 | greep | 11 | 15 jaren 10 weken geleden
door PiN0 | 15 jaren 10 weken geleden
door 515 |
| Benchpress - Sets? Reps? | 5 | 15 jaren 10 weken geleden
door SanderH | 15 jaren 10 weken geleden
door rumble_in_the_jungle |
| lunges | 3 | 15 jaren 9 weken geleden
door julien | 15 jaren 9 weken geleden
door julien |
| Cardio | 6 | 15 jaren 9 weken geleden
door Rybeara | 15 jaren 9 weken geleden
door MT |
| deadlift correct uitvoeren | 4 | 15 jaren 9 weken geleden
door HardProLifting | 15 jaren 9 weken geleden
door MT |
| Squat, deadlift..; | 17 | 15 jaren 9 weken geleden
door zenox | 15 jaren 8 weken geleden
door MT |
| Achterwaards pompen | 6 | 15 jaren 10 weken geleden
door ronny_the_king | 15 jaren 8 weken geleden
door - Livestrong - |
| DIPS | 24 | 15 jaren 10 weken geleden
door Hardrocker | 15 jaren 8 weken geleden
door 3XL |
| nieuw schema | 5 | 15 jaren 8 weken geleden
door lowietje | 15 jaren 7 weken geleden
door wauter |
| Mooie kont en goede benen met deze oefening | 14 | 15 jaren 8 weken geleden
door spinninglady | 15 jaren 7 weken geleden
door wauter |
| shouders & borst
[ Pagina's:1, 2 ] | 56 | 15 jaren 11 weken geleden
door Michael_h | 15 jaren 6 weken geleden
door Michael_h |
| Reeksen Hypertrofie | 14 | 15 jaren 6 weken geleden
door Buell | 15 jaren 6 weken geleden
door Sir G. |
| Nieuw schema | 0 | 15 jaren 5 weken geleden
door SanderH | niet beschikbaar |
| schema | 1 | 15 jaren 5 weken geleden
door db6 | 15 jaren 5 weken geleden
door Sir G. |
| SLDL | 28 | 15 jaren 10 weken geleden
door rho | 15 jaren 5 weken geleden
door rho |
| Wie weet er het max aantal oefeningen en sets per spiergroep ?
[ Pagina's:1, 2 ] | 60 | 15 jaren 5 weken geleden
door dgp | 15 jaren 5 weken geleden
door Rybeara |
| Reeksenvraag | 3 | 15 jaren 6 weken geleden
door Buell | 15 jaren 5 weken geleden
door - Livestrong - |
| halterschijven?
[ Pagina's:1, 2 ] | 53 | 15 jaren 5 weken geleden
door Said | 15 jaren 5 weken geleden
door wauter |
| Is HIT de oplossing voor onregelmatig trainen? | 8 | 15 jaren 5 weken geleden
door steene | 15 jaren 5 weken geleden
door 3XL |
| Biceps training | 6 | 15 jaren 5 weken geleden
door Olli | 15 jaren 5 weken geleden
door 3XL |
| Pendlay Rows & Squat | 7 | 15 jaren 5 weken geleden
door Rekke | 15 jaren 5 weken geleden
door MT |
| Front squat | 3 | 15 jaren 4 weken geleden
door wauter | 15 jaren 4 weken geleden
door wauter |
| Failures | 21 | 15 jaren 9 weken geleden
door KnockDown | 15 jaren 4 weken geleden
door MT |
| Ik ben 14 jaar en wil graag arm en buikspieren trianen. Wat moet ik doen? | 16 | 15 jaren 3 weken geleden
door aTw2 | 15 jaren 3 weken geleden
door NPNG |
| enkele "probleempjes" met power clean | 23 | 15 jaren 3 weken geleden
door Hardrocker | 15 jaren 3 weken geleden
door Hardrocker |
