Op weg naar...

Elke deelnemer in een wedstrijd acht ik sterker als mezelf

Strik press
4*10*20
3*6*40
2*2*60
1*80
1*90
1*100
1*105
5*1*110
3*6*80

Plate front raise
3*6*20
6*25
6*30
2*6*35

Ab wheel
3*14

Sterke stikt presses baas! Front raises zijn ook niet min denk ik

110 kg strikt press!!!

OMG

DUDE !!!!

En dan nog 5 singles na elkaar.

als ik dat ooit 1 keer strikt kan pressen is mijn jaar goed!!!! laat staan 5 keer !!!!!!!

Dat kan ik geloven. Als ik al ooit aan de 90kg geraak ben ik al super blij.

Ik ben eigelijk meer goor gegaan van de front raises en de abs.

Zou deze variant fronts moeten integreren.

Hey Glenn, doe je mee? We gaan allemaal naar de -93kg klasse!

Ja, dat wordt gezellig. Met z'n allen kijken hoe Glenn ons vernedert.
... hoewel ... als Dennis lekker bulkt naar pakweg 90kg schat ik dat die dicht bij Glenn in de buurt komt, gezien Glenn wel wat zou moeten cutten om tot 92,8kg te zakken in BW.
Kan toch interessant worden.

Woopy, jij bent te ... compact ... om nog 10kg extra aan te hangen.

Beeld u eens in wat die met 10 kg extra spieren zou kunnen doen

Ik ben wel benieuwd hoeveel sterker ik zou zijn op +- 92Kg Mss komen we er ooit ngo wel eens achter xD

Waarom zou ik naar de 93 klasse moete gaan, das 15 kg eraf.

Tenzij er kebab en bitches tegenover staan

Ik heb op mijn zwaarst, in de strongmanperiode, 93kg gewogen Was toen wel lekker bol, maar ook op het sterkst dat ik ooit geweest ben.

Met die naar kebab ruikende abs die je dan hebt, zal je de dames bitches niet van je af kunnen slaan!

nu eens proberen om die 93 te bereiken met droge massa?

Mja ... ik wil gewoon niet tegen je liften in dezelfde klasse.

Ga jij anders het leven van Woopy zuur maken in de 83kg klasse.

Vraagt dan ineens of ik me laat ombouwen naar een vrouw.

83. Zo weinig heb ik nemeer gewogen sinds mijn geboorte

Ik ben daar ook al "enkele jaren" niet meer aan geweest hoor.
Het is maar dat je niet in de -93kg wil liften. Ik dacht dat je Woopy dan misschien wel gezelschap zou willen houden in zijn klasse.

Hebben jullie eigenlijk ooit samen aan een strongman wedstrijd meegedaan?

als jij 3 kg vermagerd kan je uitkomen in de -105, en met jouw stats ben je daar echt wel bij de betere lifters hoor

Wij heb al samen gestreden Rik, telkens verloren

Sq
3*4*60
2*3*100
2*1*140
1*160
5*3*170

Front squat hold, 3 sec
3*5*180
3*220
5*3*250

Rdl, pause at knee
6*60
6*100
6*140
6*180

Mentaal vechte voor elke rep, kracht cv. Leuk om te voelen da de core onderin de squat geen mm spanning verliest.

Serieus? Dat had ik niet verwacht.
Mja, Woopy is misschien sterker in de strongman specifieke onderdelen?

Mooie squat alweer! Die gaat lekker.
Die RDLs man, wat een gewicht!

Ik was toen enkele maande aant lifte, dus ni echt verwonderlijk.

Nee, dan is dat niet zo verwonderlijk.

Rdl laatste set was pretty goor. Kon wel me 200 maar het zweet zeikte zo in men ogen.
#sweat #firstworldproblem

Strikt press
4*10*20
2*6*40
2*2*60
2*1*80
1*90
2*4*100

Push press
2*80
2*90
2*100
2*110
2*120
Belt
3*2*130

Db row
3*8*30
8*50
3*8*60

Front plate press
3*4*20
4*30
3*4*35

Gistere avond gaan slapen met last aan de knie en teen maar deze ochtendvroeg nergens last van. Nergens? Buiten paar krassen en verloren haar zijn de blauwe plekken weg.
Misschien ben ik een geheim experiment en genees ik supersnel.
Training zat wel zonder energie, denk dat ik te lang gewacht hebt met te liften na men carbload

Vette press wel!

Misschien al je energie in je genezing gestoken ipv in de spiertjes?