start » blogs » fields's blog » za fields--> getting back in shape

Za Fields--> getting back in shape

Ingediend door Fields op Zat, 13/08/2011 - 20:22.

Bij deze ook maar eens een log beginnen,
voornamelijk voor mn progressie bij te houden en variatie erin te houden.

commentaar,advies,tips zijn altijd welkom.
ik train voornamelijk op gevoel en heb een zeer onregelmatig leven, dus er zal weinig logica in de trainingen zitten..

wel wil ik volgens een tonnage principe trainen, omdat mn uithoudingsvermogen het eerst weer op peil moet komen.

PR's (worden hopelijk met grote regelmaat aangepast Smiling )

Powerlifting
DL 270
SQ 275
BD 156

Events
Yoke 330
Log 130
Farmers 150 10meter
Stones 135 op 140cm
Bak DL 330
Dumbbell 80
Axle 130
Strongman DL 280

« eerste‹ vorige…212223242526272829…volgende ›laatste »

Waarom ruimen? Dat valt toch

Ingediend door MT op Zon, 16/12/2012 - 21:35.

Waarom ruimen? Dat valt toch terug... Sticking out tongue

Quote: Waarom ruimen? Dat valt toch

Ingediend door lars-v op Zon, 16/12/2012 - 23:35.
MT schreef:
Waarom ruimen? Dat valt toch terug... Sticking out tongue

+1

(Geen onderwerp)

Ingediend door MT op Ma, 17/12/2012 - 00:34.

Mr. Green

vandaag ligt er weer 10cm

Ingediend door Fields op Ma, 17/12/2012 - 09:09.

vandaag ligt er weer 10cm bij...
je hebt niet veel eer van je werk zo, tis gewoon dagelijkse kost hier.
noodtoestand is uitgeroepen gister. 100den dorpjes zonder electriciteit, alle wegen afgesloten.

en binnenshuis lopen wij hier allemaal rond in zomerkledij en eten a volonte Eat

Loglift 1*100 1*120 1*130

Ingediend door Fields op Woe, 19/12/2012 - 00:17.

Loglift

1*100
1*120
1*130 PR
0*135 geen lift off

axl continental clean

1*100
1*120
1*130
1*135 PR
0*140 same

rackpull

1*250
1*300
1*350

Quote: Loglift1*1001*1201*130

Ingediend door Fields op Woe, 19/12/2012 - 00:22.
Fields schreef:
Loglift

1*100
1*120
1*130 PR
0*135 geen lift off

axl continental clean

1*100
1*120
1*130
1*135 PR
0*140 same

rackpull

1*250
1*300
1*350

edit vassef met straps & hitch

hmmmm, ik zal soon eens de

Ingediend door Glenn VdB op Woe, 19/12/2012 - 00:27.

hmmmm, ik zal soon eens de blauwe smurf thuis eens moeten omhoog duwen met 132.5 aan haar ballen.

YOU ASK FOR IT FIELDS, DAMN YOU

Mooimooi, je hebt Glenn pijn

Ingediend door MT op Woe, 19/12/2012 - 00:46.

Mooimooi, je hebt Glenn pijn gedaan. Mr. Green

Quote:Mooimooi, je hebt

Ingediend door Fields op Woe, 19/12/2012 - 08:25.
Quote:
Mooimooi, je hebt Glenn pijn gedaan.

dat is gewoon wat Tough Love Mr. Green

@glenn , ik ask niet 132.5 van je he, je moet gewoon 135 doen net als ik over 2 maand

mn zwakke punt is nog steeds de liftoff van mn borst, misschien weer eens wat meer presstrainingen met dumbbells doen om dieper te zakken...

Quote: Quote:Mooimooi, je hebt

Ingediend door MT op Woe, 19/12/2012 - 18:22.
Fields schreef:
mn zwakke punt is nog steeds de liftoff van mn borst, misschien weer eens wat meer presstrainingen met dumbbells doen om dieper te zakken...

Of meer leg drive?

ik doe die hipdrive uit zo

Ingediend door Fields op Woe, 19/12/2012 - 19:17.

ik doe die hipdrive uit zo een filmpje van jouw, maar na 10cm komt t gewoon net zo hard naar beneden.

of als ik 20cm uit de hipdrive kan halen duik ik er wel onder...

zodra mn armen een hoek maken van + 90° druk k m wel uit...goed gewoon allround aan alles werken is de beste optie natuurlijk Laughing out loud

Quote: ik doe die hipdrive uit zo

Ingediend door MT op Woe, 19/12/2012 - 21:40.
Fields schreef:
zodra mn armen een hoek maken van + 90° druk k m wel uit...goed gewoon allround aan alles werken is de beste optie natuurlijk Laughing out loud

Inderdaad. En met DB presses kan je een heel eind komen.

Schuin DB press 5*10*50

Ingediend door Fields op Vrij, 21/12/2012 - 08:43.

Schuin DB press

5*10*50 easy, meer schijven gaan er niet op dus volgende keer 10kg schijfjes gebruiken, maar dan word t op diepte komen weer een probleem..

DL 30mm-160cm bar, -4cm deficit

3*3*230 not easy

Shrugs straps

5*5*230

fatdb Hold

100kg 45sec

Quote: Schuin DB press5*10*50

Ingediend door MT op Vrij, 21/12/2012 - 15:14.
Fields schreef:
5*10*50 easy, meer schijven gaan er niet op dus volgende keer 10kg schijfjes gebruiken, maar dan word t op diepte komen weer een probleem..

Tijd dus om schijven van wolfraam te vervaardigen (bijna drie keer zo zwaar als ijzer)... Smiling

Verdomd sterke grip ook. Ik kan een 100kg axle amper liften met één hand; en jij houdt zo', dumbbell gezellig vast voor 45"... Shocked

Nee joh, pak dan osmium,

Ingediend door Glenn VdB op Vrij, 21/12/2012 - 15:51.

Nee joh, pak dan osmium, lekker zwaar.

Wolfraam op zich is een goed

Ingediend door Fields op Vrij, 21/12/2012 - 16:39.

Wolfraam op zich is een goed idee
Gebruiken we op t werk ook veel
Goede stralingsbescherming
Tis alleen ook 1000 keer zo duur als oud ijzer
Goedkoper om misschien versus bands te trainen

Fatgrip is 43mm geen 50mm

Osmium is stabiel? Anders

Ingediend door Fields op Vrij, 21/12/2012 - 16:42.

Osmium is stabiel? Anders verander ik nog in een h/b-ulcksken

Zo kan ik het ook,

Ingediend door MT op Vrij, 21/12/2012 - 19:09.

Zo kan ik het ook, Bulckie... gewoon zo zwaar mogelijke elementen noemen. Tegenwoordig zijn er al *relatief* stabiele elementen bekend met up to 118 protonen. Ununoctium, ik kies jou!

http://physics.aps.org/articles/v3/31

och youri, altijd maar beter

Ingediend door Glenn VdB op Vrij, 21/12/2012 - 19:44.

och youri, altijd maar beter willen he! tmoet wel realistisch zijn he
Pak dan lood he !

lood is giftig zo kan je

Ingediend door Fields op Vrij, 21/12/2012 - 21:06.

lood is giftig Cry
zo kan je me wel erg makkelijk verslaan he bulkie Eye-wink

kan altijd nog trainen in een ruimte met verzwaarde zwaartekracht ala DBZ

Squat parallel

3*170
3*220
1*240
1*250
1*260
1*270
1*270

Olybar (T)row

6*6*150

Quote: lood is giftig zo kan je

Ingediend door MT op Zat, 22/12/2012 - 01:07.
Fields schreef:
Squat parallel

3*170
3*220
1*240
1*250
1*260
1*270
1*270

Hahahaa, suck on that, Bulckie!

(als ik het zelf niet kan, moet ik iemand anders zoeken om hem in mijn plaats in te maken Mr. Green )

Quote: Quote: lood is giftig zo kan je

Ingediend door Glenn VdB op Zat, 22/12/2012 - 02:23.
MT schreef:
Fields schreef:
Squat parallel

3*170
3*220
1*240
1*250
1*260
1*270
1*270

Hahahaa, suck on that, Bulckie!

(als ik het zelf niet kan, moet ik iemand anders zoeken om hem in mijn plaats in te maken Mr. Green )

Laughing out loud Laughing out loud
Give me 2-3 years.
Maar dan staat er bij fields al weer een 3 voor Neutral

Quote: Quote: Quote: lood is giftig zo kan je

Ingediend door MT op Zat, 22/12/2012 - 02:31.
Glenn VdB schreef:
MT schreef:
Fields schreef:
Squat parallel

3*170
3*220
1*240
1*250
1*260
1*270
1*270

Hahahaa, suck on that, Bulckie!

(als ik het zelf niet kan, moet ik iemand anders zoeken om hem in mijn plaats in te maken Mr. Green )

Laughing out loud Laughing out loud
Give me 2-3 years.
Maar dan staat er bij fields al weer een 3 voor Neutral

Ja, 3270kg.

Quote: Quote: Quote: Quote: lood is giftig zo kan je

Ingediend door wauter op Zat, 22/12/2012 - 10:15.
MT schreef:
Glenn VdB schreef:
MT schreef:
Fields schreef:
Squat parallel

3*170
3*220
1*240
1*250
1*260
1*270
1*270

Hahahaa, suck on that, Bulckie!

(als ik het zelf niet kan, moet ik iemand anders zoeken om hem in mijn plaats in te maken Mr. Green )

Laughing out loud Laughing out loud
Give me 2-3 years.
Maar dan staat er bij fields al weer een 3 voor Neutral

Ja, 3270kg.

I lolled Sticking out tongue

ik lolled ook

Ingediend door Fields op Zon, 23/12/2012 - 08:27.

ik lolled ook Sticking out tongue

BP

10*10*110

BOR strict

10*10*110

niet veel zin om barbell te verladen...

Twee GVTs, met één

Ingediend door MT op Zon, 23/12/2012 - 17:17.

Twee GVTs, met één gewicht. Epicness Sticking out tongue

10x10x110kg bench zou ik uitdagend vinden. Als je je zwakke punt vindt en sterk maakt, pak je me op bench... Shocked

ik kan niet echt

Ingediend door Fields op Ma, 24/12/2012 - 08:53.

ik kan niet echt vechten/grinden op bench voor mn max zoals bij andere oefeningen, maar goed t is ook niet mijn favoriet.
heb ook 12 jaar zowat niet gebenched alleen maar freeweightbenchmachines,DB`s schuin &flies ,BNP etc

eerst wat curlzz etc tot mn

Ingediend door Fields op Ma, 24/12/2012 - 20:59.

eerst wat curlzz etc tot mn bloed kookte en dan... kniebuigen Laughing out loud

squat

5*170
5*220
2*250

wijselijk gestopt, bloed kwam al uit mn neus lopen

toch zaterdag mn squatpr nog eens aanvallen, die gaat eraan denk k

dl nog niet en bench waarschijnlijk ook niet

als ik me goed voel toch wel een poging erop wagen voor mn vertrek naar Far Far Away.

Die bursts of awesomeness

Ingediend door MT op Din, 25/12/2012 - 02:11.

Die bursts of awesomeness van jou zijn onvoorspelbaar en elke keer onnoemelijk groot. Even 250kg squatje dubbelen, met bloedspetters en al!
Nouja... onvoorspelbaar. Gewoon elke keer als je de tijd vindt om te trainen. Mr. Green

ik train meer dan dat ik log

Ingediend door Fields op Din, 25/12/2012 - 08:39.

ik train meer dan dat ik log he, ik log alleen de highlights.
kben te lui om elke keer zo een waslijst aan oefeningen in te vullen a la Bulckske + ik ben de helft ook alweer vergeten na de workout Roll Eyes

nu ik thuis ben is het enige dat ik moet doen de boel draaiende houden hier met vuurtjes stoken/sneeuwruimen/babysitten,
voor de rest playtime in my powerdungeon en eten Laughing out loud

250 squat is trouwens met belt en semistrakke ( wauter zou waarschijnlijk zeggen dat ze los zitten Sticking out tongue ) kniebanden, reden dat ik er 2 deed was omdat ik niet zeker was van de diepte van de eerste rep en ik nog gas overhad Cool

« eerste‹ vorige…212223242526272829…volgende ›laatste »