Za Fields--> getting back in shape

Na een korte benauwde werkdag van slechts 10uur met veel kruipwerk,stof en zweten.

en wat doet de Fields? gaat die naar huis lekker douchen, nachtmutsje en met de vrouw naar bed???

nope hij gaat naar de hete hel van Industrial Gym voor een fullbody workout

10*3x160kg Paused ATG Squat
5*5xLog+10kg Strict
5*3x95 DB row
5*10x Hammercurls met die 40ponders DB daar

zeiknatte training, zelfs mn knieen zweten, 1.5liter water verzadigd met muscle gainer was er rap doorheen

Haha, lekkere training. Crazy DB rows!

Welk gewicht heb je gebruikt op log? Of wil die '+10kg' zeggen dat je 'massa(log) + 10kg' hebt gebruikt (=80kg, btw ). Nette strikte log press dan.

vreemdgenoeg waren die db rows nog verreweg het makkelijkst, ben van plan om die en BOR etc eens flink te verhogen.

idd lege log +10kg, ik was niet zeker of die nou 65 of 70kg was.

pressen ging ook easy, alleen verzuring en onstabiel in de onderrug bij rep 4/5.

dus zoals gewoonlijk weer weinig aan kracht verloren, wel was de techniek droevig, hopelijk kan er nu weer wat regelmaat in de trainingen komen.

trouwens mooie farmers die daar stonden, misschien zondag eens proberen.

Zondagnacht?

Ik ga zondagavond normaal trainen. Wellicht ook vrij laat (na 21u, vermoed ik).

en ik dan?

@MT, hmmz could be a date

ik moet wel uiterlijk om klokslag 24uur weg,

werken

(dus nie vanwege een of andere cinderella/assepoester bullpoep)

@wauter, je kan toch ook meedoen?desnoods allebei met 1 farmer

training @IG

DL

10*70-120-170-200-200
17*200

terug gaan werken

17x 200kg holy shit

Haha, daar gaat mijn trots aangaande 8*200kg.

@Fields: we zien wel; ik kan nu nog niet zeggen hoe laat ik daar ga zijn.

@Wauter: ik was je niet vergeten. Van zodra ik een idee heb hoe laat ik in Leuven kan zijn, laat ik je wat weten. Maar dat zal pas vrij laat zijn.

Btw, @beiden, ik moet voor maandag de tekst van mijn bachelorproject ingestuurd hebben en daar is nog redelijk wat werk aan. Vandaag zal ik er waarschijnlijk niet veel meer aan doen. Dus als het morgen niet zo vlot gaat als ik hoop, zou het kunnen dat iemand anders mijn broer naar Leuven brengt en ik morgen niet ga trainen (één van de weinige situaties waarin ik deze uitzondering zou maken).

Zou jij trouwens niet naar de voorronde komen kijken, Jeroen?

Huh, jeroen heeft zo goed als gans de tijd naast mij gestaan

W A T ?

IK HEB MET HEM ZELFS GEPRAAT!!!!

Ik ook

Jullie hebbe zowiezo meer gedaan !!!

Fields negeert mij, zelfs wanneer ik op mijn mooist ben.

Ja, sexy hoedje trouwens!!

Ik had er blijkbaar ook beter zo eentje opgehad (en Wauter ook) .

Ik ook! Ben een kreeft nu.

En het duurde ook even voor ik Fields had opgemerkt. Namelijk tot hij ineens achter me kwam staan T'is ook zo'n kleine dunne jongen he.

ja ik was wat kalmpjes gister, slaaptekort en nogal warm daar dus in standby mode.
maar meer is ook niet nodig om te kijken

@MT ik heb nog naar je gezwaaid toen alle atleten voorgesteld werden, maar je blik ging dwars door me heen, misschien ben ik door al die straling echt the invisible man aan het worden aangezien meerdere mensen me niet zagen
en voor de rest was jij constant bezig met setups enzo, het drukste mannetje van de hele dag ( op nonkel eddy na dan)

Ik was druk bezig tegen alle deelnemers te schreeuwen. 6*10 keer. Beetje keelpijn nu.

Anyway, we komen je nog wel eens tegen, zeker?

Misschien vanavond. Mijn tekst schrijven gaat redelijk goed; maar nu eventjes geen zin meer. Ik zal wel zien of er geraak (IG, bedoel ik).

ik geraak er niet vandaag in IG, moet nog recupen van dl training, de dag erna meer last van als verwacht.

ik ben eigenlijk letterlijk ziek van de pijn

training vandaag , fronthold met vol krat 33" jupiler, rug tegen muur

deels vanwege weddenschap met neefje, deels omdat verzuring een groot probleem is bij mij

1*42sec shouders recht
1*3.10min hele buurt bij elkaar geschreeuwd, schouders gelocked
1*12sec niets meer

volgens hem kan een collega (dakdekker) van hem dit fluitend 10min volhouden...

zijn er nog anderen die dit wel eens trainen? en wat is een normale tijd met welk gewicht?

en weet er nog iemand geheime middeltjes tegen verzuring..

3 minuten lijkt me een behoorlijk zieke tijd. Ik geloof er dan ook niets van dat "gewoon iemand met een fysieke job" dat zomaar even 10 minuten kan. Of het moet zijn dat dat Savickas is ofzo.

3 minuten en 10 seconden vind ik toch al goed hoor
Eienlijk zou ik het ook moeten trainen, het is zelfs een strongman onderdeel .

Niet trainen werkte het beste voor mij.

strongman is met 15-20kilo? dit is 8kg ofzo

ik probeer nu mn overall aan te doen en heb er alweer spijt van...

sorry 515, niet trainen is geen optie meer

Ik zou het waarschijnlijk geen 30" kunnen.

hoeveel kg is een vol krat jupiler miss? Ik betwijfel of die kerel dat echt 10 min kan volhouden, en dan nog fluitend .

8kg? Had het zwaarder ingeschat, maar kan kloppen. Ik dacht onlangs een filmpje van Baboumian gezien te hebben waarin hij een poging doet het WR met 20kg van 1 minuut en nog wat te verbreken.

een volle krat bier 8kg? Lijkt me wat weinig. Ik denk dat striktheid qua houding ook wel een redelijke invloedsfactor is. Soms zie je deelnemers echt achterover leunen.

Of armen buigen helpt ook heel veel.

Jip, er is zo'n bepaalde techniek waarbij ze hun ellebogen hoog houden waardoor ze minder de voorste schouderspieren moeten gebruiken.