kg enzo om terug te zetten, en als ik me niet kan houden mss een paar stones, maar geen echte training. Maandag of dinsdag dan terug press training, hopelijk ben ik tegen dan deftig hersteld.

Mijn training voelt deze week ook zwaar. Al maar goed dat ik al van plan was de twee weken na de voorronde niet te zwaar te gaan. Gaat goed.

very nice pieter!