Ingediend door spierbal x op Vrij, 17/06/2011 - 18:20.
in mijn gedachten zweeft het volgende:
Het probleem is dat ik niet precies weet waar ik last van heb in mijn rug, het zal iets met het SI-gewricht te maken hebben, iig een of ander weefsel of aanhechting. Ik denk er niks is met mijn spieren daar om heen, die zijn sterk genoeg, maar de druk ergens op (wss SI) is het probleem.
Ik moet nu mentaal sterk genoeg zijn om er niet steeds aan te willen voelen, (ik ga dan meestal ergens op een randje zitten(tafel.stoel ofzo) en dan maak ik mn rug bol en leun ik achterover,. om te voelen of ik iets raars voel (pijn etc ergens onder in mijn rug.
Ik veronderstel dat het er daarmee niet beter op wordt
Maandag ga ik beginnen met squat opbouwen (gewoon backsquat denk ik)
nog geen lichte deadlifts.
als in de loop van aankomende week de situatie en pijn weer terugkomt (lees verergerd) dan bel ik de fysio gelijk op en wil ik foto's laten maken in het ziekenhuis. zo dat ik weet waar ik aan toe ben!
ik had veel liever mijn been gebroken dan dit, want dan wist ik tenminsten waar ik aan toe was en dat ik ooit weer zou kunnen squatten.
Misschien heb ik nu wel een of andere chronisch probleem onder in mijn rug...
Ingediend door spierbal x op Zat, 18/06/2011 - 11:10.
gister gooide ik een tennisbal weg, en boem het scheurde door mn hele onderrug, hele avond last van gehad tot nu aan toe.
volgens mij zit mn si gewricht nu helemaal geblokkeerd, want als ik mn linker knie ophef hoor en voel ik een heel hard "bonk" geluid veroorzaakt door het vastzittende bekken/si-gewricht. pest is dat ik hem zelf niet los kan maken en dat de dokter en fysio onbereikbaar zijn in het weekend.
ook weer een heel klein beetje last van mn knie heb ik het gevoel, hardlopen zet ik dus sowiezo uit mn hoofd.
duimpees zat ook vast als een weet ik niet wat vanmorgen
voel me echt zwaar gehandicapt, en heb er dit jaar geen vertrouwen in dat ik nog kan fatsoenlijk kan trainen.
Ingediend door spierbal x op Zat, 18/06/2011 - 14:40.
ik ga niet eerder meer lopen,fietse,of zwemmen dan dat ik zeker weet wat voor probleem ik heb..
want als ik niet weet waaar ik last van heb kan ik nog zoveel zwemmen etc, maar als het niet helpt..
waarom kan ik niet gewoon de beste sportarts opbellen voor een afspraak? als ik nou een topvoetballer was, hadden ze me nu al weer geholpen en kon ik alweer volledig voetballen, wat voor mij onmogelijk is.
Stel, je bent aan het zwemmen.....KRAK...Je kan gewoon niet meer bewegen.. Dan moet die
(ecto) redder daar een zwaargewicht -(no offence), hoor je liever spierbundel? -
uit het zwembad redden.
Sjans dat water toch nog een beetje tegendruk geeft.
Ik heb ook betere specialisten nodig, kunnen we geen actiegroep oprichten? Eén of ander goed doel of zo? "doctors for disabled weightlifters", en we geven een benefietoptreden, volgens mij wil Buell wel zingen en dansen. En MT en Woopy moeten eens een boek schrijven, en Verb mag van die smerige bicky burgers verkopen en Rybeara doet mee aan Komen Eten. Alle opbrengst gaat naar het goede doel. En dan zijn we allemaal content.
Edit: sorry, ik voel mij serieus raar de laatste dagen.
Ik heb ook betere specialisten nodig, kunnen we geen actiegroep oprichten? Eén of ander goed doel of zo? "doctors for disabled weightlifters", en we geven een benefietoptreden, volgens mij wil Buell wel zingen en dansen. En MT en Woopy moeten eens een boek schrijven, en Verb mag van die smerige bicky burgers verkopen en Rybeara doet mee aan Komen Eten. Alle opbrengst gaat naar het goede doel. En dan zijn we allemaal content. :p
Ingediend door spierbal x op Din, 21/06/2011 - 11:52.
morgen naar de fysio, kijken of er iets scheef staat, en vragen of het een goed idee is om fotos van mijn knie en si-gewricht te maken.
Als er daar uit komt dat ik een rottige blessure heb, ga ik eens bellen naar allert Pol, een beroemde fysiotherapeut die in friesland zit, hij behandeld spelers van FC-ajax etc zie : http://www.allertpol.nl/references.html
Ingediend door spierbal x op Din, 21/06/2011 - 18:24.
Quote:
Ingediend door spierbal x op Woe, 04/05/2011 - 18:44.
zonet onderdelen getraint in Winsum, met nog steeds een geblesseerd lichaam.
Hamerslingeren aantal worpen, zaten 2 goeie worpen bij.
verste gemeten 29,5 Meter dat is een dikke 2 Meter verder
dan mijn pr op de wedstrijd
zonet toen ik de hond uit ging laten, wou ik even de hamer aanvoelen
het draaien ging opeens heel erg makkelijk, nergens last van, dus maar even gegooid.
2 verre worpen
de verste opgemeten was 29,6 Meter oftewel PR met 10cm (zonder hammer boots )
na de tijd voelde ik mn si gewricht een klein beetje aan de linker kant, niks meer geforceerd verder
haha, ik wordt beter als ik niet train en als ik blessures heb
Ingediend door spierbal x op Ma, 27/06/2011 - 21:19.
had dit op DBB gepost:
Hallo,
Ik kamp nu al een aantal maanden met verschillende blessures waardoor ik bijna niet heb kunnen trainen.
Loop ook al heel lang bij de fysio, maar het heeft nog niks opgelost.
problemen zijn:
waarschijnlijk iets met het SI-gewricht (pijn aan linkerkant)
rechterknie, pijn onder de punt van de knieschijf.
duimpeesonsteking.
Mijn fysio heeft ondekt dat als ik squat en weer omhoog ga ik naar links afwijk.
Ik heb het even gefilmd, en toen zag ik tot mijn stomme verbazing dat hij inderdaad best naar links afwijkt bij het omhoog komen.
Ik heb geen idee of ik dit probleem altijd al heb gehad of dat he door blessures is gekomen.
Ik squat al 2 jaar , en volgens de fysio heb ik geen scoliose...
Heeft iemand een idee? of iets waardoor ik kan checken wat het probleem is?
Ik squat al 2 jaar , en volgens de fysio heb ik geen scoliose...
Wow.
Ben je zeker dat de bar altijd goed in het midden ligt? En ga je wel recht naar beneden?
Check dit filmpje:
Ook niet bepaald recht omhoog. Zolang je hierdoor geen blessures krijgt (die je nu massaal hebt, wat niet wil zeggen dat het door het squatten komt) is het niet echt een probleem. Absoluut moet je goede techniek aanleren, maar stel dat je nu sterker bent door scheef te gaan, moet je dat maar doen als je maxt
Wel raar dat Wessel dat nog niet opgemerkt had. Of trainen jullie niet samen?
Ingediend door spierbal x op Ma, 27/06/2011 - 22:17.
Het zou misschien kunnen dat het niet door het squatten komt, maar ik denk van wel toen ik eens 5x5x160kg deed slechte techniek en enorme buttwink bij ATG -.-
Het wijkt maar een heel klein beetje af, wessel kon het niet opgemerkt hebben omdat de cage tegen de muur staat, en je kan er niet goed achter staan om dat te zien.
Binnenkort naar fysio Allert pol ,die ook klaas jan huntelaar en spelers van ajax etc behandeld.
ben benieuwd wat hij voor mij kan betekenen.
Ingediend door spierbal x op Din, 28/06/2011 - 19:48.
morgen om 2 uur smiddags een afspraak bij allert Pol , hij gaat mij zelf behandelen dus dat is mooi!
zonet even de hamer aangevoeld, en dat voelde fijn.
Heb gelijk een PR gegooid
32,5 Meter! dat is 3 meter boven mijn pr van vorige week en een kleine 3 meter boven het Nederlands junioren record van de Highlandgames, stond er versteld van, en dat zonder hammer boots, - dat beloofd prijzen in de toekomst
Ingediend door spierbal x op Din, 28/06/2011 - 20:03.
geen idee, prijzen staan er niet bij, maar wordt verzekerd net als andere fysios, alleen omdat ik al meer dan 12 keer ben geweest zal ik het zelf wel moeten betalen.
Maar als ik daarmee mijn blessures kan verhelpen heb ik dat er voor over!
Ik squat al 2 jaar , en volgens de fysio heb ik geen scoliose...
Wow.
Ben je zeker dat de bar altijd goed in het midden ligt? En ga je wel recht naar beneden?
Check dit filmpje:
Ook niet bepaald recht omhoog. Zolang je hierdoor geen blessures krijgt (die je nu massaal hebt, wat niet wil zeggen dat het door het squatten komt) is het niet echt een probleem. Absoluut moet je goede techniek aanleren, maar stel dat je nu sterker bent door scheef te gaan, moet je dat maar doen als je maxt
Wel raar dat Wessel dat nog niet opgemerkt had. Of trainen jullie niet samen?
het was zo'n kleine afwijking dat het totaal niet opviel.
hij wijkt nog geen cm uit dusja vind dat maar eens zo snel moeilijk te zien ook al weet je dat het er is.
Arjen robben, haha, de
Arjen robben, haha, de glazen voetballer
in mijn gedachten zweeft het
in mijn gedachten zweeft het volgende:
Het probleem is dat ik niet precies weet waar ik last van heb in mijn rug, het zal iets met het SI-gewricht te maken hebben, iig een of ander weefsel of aanhechting. Ik denk er niks is met mijn spieren daar om heen, die zijn sterk genoeg, maar de druk ergens op (wss SI) is het probleem.
Ik moet nu mentaal sterk genoeg zijn om er niet steeds aan te willen voelen, (ik ga dan meestal ergens op een randje zitten(tafel.stoel ofzo) en dan maak ik mn rug bol en leun ik achterover,. om te voelen of ik iets raars voel (pijn etc ergens onder in mijn rug.
Ik veronderstel dat het er daarmee niet beter op wordt
Maandag ga ik beginnen met squat opbouwen (gewoon backsquat denk ik)
nog geen lichte deadlifts.
als in de loop van aankomende week de situatie en pijn weer terugkomt (lees verergerd) dan bel ik de fysio gelijk op en wil ik foto's laten maken in het ziekenhuis. zo dat ik weet waar ik aan toe ben!
ik had veel liever mijn been gebroken dan dit, want dan wist ik tenminsten waar ik aan toe was en dat ik ooit weer zou kunnen squatten.
Misschien heb ik nu wel een of andere chronisch probleem onder in mijn rug...
gister gooide ik een
gister gooide ik een tennisbal weg, en boem het scheurde door mn hele onderrug, hele avond last van gehad tot nu aan toe.
volgens mij zit mn si gewricht nu helemaal geblokkeerd, want als ik mn linker knie ophef hoor en voel ik een heel hard "bonk" geluid veroorzaakt door het vastzittende bekken/si-gewricht. pest is dat ik hem zelf niet los kan maken en dat de dokter en fysio onbereikbaar zijn in het weekend.
ook weer een heel klein beetje last van mn knie heb ik het gevoel, hardlopen zet ik dus sowiezo uit mn hoofd.
duimpees zat ook vast als een weet ik niet wat vanmorgen
voel me echt zwaar gehandicapt, en heb er dit jaar geen vertrouwen in dat ik nog kan fatsoenlijk kan trainen.
Hardlopen zonder aangepast
Hardlopen zonder aangepast schoeisel is zo i zo niet erg gezond.
Ik zou kwestie cardio in jou geval opteren voor fietstochten ofzo.
Of RUSTIG zwemmen.
Of RUSTIG zwemmen.
ik ga niet eerder meer
ik ga niet eerder meer lopen,fietse,of zwemmen dan dat ik zeker weet wat voor probleem ik heb..
want als ik niet weet waaar ik last van heb kan ik nog zoveel zwemmen etc, maar als het niet helpt..
waarom kan ik niet gewoon de beste sportarts opbellen voor een afspraak? als ik nou een topvoetballer was, hadden ze me nu al weer geholpen en kon ik alweer volledig voetballen, wat voor mij onmogelijk is.
Stel, je bent aan het
Stel, je bent aan het zwemmen.....KRAK...Je kan gewoon niet meer bewegen.. Dan moet die
-
(ecto) redder daar een zwaargewicht -(no offence), hoor je liever spierbundel?
uit het zwembad redden.
Sjans dat water toch nog een beetje tegendruk geeft.
Ik heb ook betere
Ik heb ook betere specialisten nodig, kunnen we geen actiegroep oprichten? Eén of ander goed doel of zo?
"doctors for disabled weightlifters", en we geven een benefietoptreden, volgens mij wil Buell wel zingen en dansen. En MT en Woopy moeten eens een boek schrijven, en Verb mag van die smerige bicky burgers verkopen en Rybeara doet mee aan Komen Eten. Alle opbrengst gaat naar het goede doel. En dan zijn we allemaal content. 
Edit: sorry, ik voel mij serieus raar de laatste dagen.
Quote: Ik heb ook betere
Lol
Dat stuk van verb doet me altijd weer lachen 
@dread: ik zou dokter worden
@dread: ik zou dokter worden alsku was, misschien kom je er dan zelf ooit wel eens achter wat je scheelt.
Als je een bicky smerig
Als je een bicky smerig vindt dan heb je idd wel de betere specialisten nodig ja
zucht
zucht
Waarom wil iedereen dat ik
Waarom wil iedereen dat ik meedoen aan komen eten
haha
Ik heb geen zin om een ganse week te cheaten bij die andere 3
Er heeft eens een
Er heeft eens een krachttrainer meegedaan aan komen eten maar die had wel een hoger vet%
Die gast zat bij de Fonny en die Spaanse vrouw daar
morgen naar de fysio, kijken
morgen naar de fysio, kijken of er iets scheef staat, en vragen of het een goed idee is om fotos van mijn knie en si-gewricht te maken.
Als er daar uit komt dat ik een rottige blessure heb, ga ik eens bellen naar allert Pol, een beroemde fysiotherapeut die in friesland zit, hij behandeld spelers van FC-ajax etc zie : http://www.allertpol.nl/references.html
Quote: Ingediend door
zonet toen ik de hond uit ging laten, wou ik even de hamer aanvoelen
het draaien ging opeens heel erg makkelijk, nergens last van, dus maar even gegooid.
2 verre worpen
(zonder hammer boots 
)
de verste opgemeten was 29,6 Meter oftewel PR met 10cm
na de tijd voelde ik mn si gewricht een klein beetje aan de linker kant, niks meer geforceerd verder
haha, ik wordt beter als ik niet train en als ik blessures heb
Beter doe je zulke dingen
Beter doe je zulke dingen niet, denk ik. PR's zijn leuk dat wel maar ze zijn geen extra blessure waard en al zeker niet als je er al zoveel hebt.
Laat het sporten een maand (of 2) en bouw dan lichtjes terug op en die foto's nemen is misschien nog niet zo'n slecht idee!
ik weet het 515, maar ik kon
ik weet het 515, maar ik kon het gewoon niet laten.
ik ga niet eerder weer trainen dan dat ik helemaal hersteld ben en weet wat ik precies voor blessures heb.
knie en rug en pols zijn nog niet hersteld...
Ik begrijp u echt niet
Ik begrijp u echt niet Arjen, je zit te jammeren dat je blessures niet opgelost geraken, maar telkens
zoek je het weer op ...
dit is de enige oefening
dit is de enige oefening waarbij ik geen last heb van knie pols en rug. maar ben ook niet van plan om hem vaker te doen
had dit op DBB
had dit op DBB gepost:
Hallo,
Ik kamp nu al een aantal maanden met verschillende blessures waardoor ik bijna niet heb kunnen trainen.
Loop ook al heel lang bij de fysio, maar het heeft nog niks opgelost.
problemen zijn:
waarschijnlijk iets met het SI-gewricht (pijn aan linkerkant)
rechterknie, pijn onder de punt van de knieschijf.
duimpeesonsteking.
Mijn fysio heeft ondekt dat als ik squat en weer omhoog ga ik naar links afwijk.
Ik heb het even gefilmd, en toen zag ik tot mijn stomme verbazing dat hij inderdaad best naar links afwijkt bij het omhoog komen.
Ik heb geen idee of ik dit probleem altijd al heb gehad of dat he door blessures is gekomen.
Ik squat al 2 jaar , en volgens de fysio heb ik geen scoliose...
Heeft iemand een idee? of iets waardoor ik kan checken wat het probleem is?
Groeten Arjen
Quote: Ik squat al 2 jaar ,
Wow.
Ben je zeker dat de bar altijd goed in het midden ligt? En ga je wel recht naar beneden?
Check dit filmpje:
Ook niet bepaald recht omhoog. Zolang je hierdoor geen blessures krijgt (die je nu massaal hebt, wat niet wil zeggen dat het door het squatten komt) is het niet echt een probleem. Absoluut moet je goede techniek aanleren, maar stel dat je nu sterker bent door scheef te gaan, moet je dat maar doen als je maxt
Wel raar dat Wessel dat nog niet opgemerkt had. Of trainen jullie niet samen?
Het zou misschien kunnen dat
Het zou misschien kunnen dat het niet door het squatten komt, maar ik denk van wel toen ik eens 5x5x160kg deed slechte techniek en enorme buttwink bij ATG -.-
Het wijkt maar een heel klein beetje af, wessel kon het niet opgemerkt hebben omdat de cage tegen de muur staat, en je kan er niet goed achter staan om dat te zien.
Binnenkort naar fysio Allert pol ,die ook klaas jan huntelaar en spelers van ajax etc behandeld.
ben benieuwd wat hij voor mij kan betekenen.
Ik hoop dat hij de oplossing
Ik hoop dat hij de oplossing kan betekenen voor al jouw blessures
morgen om 2 uur smiddags een
morgen om 2 uur smiddags een afspraak bij allert Pol
, hij gaat mij zelf behandelen dus dat is mooi!
zonet even de hamer aangevoeld, en dat voelde fijn.
Heb gelijk een PR gegooid
32,5 Meter! dat is 3 meter boven mijn pr van vorige week en een kleine 3 meter boven het Nederlands junioren record van de Highlandgames, stond er versteld van, en dat zonder hammer boots, - dat beloofd prijzen in de toekomst
nergens last van na de tijd
Wat kost zo'n afspraak
Wat kost zo'n afspraak eigenlijk als ik vragen mag?
geen idee, prijzen staan er
geen idee, prijzen staan er niet bij, maar wordt verzekerd net als andere fysios, alleen omdat ik al meer dan 12 keer ben geweest zal ik het zelf wel moeten betalen.
Maar als ik daarmee mijn blessures kan verhelpen heb ik dat er voor over!
Succes, ik hoop echtwaar dat
Succes, ik hoop echtwaar dat je eindelijk van je blessures vanaf geraakt.
Maar dat hamerslingeren lijkt me echt niet slim gezien jouw 'toestand'
Quote: Quote: Ik squat al 2 jaar ,
het was zo'n kleine afwijking dat het totaal niet opviel.
moeilijk te zien ook al weet je dat het er is.
hij wijkt nog geen cm uit dusja vind dat maar eens zo snel
training van
training van gisteren
squat
3x12x60kg
deadlift
2x12x60kg
backextensions
3x12xbw
abs op backextension 3x12 ofzo.