Op weg naar...

Geen

Beast mode rules!

Das wel jammer...

Ben benieuwd voor die dag, ik ga proberen voor paar keer te kunne gaan trainen bij mensen die het materiaal hebben voor events te trainen. Deze zaterdag is er al gepland om naar Woopy te gaan.

Ik kom zekers kijken, wie weet strijden we op een ander toernooitje nog eens,

mijn enige doping is de clenbuterol die in de spaanse paardensteaks zitten

Vitamine C

Daar kun je al veel opsteken, dan heb je al een idee van de basis techniek (wat heel wat kilo's kunnen beteken).
Toen ik voor het eerst die log @ industrial wou pressen, zat ik steeds te falen, tot MT me een tip gaf en hij vloog omhoog als light weigth
en jou overhead is véél sterker dan de mijne.

Zonet heb ik het geld voor een lidmaatschap overgeschreven, dus de voorrondes van dit jaar zijn een feit.

Nu hopen dat ik iets kan betekenen in de wedstrijd

Eens zo hard gaan trainen nu. Zaterdag eerste training bij Woopy.

en oppassen voor supplementen he, of medicatie

meeste preworkoutboosters mogen al niet geloof ik. inhaleerdinges voor astma ook melden.

belgie is superstreng hierin

Ik gebruik momenteel alleen whey shake en medicatie voor verstopte neus

Als ik me niet vergis, zitten in bepaalde neussprays ook stoffen die voor een positieve plas kunnen zorgen.

tzijn geen neussprays, tzijn pilletjes voor neusgedeelte los te maken.

Voorgeschreven medicatie mag. En als het veelvoorkomende medicatie is waarvoor je geen voorschrift nodig hebt, zal dat waarschijnlijk ook geen problemen geven. Op voorwaarde dat je het duidelijk vermeldt tijdens de controle (men communiceert dat trouwens ook duidelijk op de controle, hoor ).

Voila, dus geen reden om bang te hebben, het was zonder voorschrift.

nu nog spullen halen voor in de tuin te kunne trainen op events.

Wat heb je in gedachten?

Een palet met gewicht op, voor carry and drag te oefene en een pull
Mss stones.

Verder weet ik het nog niet

auto op handrem zetten en aan de trekhaak ofzo optillen
regenton vullen met 60liter en rondjes mee lopen of boven hoofd tillen
kratje jupiler met gestrekte armen voor/naast u houden (hercules/crusifix hold)

http://www.bstrong.net/node/6307

En veel push presses en rows.

Wat een nuttig en geniaal artikel link je daar, Dreadnought!

Valt te zien welke auto je hebt, bij de mijne werkte dat niet.
Enkele kliks met handrem op + 4man erin, was te weinig weerstand en een klik verder (handrem volledig op),
kreeg niemand er beweging in

ik bedoelde voor cardeadlift dan moet die juist op de handrem, niet voor carpull

ik deed vroeger een v-grip onder de trekhaak en lifte dan de auto op.

I know!

Helaas net naast de nobelprijs voor de literatuur gegrepen

Nee serieus, die autowielen waren het beste idee ooit

Maar de Fields Medaille is nog steeds mogelijk, gezien de baanbrekende wiskunde achter het idee met de autowielen!

Ah jah, Za Fields Medal of Logic Logicness
medio 2023 word de uitslag bekendgemaakt

Da's toevallig. Ik krijg soms ook uitslag als ik lange tijd teveel melk drink!

Arme Glenn,

Ontopic, ik zal voor u komen supporteren en luister maar goed naar den Woopy zaterdag

Stelletje gozers
Dankje fields, big huge for you mister.

Incline dumbell press
8 X 24 kg
8 X 26 kg
8 X 28 kg
8 X 30 kg
8 X 32 kg VPR

Decline dumbell press
8 X 22 kg
8 X 24 kg
8 X 26 kg
8 X 28kg
8 x 30 kg VPR

Dumbell fly
8 X 10 kg
8 X 12 kg
8X 14 kg
8 X 16 kg VPR

Dumbell pullover
8 X 22 kg
8 X 24 kg
8 X 26 kg
8 X 28 kg VPR

Preacher curl
8X 22.5 kg
8X 27.5 kg
8X 37.5 kg
8X 42.5 kg
8 x 50 kg VPR + PR

conclusie : Training ging heel goed, buiten paar gozers die kwamen moeien dat ik te zwaar ging... lol @ them. De 50 kg preacher curl opt einde was wel een broekpissertje maar is mooi gebleven qua techniek

The fuck... wat een rare kwieten.

Goeie training.

was bezig met mijn preacher curl at 37,5 kg en een van die gozer : hoeveel is da ?
ik : 37,5
de andere : das toch veel te veel gast
ik : neje ni echt, sebiet 50 doen
de andere gozer terug : das echt te veel eh, das u kapot maken
ik : de cafetaria is die deur daar, thee sta klaar
diezelfde gozer : maakt u maar kapot ja
ik : liever aan dees dan in menne luie zetel .

Why they hating on me