Za Fields--> getting back in shape

Merci voor de lift naar de colruyt daarstraks, bespaarde me wat tijd en waarschijnlijk een plensbui ook

Ok. Ik zal zien wanneer ik kom dan.

Ik denk dat ik vanavond niet ga trainen om wat extra rust te krijgen voor mijn benen (bij het fietsen daarstraks merkte ik dat die alle kracht missen) en morgenvroeg zowel mijn squats als overhead training ga doen.

Ik ga die training vanavond doen, want ik moet morgen om 9u30 de trein pakken. Dus niet tot morgen.

lol see u when i see u

van die blokken waar van die 2meter hoge hekken in staan, zouden die geschikt zijn om barbells in te bewaren?? ik zie er hier een paar
liggen, zal ze eens lenen

morgen monstersquats, dubbeltjes doen tot failure, starten bij 100 elke beurt 10 erbij. na de failure 10 eraf en terug tot 100...

Kan je high rep (seated) shrugs mee doen

jij gebruikt dus ook alles om mee te trainen ? strongman spirit!!
zou graag ook nog eens een ibc container hebben om te pressen ( net als die filmpjes met patrick baboumian )

Alles wat enig nut kan hebben als materiaal zou ik inderdaad gebruiken En het wil dan nog lukken dat ik niet voor strongman train Al begin ik er toch interesse in te krijgen.

Zo'n container is ook wel cool, maar neemt een beetje veel plaats in

Ik zag er gisteren ook liggen en dacht hetzelfde. Wanneer ik nog eens een auto heb bij nacht, weet ik wel een plaats waar ik ze maar al te graag zou gaan halen.

Klinkt als een goed plan. Wil ik binnenkort ook wel eens doen. Zeker nu mijn squattechniek weer ergens op begint te lijken.

daar gaat uw plekske in den hemel

ik heb er 2 in de bus liggen voor te proberen, zijn kunststof, niet van die betonnen...

vandaag Squat

2*100
2*110
2*120
2*130
2*140
2*150
2*160
2*170
2*180 tot hier easy
2*190 2 rep zwaar
2*200 dito
1*220 langzaam maar lekker
2*200 vanaf hier brandende pijn bij tweede rep
2*190
2*180
2*170
2*160
2*150
2*140
2*130
2*120
2*110
2*100 pffffff blij dat t over is

mn nieuwe riem werkt super!! kan goed druk houden, alleen bij zware tweede rep buiten adem

volgende week weer mn gewone schema oppakken en maxxen op squat en deadlift ( hopelijk SQ235 DL250)

mn bench loopt achter naar verhouding maar vanaf oktober krijg ik "les" van Hummer op DBB

Hele sterke squat man!
wat een reps ook!

merci, eerder deze week ook dubbels gesquat met MT en dat beviel goed.
totale training heeft anderhalf uur geduurd, dus niet echt intens, maar zo train ik het lekkerst

http://www.gym-equipment.nl

nieuwe site?? nog niet eerder gezien, wel duur maar degelijk

Die winkel is echt wel rééééééééééééééééééééééééééééééteduur. Probleem is dat er niet veel goede winkels in de buurt zijn. Maar denk dat strengthshop een pak goedkoper is incl. verzending.

animal legpress 1800euro koopje toch??

maar klopt, of die duitse, is ook best goedkoop.. en ik kan er altijd omrijden.
ik had alleen nog niet eerder een nederlandse site gezien met oerdegelijk materiaal

Wat een squats! En wat een sets! En wat een squats!

en nu wat een pijn!! kan niet eens zitten, expres al paar keer door park gelopen vandaag.. bergen amino's op vandaag ,
nu aan mn favoriete pijnstiller en slaapmiddel bezig , Lagavullin 16yr

maar einde is nog niet in zicht! ik wil volgend voorjaar totaal hebben van 700-750, en dat gaat me lukken (MT join me if u like )

trouwens nu in het bezit van wristwraps (voor mn push en bench) en kneewraps ( Thanks Lars!! al weet ik nog niet goed wat ik hiermee kan)

Mooi

ik neem aan dat jij hetzelfde aan t doen bent nu na Baarn?

Ik was dat van plan, maar was nogal laat thuis en ben dan maar meteen aan mijn flesje melk voor het slapengaan begonnen Zal voor morgen zijn.

woopyland eventtraining highlights

135kg farmers 15m no drops PR

330kg Yoke 15m 1 drop bij 12meter PR lift-off was easy, kan alleen niet goed ademhalen.. (waarschijnlijk omdat t toch best zwaar is)

370kg Yoke lockout, alleen gelukt op de Florent Veldeman manier (handjes op de knietjes)

4*fail 110kg axle, met polsbanden gaat dit toch iets beter. volgende keer heb ik hem.

training voor conans wheel met Axle 140kg hold 52seconden, ongemakkelijk en pijn!!!! lol was 1ste keer dus PR

130kg stone voor reps... 3 maal gelift elke 2de was een fail op grip

Da's met een lekker dikke, comfortabele Axle, ik heb al 130kg vastgehad op een gewone barbell

pijn was meer over uithouding.. na 30seconden zo een beetje begon het vechten..
volgens mij is het in het echt ook dikke stang toch?

Jep, meestal nog dikker zelfs. Meestal gaat het over 60mm, en mijn axle is 48mm ofzo

Was wel grappig, ik roep "10 seconden" en ik zag je echt kijken van "pff, NOG MAAR 10 seconden?"

jah.. dacht dat gaat meer zeer doen dan verwacht.. maar goed in een minuutje moet ik toch wat rondjes kunnen lopen

Zoals beloofd:

Ikzelf gebruik min of meer de laatste techniek. Hij maakt daar anderhalf kruis en wrapt dan gewoon verder horizontaal naar boven. Ik maak het tweede kruis af en kan dan nog 1 of 2 keer rond mijn been voor mijn wrap op is. Dat knoopje gebruik ik ook niet.
Maar ik stel voor dat je met een simpele manier begint, en als je die spanning gewend bent steeds meer spanning te creëren met je wrap-methode

Om ter eerst!

deze week alleen nog maar bijgroepen getraind ivm recovery

ik ga morgen voor 250DL moet lukken na met 270timbers gelopen te hebben, daarna log training.
donderdag pressen en benchen en vrijdag squats

komt goed merci voor filmpke, zeer helder, vrijdag eens proberen.

en nadat ik ze wat gewend ben zal ik het pas aan Wauter vragen om ze eens goed strak te zetten voor een pr

De laatste keer dat ik nog eens iemand heb ingewrapt (en dat was johan) kon die het bijna niet houden van de pijn