start » oefeningen » biceps » drag curl

drag curl

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Don, 07/02/2008 - 14:11.
Kwaliteit++++- ( Goed - 3 stemmen )

deze oefening is identiek aan de barbell curl maar de handen moeten op de barbell liggen ipv erronder .
werkt ook de voorarmen mee .
de ellebogen moeten mooi naast het lichaam blijven

drag curl 1drag curl 1
drag curl 2drag curl 2

heel goeie oefening, maar

Ingediend door ThaDimi op Din, 08/04/2008 - 23:15.

heel goeie oefening, maar deze is vooral voor de onderarmen.
denk dat het effect op de biceps "te" klein is om echt als biceps oefening te gebruiken.

(correct me if i'm wrong Eye-wink )

Inderdaad, ik dacht ook te

Ingediend door 515 op Woe, 09/04/2008 - 06:42.

Inderdaad, ik dacht ook te weten dat deze oefening meer de voorarmen traint, daar gebruik ik de oefening toch voor Sticking out tongue maar dan onder de naam BB Reverse Curl.

inderdaad maar deze stond

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Woe, 09/04/2008 - 12:44.

inderdaad maar deze stond bij biceps ook maar ik gebruik em ook eigenlijk vooral voor de voorarmen Sticking out tongue