start » oefeningen » buik » plate twist/russian twist

plate twist/russian twist

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 25/02/2008 - 15:07.
Kwaliteit+++-- ( Middelmatig - 2 stemmen )

persoonlijk vindt ik dit een geslaagde buikspieroefening , verbaasde me dat die hier nog niet stond.

De russian twist is naar

Ingediend door SirGangreen op Ma, 25/02/2008 - 15:54.

De russian twist is naar mijn weten toch iets anders dan de plate twist hoor. maar ik kan verkeerd zijn..

ja ?? ik weet dat ze normaal

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 25/02/2008 - 16:05.

ja ?? ik weet dat ze normaal met russian twist een dumbell ook kunnen gebruiken maar dat de uitvoering identiek is

Ik vind de uitvoering in dit

Ingediend door Muay Thai op Ma, 03/03/2008 - 14:58.

Ik vind de uitvoering in dit filmpje van Ross cooler. (vanaf 2'20") Laughing out loud

Heb je enig idee hoe je deze oefening doet zónder incline bankje? Ik heb er namelijk geen. Smiling
Ik heb al een paar dingen geprobeerd, maar 't lukt spijtig genoeg niet om een alternatief te vinden voor zo'n incline bankje... Roll Eyes