Mentaal de zwaarste training dat ik al meegemaakt heb. Deze middag besloot mijn lichaam te protesteren. Versnelde hartslag, zweten bij minste beweging, niks willen doen, koppijn (wat zeer zeer zelden voorkomt bij mij), lichte buikkrampen, geen honger.
En exact 2 maande geleden heb ik ook nog eens gehad.
Heb toch maar besloten om iets te doen, en elke set was schandalig hard vechte mentaal. Verstandig of niet. Maar ik weiger toe te geven. Heb dan maar meer sets gedaan. De holds van afgelopen week hebbe wel heel diep gehakt.
Als de komende maande nog zo'n situatie voordoet, laat ik eens bloed nemen of whatever. Tot dan i stay BOB
Balls over body
En nu de douche in en naar de turk, kebab life is only life
Ingediend door Hardrocker op Din, 06/06/2017 - 11:53.
misschine push je jezelf wat te hard: trainen als een gek, werken als een gek, uren draaien op het werk als een beest.
Zelfs een Glecky heeft zijn limieten.
Ik zou nu al eens bloed laten nemen, dan kan je de volgende keer (als ze nu niets zien) vergelijken en evnetuele langzame opbouwende problemen opmerkejn)
ik ga vandaag ook naar de docter om bloed te nemen (mijn nieuwe voorneme,: 2 keer per jaar bloed laten onderzoeken en als er een tekjot is 3 maanden later nog eens om te kijken of alles terug ok is)
Lekker. Lang geleden dat ik nog zo eens energie had. Kan mogelijk zijn doordat ik spaghetti gegeten en direct gaan trainen ben. Press ging belachelijk explosief.
Quote: Quote: Ja, mooie press.Misschien
Ja, met die speedo moet het lukken.
Dus van daardoor ging je press zo goed.
En zoals je weet stijgt je testosteron als je je ballen afkoelt.
Sq 3*4*60 3*80 3*100 5*3*130
Sq
3*4*60
3*80
3*100
5*3*130
Dl
2*4*60
2*3*100
2*140
6*5*180
Cheat row
2*6*100
6*110
6*120
6*130
6*140
En, hoe beviel dat, zo
En, hoe beviel dat, zo trainen met ijsblokjes in de speedo?
Wel, Als ik nu klein manne
Wel,
Als ik nu klein manne moet make, zijn het eskimos
Ze gaan erg goed kunnen
Ze gaan erg goed kunnen vissen?
Sq 3*4*60 3*80 3*100 1*120 3*
Sq
3*4*60
3*80
3*100
1*120
3*5*135
Deficit deadlift, 5,5 cm
2*3*60
3*80
3*100
3*120
3*140
3*160
3*170
sldl
2*8*100
2*8*140
Front sq hold, 3 sec
3*140
3*180
3*220
3*260
3*300
3*320
Wauw zware holds man!! Zal
Wauw zware holds man!! Zal wat wat gevraagd hebben vn je core!!
Eerder van mijn hersens, of
Eerder van mijn hersens, of wat daar ook zit.
Bij het onderuit komen van de laatste set dacht ik dat de inhoud van mijn hersenpan langs men neus uitkwam
Holy shit zeg! Mega holds!
Holy shit zeg! Mega holds!
DIE
DIE HOLDS!!!!!!!!!!!!
DAMN!!!!!!
en waset snot, bloed of daadwerkelijk hersenweefsel dat door uw neus stroomde???
(Geen onderwerp)
Boh, er is een horde
Boh, er is een horde olifanten over mij heen gelopen deze nacht, sweet
Strikt
Strikt press
3*10*20
2*4*40
2*2*60
Push press
2*60
2*2*80
2*90
2*100
2*2*110
2*115
Belt
2*115
2*120
2*2*125
Db front raise
2*4*10
2*4*15
4*17,5
8*4*20
Ab wheel
*4
*6
*8
*10
*12
*14
Front raises met 20
Front raises met 20 kg!!!!!!!!
HOLY FUCK!!!!
Quote: Boh, er is een horde
wat had je nu zelf verwacht?
Quote: Boh, er is een horde
wat had je nu zelf verwacht?
Ik heb al spijt van die
Ik heb al spijt van die front raises.
Ofwel heb ik overdreven, ofwel heb ik gore pomp, ofwel ben ik gewoon een mietje.
Kan het niet plaatsen of het een pijn is die ik moet negeren of dat het gains zijn.
Maar er kon nog bij, maar wel gedaan in een stevige tempo
Quote: Ik heb al spijt van die
pain is good, it makes you feel you're still alive
Strikt
Strikt press
4*10*20
4*4*40
4*2*60
2*70
5*2*80
2*2*85
8*2*90
Mentaal de zwaarste training dat ik al meegemaakt heb. Deze middag besloot mijn lichaam te protesteren. Versnelde hartslag, zweten bij minste beweging, niks willen doen, koppijn (wat zeer zeer zelden voorkomt bij mij), lichte buikkrampen, geen honger.
En exact 2 maande geleden heb ik ook nog eens gehad.
Heb toch maar besloten om iets te doen, en elke set was schandalig hard vechte mentaal. Verstandig of niet. Maar ik weiger toe te geven. Heb dan maar meer sets gedaan. De holds van afgelopen week hebbe wel heel diep gehakt.
Als de komende maande nog zo'n situatie voordoet, laat ik eens bloed nemen of whatever. Tot dan i stay BOB
Balls over body
En nu de douche in en naar de turk, kebab life is only life
front raises met 2 bakken
front raises met 2 bakken jupiler moet je dan ook kunnen...als t niet meer wil tegen elkaar pressen voor een extra 10 seconden.
Sq 3*4*60 4*80 3*100 2*120 5*
Sq
3*4*60
4*80
3*100
2*120
5*3*140
Dl
2*4*60
2*100
2*140
2*180
4*2*200
Front sq hold, 6 sec hold
4*3*140
4*3*160
Heel de dag al de racekak. Gewoon water. Kan em in flessen doen en als evian verkopen. Holds langer gedaan en da voel ik al harder
misschine push je jezelf wat
misschine push je jezelf wat te hard: trainen als een gek, werken als een gek, uren draaien op het werk als een beest.
Zelfs een Glecky heeft zijn limieten.
Ik zou nu al eens bloed laten nemen, dan kan je de volgende keer (als ze nu niets zien) vergelijken en evnetuele langzame opbouwende problemen opmerkejn)
ik ga vandaag ook naar de docter om bloed te nemen (mijn nieuwe voorneme,: 2 keer per jaar bloed laten onderzoeken en als er een tekjot is 3 maanden later nog eens om te kijken of alles terug ok is)
Quote: misschine push je jezelf wat
Boh nee hoor. Is iets
Boh nee hoor. Is iets anders. Ben een aantal weken minder aant werken.
Gewoon iets kleins opgelopen. Misschien ebola maar mijn lichaam denkt van fuck it, need the gains.
Stoelgang is iets beter, heb het gevoel da ik een 20 pounder ga droppen terwijl er een konijnekeutel uitkomt.
Gewicht blijft wel 109-110, maar blijf wel goed drinken. Ziek voele de ik me niet, men lichaam wilt het, maar ik wil het niet.
Misschien heeft de bstrong meet mij ziek gemaakt! In da water zat iets in!!!!!!!!!!!!!
Quote: Boh nee hoor. Is iets
KAKA
Sq 4*4*60 4*80 12*4*100
Sq
4*4*60
4*80
12*4*100
vergeten de worksets te
vergeten de worksets te loggen??
Quote: vergeten de worksets te
Lijkt wel zo, dat of hij is een 0 vergeten
Boh neen, om 08.00 smorgens
Boh neen, om 08.00 smorgens functioneert mijn lichaam nog niet
Strikt
Strikt press
4*10*20
3*4*40
3*2*60
2*1*80
1*90
5*3*100
Db row
3*4*40
4*60
4*80
2*4*100
Front plate press, 20 kg
8*8
Lekker. Lang geleden dat ik nog zo eens energie had. Kan mogelijk zijn doordat ik spaghetti gegeten en direct gaan trainen ben. Press ging belachelijk explosief.