HARDROCKER meets POWERLIFTING

ik denk eigenlijk enkel te pieken voor een BK of eventueel voor een interclub iendien ik daar meer kan doen dan mij plaatsen voor een BK.

moest ik daarmee een kasnje maken in 1 of ander team of wedstrijd, DAN PIEKEN WE zeker en vast.

en ga denk ik volgend jaar in de zomer eens expirimenteren met suited liften.

Zeker benchpress, de lift waar ik het snelste terug op niveau zal zijn EN waar ik los van de rug competitie in kan doen. Misschien doe ik volgend jaar ook wel eens een bench only compititie mee.

want als ik echt tot het BK 2018 moet wachten om nog eens een wedstrijd te doen, GOD das te lang. ik houd van liften, maar ik kick op de sfeer van een comp.

En als BK 2017 er niet inzit zal strongman volgend jaar er ook niet inzitten, eventueel een lichte wedstrijd OF en comp ergens in augustus, me, juni komt te vroeg dan.

OF...

Ik laat PL voor wat het is en ga terug wielertoerist uithangen.

terug tijdrijden op het jaagpad naast de dender, wie weet;

Equipped liften is compleet anders dan raw/classic. Op zich lijkt me dat ook wel eens leuk, maar ik zit in compleet de verkeerde omgeving om daar mee te beginnen.
Mijn voorkeur blijft toch bij het raw/classic gebeuren. Maar ik volg het equipped liften wel via de live streams van IPF en EPF.

Waarom wachten tot het BK 2018? Er zijn toch ook nog de interclub wedstrijden. Tegen dan kan je al wel een redelijk gewichtje tillen schat ik zo. Misschien nog geen PRs, maar dat komt dan later wel.

Met jouw bouw gaan tijdrijden ...
Blijf maar gewoon bij PL en strongman.

Ik was vroeger best goed in tijdrijden en ook Vlaamse bergjes kon ik vrij goed: alles op de macht Aja.

Moet dan wel terug 40 kg afvallen

40kg afvallen ... damn ...
Ja, dan kan ik begrijpen dat je toen wel wat kon tijdrijden. Met 75kg moet dat wel te doen zijn.

85 kg

ik weeg er nu 124

ooit de 20 km tussen het sas bij de gevers en liedekerke langs de dender afgemaald aan een snelheid van net geen 39/uur, gemiddelde over de ganse rit was boven de 30 (en daar zijn de opwarmigskilometers aan 22 bijgerekend)

Er hebben toen veel mannekes met een dure edy merkx velo geprobeerd in te pikken, maar keer op keer alse tegek deed om eens over te pakken kwam er niemand, kijk ik achter mij om dan te merken datze na nene km al moesten lossen.

en om het extra schaamtelijk te maken voor zen reed ik in een gewoon t-schirt, geen koersroekje en op een 20 jaar oude fiets met de versnellingen nog op het kader en rijdend op gelijmde tubes

MOEHAHAHAHAAAAAA

Haha nice xD zoals ik al zei geen ambities. 20kg te cutten en naar een leanere 105 categorie te domineren ? XD

Maar nu, 40kg later ...
Fietsen is nu eigenlijk ook het enige dat ik een beetje kan doen om wat te sporten. Maar zo'n snelheden haal ik toch niet.
Misschien over een maandje? (ben wel zeker van niet hoor) En dan kunnen we weer gaan squatten. (hoop ik => mijn knieën zijn nog niet 100% en mijn elleboog is nog gaan 75% )

Dat zou nog eens een plan zijn zeg.
De Hardrocker in de -105kg klasse!

Dan hoef je je ook geen zorgen meer te maken over PRs die je ooit gezet hebt. Alke zware lift zal dan wel een PR zijn in die gewichtsklasse. Kan erg motiverend werken!

ALLAN PEETERS en JEROEN VAN HEESVELDE wegen.......minder dan 105 boys!!!!

Eenmaal boven 93 kg komt ge in belgie in elke categorie wel een beest tegen: Jeroen, Allen, ORHAN, of Steve

Omdat het moeilijk is om te winnen wil dat toch nog niet zeggen dat het geen zin heeft om mee te doen.
OK, als je echt geen enkele kans hebt om ooit van de laatste plaats te geraken in eender welke wedstrijd, dan is er niks aan. Maar in alle andere gevallen ...

dan maak ik meer kans in de -120 omdag Orhan bijlange niet altijd meedoet aan het BK

Er zijn nog andere wedstrijden dan het BK he. (hoewel niet zo heel veel in B)

ik denk dat Orhan hoofdzakelij internationale competieties doet.

fingers crosses

Ging hij daar niet mee stoppen?
Mja, na zijn EK is hij waarschijnlijk van gedacht veranderd, moest dat zo geweest zijn. Dat was schitterend!

geen idee of hij nog internationaal deelnemen zal, maar als je 2 jaar op rij het EK wint .....

En voor de eerste keer een DL medaille in de wacht sleept...

Hernia update:

Het slapen van de voet in buiklig blijft, al iset minder erg.

ook is de last globaal bekeken best ok, gisteren zelf een supperdag: heb in de tuin achter de hond aangelopen en lekker zot en wild met hem gespeeld zonder last. ook de oefeningen gingen goed. Deze morgen waren de 1ste 10 reps wel alles behalve vlot.
na 1 setje ook daar terug wel al meer plooibaarheid.
maar deze dagen worden ook afgewisseld met dagen dat elke stap pijn doet.

Donderdag terug bij de kine. we zullen zien wat die zegt zeker.

Ik zou voorlopig dat zot doen met de hond toch tot een minimum proberen te beperken.

Hopelijk blijft er toch progressie in zitten de komende weken.

als een mens nu en dan eens niet achter zijn hond aan mag lopen, dan is het tijd mij in een kist six feet under te stoppen zene.

op wanndeling zijn we wel terug VEEl strenger en zeker over trekken en disipline: als baasje spreekt is dat wet!!!

en dat werkt wonderwel: onze 4-voeter is terug zeer gedisiplineerd, enkel voorbijgaande honden isnog lastig. Blaffende honden in een tuin laat hem zelfs vaak al koud

Ik zeg niet dat je nooit meer wild mag doen. Ik zeg dat je dat voorlopig best niet doet.
Het lijkt me niet verstandig om van het eerste moment dat je je wat beter voelt weer gekke dingen te gaan doen. Wacht een weekje. Als je je een week helemaal top voelt is het tijd om weer gek te gaan doen.

We maken een deal: we gaan beide naar de -93 en dan kunnen we elkaar opjagen!

Hardrocker in de -93kg?

Dan win ik van 'm.

Jij in de -93kg ... Flinke bulk voor de boeg!
Hardrocker en ik mogen nog stevig gaan trainen dan om bij jou in de buurt te komen.
Mijn excuus zal dan zijn dat ik oud ben en al bij de masters lift ...

Boh, mijn gewicht zit vrij vast rond de 83kg tegenwoordig, dus een paar gram aankomen en ik zit in de -93

Je Wilks zal dan iig beter zijn dan die van Hardrocker of die van mezelf.
Hoewel ik tegenwoordig maar 4kg meer weeg dan jij.
Maar daar ga ik weer wat aan werken als ik opnieuw kan liften.

dat zit er indeed niet in vrees ik.

die -105 kg zal denk ik vanzelf komen in de strijd tegen de cholesterol, tenzij ik natuurlijk masaal spieren ga beginnen aanzetten

En waarom zou je niet massaal spieren kunnen aanzetten.
Als je weer aan het trainen bent en je voeding op orde is (lijkt me een onderdeel van het onder controle houden van je cholesterol) kan het toch best zijn dat je lekker was droge massa bijkomt. Spiermassa weegt ~2x zoveel als vet. Dus qua volume kan je nog steeds afnemen terwijl je gewicht constant blijft.

om die aanzienlijke vetmassa op relatief korte termijn om te zetten in spiermassa ga ik toch stevig aan de roids moeten gaan hoor

Als ik er in slaag om o,der die 105 te duiken dan denk ik wel dat ik nog een jaartje of 2 voldoende marge heb om mijn vet om te zetten in spieren (want ik heb veel van dat vet in voorraad hoor )

maar ik vermager niet zo makkelijk, dus de kans dat ik die 105 haal is 50/50

ik verwacht eigenlijk dat ik ergens tussen 110 en 105 op een plateau ga vallen, daar onder duiken gaat kracjhten kosten (toen ik strongman deed was ik ook net geen 105 kg, maar in verhouding met toen had ik voor de hernia al meer massa dan destijds opgebouwd.

Mja, misschien eerst een beetje de voeding op orde krijgen dan. Dan zou je toch je kracht moeten kunnen behouden als je aan het vermageren bent.
Het belangrijkste is dat je het dan niet te snel wil doen.

Silent Mike heeft een hele reeks over het onderwerp op YT staan. Hij is zelf al een hele tijd bezig met vermageren terwijl hij zoveel mogelijk kracht wil behouden. Voor zover ik kan beoordelen is die nog steeds natty.
Je kan ook eens bij Juggernaut kijken. Volgens mij moet er van Mike Israetel ook wel wat info te vinden zijn op dat YT kanaal.

Nog wat leesvoer: https://www.strongerbyscience.com/category/nutrition/

Nu je niet kan trainen is het de ideale periode om de hersenen aan het werk te zetten zodat later de trainingen efficiënter worden.

Allemaal afspreken in de -93 seems legit! Dan kan ik gewoon lekker verder bulken en sterker worden Alleen liften ze bij de -93 nog eens zo zwaar als bij de -83 xD

op belgisch niveau valt dat nog vrij goed mee hoor dat verschil tussen -83 en -93

het verschil tussen -93 en -105, DAT is de moeite vind ik.