NavigatieGebruikersloginZoeken |
deadlift correct uitvoeren
Ingediend door HardProLifting op Woe, 18/03/2009 - 21:38.
ik heb nog maar een paar keer deadlift gedaan maar ik weet niet zeker of ik het goed doe Woe, 18/03/2009 - 21:38
|
Filmpje? Steek maar schijven
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Filmpje? Steek maar schijven van 20 kilo op je barbell, anders zal je er niet veel aan hebben
The Iron never lies to you.
Quote: Filmpje? Steek maar schijven
Niet Actief
Punten: 110
Aangesloten: 03 Mrt 2008
ben eigenlijk nog maar 14 dus 20 kilo is denk ik wel wat veel messchien kan ik het is proberen met schijven van 10 kg
Maak inderdaad een filmpje,
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Maak inderdaad een filmpje, dan zien we het, nu zien we het niet.
En als je barbell te laag ligt, kan je ook iets onder de schijven die aan je stang zitten leggen.
Schijven van 5kg zijn
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Schijven van 5kg zijn inderdaad wat klein. Leg er dus maar wat onder (bvb. een schijf).
Ik veronderstel dat je de beschrijving van de deadlift gelezen hebt.
Wees zeer kritisch voor jezelf wat je techniek betreft, maar wees ook niet bang. Zeker met dit gewicht is de kans op een blessure nihil.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot