HARDROCKER meets POWERLIFTING

Valt nog mee. Hardrocker is niet gestorven tijdens een event.

Haha inderdaad, je doel gehaald! niet laatste geeindigd en Pr op de log lift alles ging toch aardig als ik het zo lees buiten de stones dan. Lijkt me ook echt wel een killer als afsluiter lol

Is stones niet traditioneel de afsluiter van zo'n event?
Grip is het eerste dat nalaat als je moe bent. Dus dat de stones niet geweldig gingen is misschien wel normaal.

Stones zijn altijd de afsluiter.
Is een leuke event maar tegelijk ook de rotste en gruwelijkste manier om een lange dag te eindige

Goed gedaan rokker, ik had voor 5 euro gewed da ge ging sterven, dju

op de Bstrong meet waren die stones ook als laatste, en daar ging die 130 kg stone behoorlijk goed!!

ik vermoed dat de volgende 3 redenen zorgden voor slechte prestatie:
1) DE STENEN WAREN NOG VUIL!!!! mijn hars was na die eerste steen al volledig geneutraliseerd. de 1ste 4 deelnemers kregen die 120 stone niet eens op de schoot, dan vegen ze die dingen en ineens gaat die 130 stone er bijna altijd op!!!!
2) DE LANGE RUST TUSSEN DE LAATSTE EVENTS!!! als je getrained bent zal dit gunstig zijn, een ongetrainde hardrocker moet in gang blijven of die spiertjes verstijven en dan iset metteen boekjes toe!!! Ik vermoed dat het strame gevoel in de achterkant van de beentjes bij de stones daar vandaan kwam
3) IK GA MIJN STONES EENS WEGEN!!! want ofwel had ik twijfel er aan ofdat de bovenstaande 2 redenen alleen kunnen verklaren waarom ik na een week van geen slaap op het einde van een Bstrong meeting die veel meer zware lifts bevatte dan deze wedstijd ik daar beter voor de dag kwam dan in Nederland!!!!!

en ik hoor u al denken: die 1ste 4 waren gewoon zwakker!!! ja, das mogelijk, maar zowel ikzelf als Sanca vonden het verschil in prestaties zo mooi aansluitend op het vegen van de stones te groot om enkel daaraan te liggen.

al bij al degelijke wedstijd. wel jammer dat ik op de stones niet vol kon gaan wegens de hars problemen, want het event ervoor opzettelijk snel dat ding gedroped om niet volledig verzuurd in de biceps aan de start te komen.

1 Ding hebben we dus geleerd: NOOIT MEER STRATEGISCH DENKEN, ALTIJD OP ALLE EVENTS FULL JOLO GAAN, HARDROCKERSTYLE

dergelijke woorden uit uw mond betekenen veel voor mij!!!!

Dank u!!!!!

ik moet zeggen dat ik meer op zou zien tegen een zwaar loop event als afsluiter hoor.

hoe meer ik stones doe hoe fijner ik het vind, en buiten de armen moet ik zeggen dat ik mij na andere events al veel meer gesloopt heb gevoeld hoor!!!!!
wel een fijt is dat als je al stikdood zit niet iedereen nog happy is om die betonnen dingen op te heffen, ikzelf ervaar dit wat anders.

Dat met die stenen is ook wat ervaring. In principe zou het mooi zijn als de organisatie die telkens wat afkuist, maar zelden gebeurt dit. Op hoger niveau zie je bijna nooit dat iemand aan de stones begint zonder dat die ze eerst zelf wat afkuist of laat afkuisen door een coach.

Wel, dat heb ik bijgeleerd. dat en ik denk dat ik die spider tec hars niet meer ga gebruiken: die is enorm gevoelig aan vuil en plakt totaal anders als die handbalhars van mezelf. ik ga hiermee eens wat expirimenteren wat mij het beste ligt.

en eventueel dit najaar zo nu en dan eens naar de kempen rijden om eens wat ervaring met die dingen op te doen (als ze er daar op trainen op dat moment) en eventueel wat tips voor de techniek.

Zonet onder de middagpauze de oplossing gevonden in den Aldi voor mijn stone platvorm: 2 in hoogte verstelbare schragen belastbaar tot 200 kg. hoogte van 80 ton 130 cm, dus als ik die op blokken van pakweg 50 cm zet kan ik alle courante hoogten voor stones berijken en na de training ook nog eens opvouwbaar dus neemt niet permanent veel plaats in.

over trainen gesproken: komend weekend staan er nog de dakwerken op het programma, nadien zal afwerken van de heraanleg van de omheining zodat geen enkel levend wezen nog uit mijn tuin geraakt nog wel een weekendje of 2 in beslag nemen, ook de afwerking van de dakwerken (dakgootjes, afvoeren, regentonnen plaatsen,...) zal nog wel enkele daagjes duren. Verder staat er dan nog enkel kleine klusjes op mij te wachten, dus ik vrees dat ik tot en met september niet veel aan trainen toe zal komen (toch niet de gewenste 7 trainingen op 14 dagen routine). Na de dakwerken zou ik wel terug beginnen om wat te trainen, zij het met een eerder los schema en niet zo strikte trainingsdagen (wat aanpassen naargelang de geplande werken en de fysieke noden hiervan)

Ik Hoop om in oktober er terug tegenaan te kunnen gaan en doorheen de winter eens door te kunnen trainen zodat ik tegen de Bstrong meeting editie 2017 (welke ik terug meer richting 1 mei wil organiseren, dit tenmionste als tegen dan de nu vermiste studenten terug opgedoken zijn) eens in topvorm kan aantreden en kan KNALLEN, en wie weet eens een wedstrijdje meepikken die in het voorjaar georganiseerd wordt. Eenmaal het begind te zomeren zal ik zoals vanouds mijn krachten mogen aanwenden om de volgende reeks van werkzaamheden aan te vatten op mijn domeintje (jammer maar helaas)

Dus tot in oktober zal mijn "training" eruit bestaan om mijn 2 hondjes uit te laten en WERKEN,WERKEN ZEG IK U!!!!! WERKEN!!!!!!!!

Helaas begind het werken thuis zo een beetje zijn tot te eisen voor mijn lichaam:
- ik moet met het op de schouder verslepen van betonplaten van meer dan 100 kg ergens in mijn rug een spiertje wat teveel belast hebben, want sindsdien heb ik af en aan last links in de rugspieren (ok, het in de living in de zetel pitten om de hond stil te houden zal daar geen goed aan doen). nu is het al beter, maar was vorige week dermate dat ik de dag met een neurofen of 4 begon, dan viel het mee en waren er 'slechts' nog een 2 tot 3 tal neurotjes nodig om alles soepel te houden
- op het einde van de werkdagen begon ik stevige pijn in bijde ellebogen te krijgen die hoe langer hoe meer niet meer overgaat met een nachtje te slapen
- dikke en pijnlijk en hardr onderarmen (ontsteking???) gedurende de dag, wakker worden van pijn door kramp in de linkeronderarm
- en als ik neerlig in bed, maar ook als ik iets verkeerd in de zetel zit, beginnen mijn vingsr te tintelen an worden mijn vingers, nadien hand en ook de arm tot onder de elleboog gevoelloos (heb ik al vaker gehad. is teken van uitputting of als ik lange tijd niet train of fysiek werk doe het teken van verzwakking in de bovenrug en dan raakt er ergens iets makkelijk gekneld, of dat laatste vermoed ik toch)

Ik kijk al uit naar dat dak te leggen dit weekend!!!!!!

kuch kuch

Serieus, probeer eens meer water te drinken.

ik zuip al makkelijk een liter of 4 van dat spul, op warme dagen met fysieke arbijd (ik ben een zweter en kan een droge shirt binnen het half uur zo nat krijgen datge het kunt uitwringen) loopt dit op tot makkelijk 6 liter of meer!!!!!

Water, of vooral andere dranken?
Als het echt water is dan zal dat dus het probleem zeker niet zijn.

water, puur water!!!! en hoe warmer, hoe minder ander vocht ik drink!!

bij ons thuis staat er in de ruimte waar we zijn bijna altijd een flas water op tafel.

Dat zit dus wel goed in jouw geval.
Misschien drink je wel teveel?

Omdat je zo veel zweet kan je misschien wat mineralen bij nemen. Beetje extra zout en magnesium kan dan echt geen kwaad volgens mij.

als het zo warm is drink ik nu en dan wat aquarius.

Het ligt er dan wel aan welk soort.
Isotone of hypertone sportdrank?
Je kan net zo goed een goeie pizza eten.

als het zo warm is, je al best vrij veel moet drinken om al dat zweten beetje te compenseren en je ook nog wat fisiek bezig bent is een pizza niet zo een strak plan, zenzij je een voorliefde hebt voor herkauwen

Een lap gezouten spek dan?

als het zo warm is eet ik eigenlijk niet overdag. ontbeid en LAAT op de avond avondeten.

Soms bij zwaar fisiek werk middageten met brood, maar dan moet ik wel een pauze van minstens anderhalf uur nemen, of ik kots asap

Hardrocker + temperaturen van +26 graden = SLECHTE COMBO

Rare gewoontes heb jij. Niet eten overdag? Hoe kom je er bij?

ik neem dan een ZEER uitgebrijd ontbeid en heb door de warmte gewoonweg geen honger.

ik kon als kind nog slechter tegen de warmte, dan werd ik letterlijk ziek. ik ben zo zelfs een keer een uur in de kelder gaan zitten omdat het daar wat koeler was.

Damn dude, het tegenovergestelde van mezelf dus.
Alles onder de 20 graden is vriesweer voor mij. Ik kan bij 35 graden gewoon lekker in de zon gaan zitten zonder het echt warm te hebben. Zweten doe ik wel, maar ik vind dat zeker niet te warm.
Werken in die hitte is misschien wat anders, maar werken is sowieso niet leuk. Dat staat de recuperatie van de training zo in de weg he.

ik heb nog naar het school gefietst als het vroor in een t shirt. Toen ik aankwam was mijn sik bevroren van de condens van mijn adem. en dan stond ik daar nog even uit te blazen in mijn korte mauwtjes, pas na een kwartiertje trok ik een jas aan.

ik heb niet makkelijk kou: in de winter draag ik vaak als pul ofwel over mijn zomer t-shirt een zomershirt met lange mauwen of een pul uit de zomercolectie. ook mijn lederen winterjas was eigenlijk een zomerjas (haast geen voering)

ik vermoed dat Hagar de veschrikkelijke mijn voorouder was

Gij twijfelt daar nog aan?

Zeer plausibel. En ik en Rho ook! Als je weet dat je bij elke generatie die je teruggaat een verdubbeling in aantal voorouders hebt, kan het zelfs bijna niet anders! 1 generatie terug en je hebt je beide ouders. 2 generaties terug en je hebt 4 grootouders. Nog een generatie terug en je hebt 8 overgrootouders. Als je redeneert dat tussen elke generatie 20 jaar zit (tegenwoordig is dat vroeg voor kinderen maar vroeger vrij normaal), dan had je 200 jaar geleden dus al 2 tot de macht van 10 voorouders. Dat is iets meer dan 1000 voorouders. De vikingen leefden ongeveer 1000 jaar geleden. Dat is 2 voorouders tot de macht van 50, dat is meer dan 1 miljoen miljard (en ik zeg dat niet omdat kabouter Wesley "miljoen miljard" zegt, maar omdat het effectief een miljoen miljard is en ik de juiste term daar niet voor ken).
Natuurlijk zijn er nooit een miljoen miljard mensen tegelijk op de wereld geweest. Dat getal is te verklaren omdat het geen rekening houdt met mensen die 2 keer of meer voorkomen in de stamboom. Deze berekening gaat er van uit dat elke persoon in de stamboom niets met een andere persoon in de stamboom te maken heeft, maar het is uiteraard meer dan plausibel dat verschillende mensen in de stamboom gemeenschappelijke overovergrootouders hadden en op die manier "familie" zijn, waardoor die overovergrootouders dubbel in de stamboom zitten. Het is zelfs zeer waarschijnlijk dat alle mensen die je kent familie zijn als je nog geen 6 generaties terug gaat. Ja, ook je vriendin is vermoedelijk familie! Wie kent immers de broers en zussen van zijn grootouders, laat staan de families die daaruit voortgekomen zijn? En wie kent zijn overgrootouders of heeft die nog gekend, laat staan diens broers en zussen en diens families? En dan de generatie daar boven?
Anyway, het komt er op neer dat zowat iedereen die 1000 jaar geleden leefde zeer waarschijnlijk 1 van de miljarden voorouders van elk van ons is, en 1 van die personen zal ongetwijfeld een viking geweest zijn die Hagar heet. Het is ook bijna onmogelijk om geen afstammeling van Atilla de Hun, Hannibal, Julius Caesar,... te zijn. Maar natuurlijk waren 99% van onze voorouders gewoon nobodies die totaal niets hebben bijgebracht aan de geschiedenis van de mens. Een groot deel van onze voorouders waren criminelen, drugsgebruikers, politiekers en dieven. En binnen een generatie of 4 zal niemand nog weten dat jij ooit bestaan hebt.

amaai, vanwaar de eer voor deze mooie wetenschappelijke bijdrage?

Ik heb een paar maand deze pagina gelezen
http://waitbutwhy.com/2014/01/your-family-past-present-and-future.html
En ik vond het best boeiend en iets om over na te denken, en moest er nu aan denken, mijn waarde neef.

Blij jou in mijn familie te hebben Woopy.
Over Hardrocker twijfel ik nog.