Za Fields--> getting back in shape

Ik ken niet veel van auto's (eigenlijk veel te weinig om pas 2 jaar autotechnieken gevolgd te hebben, maar nu beginnen ze terug met alles uit te leggen (maar dans sneller) vanaf 0 dus ga ik van in het begin nu alles goed bijhouden enzo, want ik wil dat diploma wel )
Maar autorijden vind ik eens van de leukste dingen die er zijn, alleen wat jammer van de diesel prijzen! En een mooie auto kan ik altijd wel waarderen

Damn!! Die ziet er nice uit! Ziet er toch een beest uit het is inderdaad wel jammer dat je hem niet meer hebt

Ja, bij stoplichten leg je iedereen het zwijgen op, het klonk als een dozijn harleys, en schudde alsof er 1000pk onder lag...
dan naast je een sportautootje met 6000rpm en een high pitch geluid..
alle autos racen er dan vandoor en ik trok op als een schildpad die net wakker werd.
was een dikke cruizer.. maar ja zo n auto heeft constante verzorging nodig, en als ik 12-16weken weg was ging dat niet..
had m gekocht voor 6000 en verkocht voor 7000... toch spijt van

volgend jaar wil ik een charger aanschaffen, ik heb nu geen garage, belastingvrij, maar wel high performance deze keer

Wel winst gemaakt, maar ik geloof je dat je er spijt van hebt. Best wel jammer dat je hem weg "moest" doen.

Maar die chargers zijn ook wel vet! En high performance al zeker
Ik vind muscle cars wel mooi maar een mooie sportwagen kan ik evengoed waarderen, voorlopig zal ik nog maar wat met mijn Seat rondrijden

Damn! wat een machine zeg

Ik ben absoluut niet geïnteresseerd in auto's, maar tegen zo'n bakje zou ik ook geen nee zeggen

*kuch* rijbewijs *kuch*

niet nodig met dees, weegt 2800kilo dus gaat overal doorheen, en is automaat..

ik had m graag eens ge-cardeadlift..

2 dagen lekker getraind deze week, de rest no effi'ng time

volumetraining na gemiste eventtraining gister

squat 10*5*170 diep, naarmate sets vorderden ging het steeds vloeiender

BP 10*5*100 soepel

Neckpress 10*5*90 niet soepel, maar goede pomp

rest wat lichte rek oefeningen op de crossover, en heb nog zo een dom onderarmknijpdingetje gekregen met een variabele weerstand van 10-40 kg, maar dat werkt volgens mij voor geen meter, alleen pijn in vingers omdat t handvat scherp is...

Sterkste press op het forum denk ik Dikke training, zeker ook die squats!

merci, dit is 80%rm max ongeveer en tussen alle sets zat steeds 3-5minuten, ik wil volgend weekend eens gaan maxen voor het forum,
ik kom langzaam weer in shape
alleen blijf ik nog te zwaar..

Daaamn, sterk! En daarmee een dikke uitdaging voor mij. Waarvoor dank.

MP of pushpress? Bij MP vind ik het wel straf dat je 10x5x90 kan terwijl je log maar 95 is.

MP achter de nek, wide grip, korte rom, langs het rek naar boven duwen..

Log is met ellebogen naar voor, close grip... voelt totaal anders aan, plus ik heb nog nooit rechtopstaand getraind.. altijd zittend, dus coordinatie en stuurspiertjes moeten nog wa groeien.

ik ben het wel eens met je dat mn log t zwakst is..ik wil m zeker naar de 120 hebben voor het volgend jaar..

Das dan een neckpress en geen MP

lol, dan is mij dat 15 jaar geleden eens verkeerd uitgelegd.. kzal t aanpassen..
voor mij was MP altijd achter hoofd, en alles voor was incline..

Incline is op een bench, mp is voor de kop. Normaal gezien is er nog een verschil qua voetbreedte ook.

Oorspronkelijk was military press een heel strikte staande overhead press (hielen tegen elkaar, benen stijf; vandaar: 'military'). De 'press' (zoals velen hier hem uitvoeren) is oorspronkelijke de olympische press (clean&press) maar wordt sinds Rippetoe gebruikt voor een strikte overhead press, waarbij enige heupbeweging tijdens de lift (d.w.z. beginnen romp een beetje naar achter en eindigen met je romp naar voor) ervoor zorgen de bar in een rechte lijn naar boven kan met de polsen boven de ellebogen en zoveel mogelijk boven de schouders, zonder dat je hoofd in de weg zit.
Een push press is steeds een overhead press waarbij leg drive gebruikt wordt, maar de voeten niet van plaats veranderen en de benen na de push gestrekt blijven. Deze kan gestart worden met de bar voor of achter het hoofd (die laatste noem je beter 'push press from back' of zo, omdat die weinig voorkomt).
Wanneer de voeten na de push van plaats veranderen en/of de benen na de push weer buigen, spreekt men van een jerk. Er is een split jerk (gebruikt door de meeste - maar niet alle - gewichtheffers) waarbij één voet naar voor schuift en de andere naar achter. De andere mogelijkheid is een squat jerk, waarbij de voeten weinig of niet van plaats veranderen, maar waarbij de lifter door de benen zakt om onder de bar te gaan. In principe bestaat er ook een side split, waarbij de benen naar buiten open gaan, maar dit betreft eigenlijk steeds een foute techniek (typisch voor strongmen in gym training ).
Een jerk noemt men een 'power jerk' wanneer deze (significant) minder diep is dan mogelijk (waardoor in principe minder gewicht gebruikt wordt). Een squat jerk wordt vaak ook 'power jerk' genoemd, omdat men zeer zelden parallel breekt bij een squat jerk (omwille van heel moeilijk evenwicht) en parallel breken is bij squat cleans (er bestaan ook split cleans) een typisch criterium om te differentiëren tussen 'power clean' en 'full clean', maar ik vind dat een verwarrend gebruik van terminologie.

Daarnaast zijn er natuurlijk ook de behind the neck (BTN) presses, die strikt zijn en zowel staande als zittend uitgevoerd kunnen worden. Een zittende overhead press waarbij de bar voor het hoofd begint wordt soms ook military press genoemd, maar ook dat is verwarrend. Het duidelijkst lijkt me steeds te spreken over een 'seated' press, zodat je verschil kan maken tussen een 'seated BTN press' en een gewone 'seated press'.

Aja, een BTN jerk komt ook voor (zeker in weightlifting) en is de overheadoefening waarmee het meeste gewicht gebruikt wordt (combinatie van diep onder de bar kunnen gaan door de jerk en de hardere push vanaf de rug). Misha heeft bijvoorbeeld een filmpje gemaakt waarop hij 270kg BTN jerk doet (meer dan het wereldrecord clean&jerk).
'Push jerk' is een naam die soms gegeven wordt aan power squat jerks met een zeer kleine dip (Wauter kan deze bijvoorbeeld zeer mooi uitvoeren).

Zoiets.

Van al die info, doe ik military press, benen vrij dicht bij elkaar en steek de bar gewoon naar boven, eigenlijk meer voor me dan boven me.

Eigenlijk pak jij daarmee nog wel redelijk veel; sterk. Zelf ben ik wel voor de meer efficiënte techniek.

mooi uitgelegd ik zag het bos al niet meer met al die benamingen..
mijn favoriete ub pomp oefening is dus "seated BTN press"

hele week geen training ivm +16uur werken per dag .morgen klaar en zaterdag ontstressen, geen event training dus dan maar op strongman OPEN LIMBURG!!! net aangemeld

COOL! Things just got interesting.

jah , het is sneu dat er niet veel mensen meedoen, maar het zal zwaar zijn, gewichten vallen mee denk ik, maar veel medleys .. mn uithoudingsvemogen is nog een zwak punt , dus ik kan daar zaterdag aan werken. en eens wat ervaring opdoen.
alleen leef ik al een hele week op shoarma/chinees/ribbekes/burgers/monster/bier...

Tot Morgen! industrial powerrrrrrrrrrrrr

Is toch leuk . Misschien iets minder 'cleane' calorien, maar who cares

jah maar ik heb ze niet echt nodig, ik probeer af te vallen.. toen ik begon 135kg(juni) nu 131.
weken zoals dit zijn niet echt wat ik wil,ik "dieet" 2 weken en op 2 dagen is het om zeep..
maarja, veel werken en alles word gehaald voor me... en voor mij is dit de enige manier om het vol te houden..

strax om 4uur klaar met werken, dan steak met frieten eten, dan 5.5uur slapen, dan megashake en paar uur rijden en dan vlammen...

Succes, man!! Goed gegeten dus voor de wedstrijd "echt strongman voer"

Veel succes jeroen!! Je gaat dat daar goed doen!

mercikes!

het ging idd goed 4de plaats, verslagje volgt nog, youri heeft gewonnen.

het ging me redelijk af, alles getild behalve 145stone, moet alleen nog veel aan uithouding en snelheid werken.

zelfs nog 1 odd gewonnen!!

voorbereiding kon alleen slechter als ik er ook nog met een kater had gestaan.
toch voelde ik me goed, het was een mooie dag, alleen jammer dat er niet veel deelnemers waren.

1 farmers 100kg uphill !!!!

ging goed, mooi vast tempo gelopen 4de plaats-- proberen iets sneller volgende keer en de pickup moet vlugger.

2 Medley

Duckwalk 160kg, bredere schijven als bij woopy, toch gemakkelijk ongemakkelijk uitgelopen (als eerste)
Bestelwagen (4ton??)trekken, 1 keer hard trekken en dan touw binnen vissen, veel te licht eigenlijk ( of ik te traag )
Tireflip 300kg, even moment gepakt, ademhalen, en flippen, veels te licht had dus beter gelijk geflipt om secondes te winnen.

3de plaats

3 herculeshold gebroken met intro, dus dan maar 90kg overhead fustlift

6reps gedeeld 2/3/4 plaats, op brute kracht gedaan, niet explosief, was ook onwennig

mooi om youri te zien met 7 lifts puur op techniek.

4 laadrace

fust 90kg , motorblok 110kg, olievaatje 100kg op een meter nogwa hoogte.

alles vloeiend erop gekwakt, 1ste plaats!!! first fields official victory!! stiekem best blij mee

weet nu dat ik met meer trainen mee moet kunnen met de toppers, dus extra gemotiveerd voor harder te trainen! Beware!!!

5 vikingpress op reps

schat het 85kg, 12reps gedaan, niet zwaar, gewoon verzuurd, 3.4% legdrive efficiency dus puur op kracht weer, ik moet echt aan legdrive werken en ik haal genoeg reps om te winnen, (al ging peter pairoux als een beest) 4de plaats

6 stones

80,90,110 kilo erop zonder lappen binnen 15sec denk ik
135 kreeg ik niet van de grond geen knijpkracht/kleine diameter geen idee, na 5 keer eindelijk stukje van de grond, gelapt en easy erop.
145 niet van de grond en tijd voorbij... 5de plaats beetje tegenvaller, maar toch een PR

eindresultaat 4de , zeer tevreden, zoals eerder gezegd, paar steekjes laten vallen maar dat mag voor een eerste keer. twas een gezellige dag, allemaal toffe gasten, mn kracht zit wel al goed, maar volgend voorjaar word het beastly. + verbeterde techniek en slimmere aanpak gaan we voor het podium

Mooizo!

goede wedstrijd, weer een mooie ervaring op gedaan, en daar gaat het om toch?