Erg klote, maar goed dat je het zo oppakt Zoals je zegt zijn er inderdaad veel belangrijkere dingen dan studies.

Deze zomer heb ik eens een week van 130u (excl pauzes) gemaakt En dan zeggen mensen nog dat je altijd wel tijd hebt om te trainen als je echt wilt.

Een week bestaat uit 168 uur, dus je had nog 38 uur over om te trainen! 3 keer 1 uur trainen, en dan heb je nog 35 uur over. Elke dag 2 keer een grote maaltijd wegens tijdgebrek, laten we een uur per maaltijd nemen, dat is dan 14 uur eten, dus heb je nog 21 uur over om te slapen = 3 uur per dag. Wat een flauw excuus dus dat je geen tijd meer zou hebben om te trainen!

Je hebt gelijk, ik heb geen karakter

dat is wel ziek, wat ben je dan allemaal aan het bouwen ?

Als dat betaald werk was heb je wel lekker verdiend

http://www.facebook.com/pages/CQS-Group-T-Racing-Team/154572764427

niet dus

Het is een andere passie waar je tijd in steekt, ook altijd leuk
Zolang je er maar plezier aan beleefd, zo'n wagen in elkaar knutselen, lijkt me wel een leuke ervaring.

130u op 1 week zou ik zelfs niet mogen werken -> vakbond die lastig doet, Ook al zou je het zelf willen.
Niet dat ik daar sta voor te springen, ik ben zeker geen workaholic zoals hier even gesuggereerd werd
In tegendeel zelfs, ik ben alles behalve iemand die ambitie ambieert. Zolang ik met "plezier" kan gaan werken
en ik vind dat mijn verloning goed zit ben ik tevreden (heb geen hoge eisen).

Thuis

Press
5*72,5kg
3*72,5kg (4F)
4*70kg (5F)
3*70kg
2*70kg (3F)

Even nagedacht, en dit is volgens mij de verklaring:
De bar is wat krom (en 1kg zwaarder dan die in Leuven). Bij de eerste set had ik ze verkeerd vast, waardoor mijn polsen naar achter gebogen werden (en de bar verder van mijn gezicht af ging). Het ging desondanks redelijk vlot. Toen te korte rust gepakt en daarna geraakten mijn schouders niet meer hersteld.

Bench press
3*3*100kg
3*110kg
3*120kg
3*130kg (ugly)

Pendlay row
8*70kg
10*80kg
8*90kg
6*95kg
4*100kg
15*80kg

je zit nu al een lange tijd rond het zelfde gewicht op je press
al eens nagedacht over een andere aanpak om progressie te pakken?

Heb je al ooit geprobeerd in zo'n situatie om gewoon op't einde van de training opnieuw te proberen pressen? Bij mij is dat tot nu toe altijd goed gelukt.

@Spierbal: mijn press zit nu drie of vier weken 'vast'. Precies de periode waarin ik niet fatsoenlijk kon trainen. Vanaf volgende week kan ik weer fatsoenlijk de Texas method toepassen. Tot nu toe heb ik eerder mijn niveau gelijk kunnen houden.

Suggereer je nu dat ik aan het begin van mijn training mijn barbell en schijven naar boven verhuis, er press, ze dan weer naar de kelder verhuis, er de rest van mijn training doe, ze dan weer naar boven verhuis, er press, om ze vervolgens weer naar de kelder te verhuizen om op te ruimen? Terwijl ik al rijkelijk laat ben om me in te schrijven aan de UHasselt?

Inderdaad!
Nee maar was natuurlijk vergeten dat jij niet in je kelder kan pressen

Savickas

Die kan ik eventueel doen als assistance (daar ik thuis geen degelijke dumbbells kan maken), maar als main exercise voldoen die niet.

Korte training, want de verhuis had veel langer geduurd dan gedacht. Uiteindelijk was ik toch pas om 12u thuis (moest vanmorgen om 7u op om naar de les te gaan).

Log lift (jerk)
3*1*90kg
4*1*100kg

Squat
2*70kg
2*90kg
2*110kg
2*130kg
3*2*150kg
Knieën deden pijn van door de hal te lopen bij de verhuis en ik had sowieso meer opwarming nodig. Daarom niet zwaarder gegaan.

Die log gaat goed precies, nice

Greasing the groove voor de overhead challenge van zondag. Was zeker zwaar, maar ik denk dat als ik zondag wat fris ben, log vrij goed zal gaan. Ben benieuwd wat ik ga presteren.

Overhead Challenge door SMTL (categorie +105kg)

Log lift
#1: 100kg (push press)
#2: 105kg (jerk)
#3: 110kg FAIL
Op zich wel een leuke log, maar ze was erg glad, waardoor de push telkens niet zo effectief was. Bij de laatste beurt was de push echt ondermaats. In een volgende poging was het misschien wel gelukt. Niet zo goed, maar wel een solide 105kg om mee te beginnen.
Gedeelde laatste plaats met Hans Hebbes.

Axle
#1: 105kg (eerste clean fail; easy push press)
#2: 110kg (continental clean; push press fail; easy jerk)
#3: 115kg (continental clean; easy jerk) PR
Bij de opwarming roteerden de schijven heel goed, dus ik verwachtte 105kg easy te cleanen. Maar doordat de klemmen hard aangedraaid waren, lukte de clean niet. Axle per ongeluk neergelegd, maar de jury was mild en ik mocht nog eens. Moeizame clean, maar easy push press.
Ik kreeg veel tips voor mijn tweede beurt en heb dan maar mijn belt aangedaan. Continental clean easy natuurlijk. Push press mislukte, maar daarna lukte de jerk-techniek meteen goed en dat was gemakkelijk.
Bij de derde beurt gewoon continental clean en jerk gedaan. Techniek ging goed, easy. 120kg had er op deze manier volgens mij zeker ingezeten.
Nog steeds gedeelde laatste plaats met Hans-Christiaan Hebbes.

Dumbbell
#1: 60kg (easy) PR
#2: 65kg (4 fails )
#3: 65kg PR
Beetje zitten zoeken naar de techniek. Uiteindelijk in opwarming twee easy 55kg lifts (en een nipte fail op 65kg) en besloten de dumbbell niet op mijn schouder te laten steunen.
60kg was heel gemakkelijk. Toch bescheiden verhoogd met 5kg. In tweede beurt vier close fails met 65kg. Blijkbaar presste ik teveel naar opzij en ik ging er ook niet echt onder. Door die vier fails waren mij rechterdelts en linker schuine buikspieren gaar. In de derde beurt dan maar begonnen met links, maar dat ging van twee kanten (twee fails). Dan maar met wat acrobatie van hand gewisseld (ook al had ik rechts geen wrist wrap aan) en daar in één keer de 65kg uitgeduwd, door er goed onder te gaan. Ik heb die 65kg vrij lang overhead gehouden, maar ze was niet helemaal in evenwicht. Net nadat mijn lift goedgekeurd werd, stortte de dumbbell naar achter en trok mijn arm mee, waarbij ik een duidelijke 'krak' hoorde in mijn rechterschouder. En die voelt nu helemaal niet goed.
Hans-Christiaan Hebbes haalde ook 60kg en faalde nipt op 70kg, waardoor ik 5kg voor hem kwam te staan in het algemeen klassement.

Totaal: 285kg. Zesde plaats (van de zeven) in de +105kg categorie. Schouder naar de vaantjes. Heel leuke wedstrijd. Heel leuke sfeer onder de deelnemers. Sterke prestaties gezien. Gecomplimenteerd geweest door Gijs Boeijen voor mijn goede techniek op alle onderdelen.
Twee PRs. Zeker tevreden, behalve over mijn schouderblessure. Ben benieuwd hoe die morgen gaat voelen.

mooie prestaties, jammer van de krak maar tijd zat om te herstellen nu.

mooi;tussen al die beesten.
wat deed buell?dienen zit wss nog op de trein

Goed resultaat en wat PR's gezet, top

Altijd leuk om dat te horen

Mooi zo!

Ondertussen twaalf uur geslapen. Loom, last van mijn schouder (maar minder dan gisteren) en last van een stijve nek (verkeerde slaappositie door pijnlijke schouder).

12u geslapen?mooi leven heb jij (geen haat)

Normaal kom ik aan zo'n 8u/nacht (soms wat meer, soms wat minder), maar vandaag had ik die slaap echt nodig.

het is u gegund na die wedstrijd van gisteren

Als het meezit volgende week 5dagen achter elkaar thuis -> uitkijken naar lang slapen
Ik wil ook nog eens een nachtje van 12u

Ik mag nog de mogelijkheid hebben om te kunnen slapen tot 12u, meestal schiet ik wakker tussen 7 en 8 uur en dan ben ik klaarwakker.

Ook al je al dagen/weken minder slaap vat dan je wenst?
Ik streef graag naar 8u, maar met die drukte tegenwoordig zit ik vaak tss de 4 en 7u.
Die dag in Industrial was eigenlijk ook niet goed ingepland, ik sta al 3-4weken in een nachtregime en dan
zo daartussen een dagje om 07u30 eruit dat was even pijnlijk

Jip